قرص مخمر آبجو برای چاقی | مزایا و معایب

قرص مخمر آبجو یکی از مکمل‌های طبیعی پرطرفدار است که سرشار از ویتامین‌های گروه B، مواد معدنی و آمینواسیدهاست. این محصول به دلیل فواید متعددی که برای سلامت عمومی، بهبود کیفیت پوست و مو، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. مخمر آبجو به‌عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی، گزینه‌ای ایده‌آل برای افرادی است که به دنبال تقویت بدن خود به روشی طبیعی هستند.

در این مقاله بررسی میکنیم قرص مخمر آبجو چیست و چه فوایدی برای چاقی دارد.

مطالبی که در ادامه میخوانید برگرفته شده از تحقیقات دکتر بیزلی از دانشگاه استنفورد تحقیقی انجام داده که نشان داده مصرف مخمر آبجو می‌تواند در کاهش سطح قند خون و بهبود متابولیسم گلوکز مؤثر باشد

قرص مخمر آبجو چیست؟

قرص مخمر آبجو یک مکمل غذایی طبیعی است که از نوعی قارچ به نام Saccharomyces cerevisiae تهیه می‌شود. این قارچ در فرآیند تولید آبجو و نان مورد استفاده قرار می‌گیرد و سرشار از ویتامین‌های گروه B، پروتئین‌ها، مواد معدنی (مانند کروم، سلنیوم، و آهن) و آمینواسیدهای ضروری است.

مخمر آبجو به‌دلیل ترکیبات مغذی خود، به تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد گوارش، سلامت پوست و مو و افزایش انرژی کمک می‌کند. این مکمل معمولاً به صورت قرص، پودر یا کپسول در دسترس است و یک گزینه محبوب برای افرادی است که به دنبال تقویت بدن خود از طریق منابع طبیعی هستند.

از نظر اثرات قرص مخمر بر روی چاقی، قرص مخمر آبجو به تنهایی قادر به افزایش وزن نیست و برخی ادعاهای مبنی بر افزایش وزن با مصرف این مکمل غذایی  سند علمی قوی ندارند. با این حال، مصرف قرص مخمر آبجو همراه با یک رژیم غذایی مناسب و متعادل می‌تواند به تامین انرژی و مواد مغذی برای بدن کمک کند و در نتیجه، سلامتی و عملکرد بدن را بهبود بخشد.

به همین دلیل، برای کسانی که می‌خواهند افزایش وزن داشته باشند، توصیه می‌شود همراه با مصرف قرص مخمر آبجو، یک برنامه غذایی مناسب و کالری بالا را دنبال کنند تا بتوانند به صورت سالم و تعادل‌دار وزن خود را افزایش دهند.

قرص مخمر آبجو حاوی ویتامین‌های گروه B از جمله تیامین (ب۱)، ریبوفلاوین (ب۲)، نیاسین (ب۳)، پانتوتنیک اسید (ب۵)، پیریدوکسین (ب۶)، فولیک اسید (ب۹) و بیوتین (ب۷) است.

مخمر آبجو در انواع فرم‌ها مانند قرص، پودر و کپسول تولید می‌شود. قرص‌های مخمر آبجو به عنوان مکمل‌های غذایی در بازار موجود هستند و به صورت تجاری توسط شرکت‌های داروسازی مختلف تولید می‌شوند.

در ترکیبات قرص مخمر آبجو، مخمر آبجوی خشک شده و غیر فعال استفاده ‌شده است. این ماده از طریق فرآیندهای خاصی خشک شده و خاصیت تخمیر کنندگی خود را از دست می‌دهد. با این حال، مواد مغذی و سایر ترکیبات مفید موجود در مخمر آبجو هنوز در قرص مخمر آبجو حفظ شده و برای تامین مواد مغذی بدن قابل استفاده است.

جهت مشاهده مجصولات پروتئین پگاه کلیک کنید.

فواید قرص مخمر آبجو چیست؟

قرص مخمر آبجو یک مکمل طبیعی سرشار از ویتامین‌های گروه B، پروتئین، مواد معدنی و آمینواسیدهای ضروری است. این مکمل به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، بهبود کیفیت پوست، مو و ناخن، تنظیم قند خون و سلامت گوارش کمک می‌کند. مخمر آبجو همچنین در کاهش استرس، افزایش اشتها و تقویت متابولیسم بدن مؤثر است. مصرف آن برای تقویت عمومی بدن و بهبود سلامت طبیعی توصیه می‌شود.

1. تقویت سیستم ایمنی

حاوی بتاگلوکان است که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و مقابله با عفونت‌ها کمک می‌کند.

2. سلامت پوست، مو و ناخن

ویتامین‌های گروه B، به‌ویژه بیوتین، و همچنین آمینواسیدها و مواد معدنی موجود در مخمر آبجو، باعث بهبود کیفیت پوست، کاهش ریزش مو و تقویت ناخن‌ها می‌شوند.

3. تقویت انرژی و کاهش خستگی

ویتامین‌های B کمپلکس نقش مهمی در تولید انرژی و کاهش احساس خستگی دارند.

4. بهبود عملکرد گوارش

مخمر آبجو حاوی پروبیوتیک‌های طبیعی است که به بهبود سلامت روده، هضم بهتر غذا و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

5. تنظیم قند خون

کروم موجود در مخمر آبجو به تنظیم قند خون کمک کرده و ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد.

6. تقویت عضلات و افزایش وزن سالم

پروتئین‌ها و آمینواسیدهای ضروری موجود در این مکمل به تقویت عضلات و افزایش وزن سالم کمک می‌کنند، به‌ویژه برای افرادی که دچار کمبود وزن هستند.

7. کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو

ویتامین‌های گروه B، به‌ویژه B1 و B6، در تقویت سیستم عصبی و کاهش استرس نقش دارند.

8. منبع آنتی‌اکسیدان

این مکمل حاوی سلنیوم است که به کاهش آسیب‌های اکسیداتیو در بدن کمک می‌کند و از پیری زودرس و بیماری‌های مزمن پیشگیری می‌نماید.

9. کمک به افزایش اشتها

مصرف این قرص برای افرادی که دچار بی‌اشتهایی هستند، می‌تواند مفید باشد.

10. تقویت متابولیسم

ویتامین‌های گروه B به بهبود سوخت‌وساز بدن و عملکرد آنزیم‌های متابولیک کمک می‌کنند.

بهترین زمان مصرف قرص مخمر آبجو

بهترین زمان مصرف قرص مخمر آبجو معمولاً به‌طور کلی در هنگام وعده‌های غذایی است، چرا که این زمان کمک می‌کند تا جذب بهتر و مؤثرتری از ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در آن داشته باشید. مصرف آن پس از وعده‌های غذایی می‌تواند به کاهش مشکلات گوارشی مانند نفخ کمک کند.

معمولاً توصیه می‌شود که:

• ۲-۳ قرص در روز مصرف شود.
• قبل یا همراه با غذا مصرف شود.

اگر هدف شما افزایش اشتها یا وزن است، مصرف آن در هنگام وعده‌های غذایی یا میان‌وعده‌ها می‌تواند به بهبود جذب مواد غذایی کمک کند.

قرص مخمر آبجو برای چاقی

قرص مخمر آبجو به دلیل داشتن ترکیباتی مانند پروتئین، آمینواسیدها و ویتامین‌های گروه B می‌تواند به افزایش اشتها و تقویت متابولیسم کمک کند، که این ویژگی‌ها برای افرادی که به دنبال افزایش وزن سالم هستند، مفید است. این مکمل با بهبود جذب مواد مغذی و تأمین انرژی، بدن را در شرایط بهتری برای افزایش وزن قرار می‌دهد.

برای افزایش وزن به صورت سالم، می‌بایست مواد غذایی با ارزش غذایی بالا و غنی از مواد مغذی را مصرف کنید، به طوری که بیشترین مقدار از افزایش وزن از طریق افزایش عضلات به دست آید، نه به واسطه افزایش چربی بدن.

به همین دلیل، مصرف این قرص نمی‌تواند به تنهایی به افزایش وزن شما منجر شود. رعایت یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، تمرین منظم و سازگار با هدف افزایش وزن، و مشاوره با تغذیه‌شناس یا پزشک می‌تواند به شما در دستیابی به وزن مطلوب کمک کند.

لازم به ذکر است که همه افراد به طور یکسان به مکمل‌ها و مواد مغذی واکنش نشان نمی‌دهند، بنابراین بهتر است قبل از شروع مصرف قرص مخمر آبجو اطلاعات کافی را جمع آوری کنید.

همراه با قرص مخمر ابجو برای چاقی چیکار کنیم؟

برای افزایش وزن سالم همراه با قرص مخمر آبجو، رژیم غذایی پرکالری و مغذی شامل پروتئین، کربوهیدرات‌های سالم و چربی‌های مفید داشته باشید. وعده‌های غذایی منظم و میان‌وعده‌های مغذی مانند اسموتی‌های پروتئینی مصرف کنید. ورزش‌های قدرتی مانند بدنسازی برای افزایش عضله ضروری است. خواب کافی، مصرف آب، کاهش استرس و استفاده از لبنیات پرچرب نیز مؤثر هستند. برای بهترین نتیجه، با متخصص تغذیه مشورت کنید.

1. رژیم غذایی پرکالری و مغذی
   از غذاهای غنی از پروتئین (مانند تخم‌مرغ، گوشت، ماهی)، کربوهیدرات‌های سالم (مانند برنج، نان سبوس‌دار) و چربی‌های مفید (مانند آجیل، آووکادو) استفاده کنید.
2. وعده‌های غذایی منظم و متنوع
   تعداد وعده‌های غذایی را افزایش دهید (۴-۶ وعده کوچک در روز) و از تنوع مواد غذایی اطمینان حاصل کنید.
3. ورزش‌های مقاومتی (بدنسازی)
   تمرینات قدرتی مانند وزنه‌برداری به افزایش توده عضلانی کمک کرده و وزن شما را به‌صورت سالم افزایش می‌دهد.
4. مصرف میان‌وعده‌های مغذی
   میان‌وعده‌هایی مانند اسموتی‌های پروتئینی، کره بادام‌زمینی و میوه‌های خشک به تأمین کالری اضافی کمک می‌کنند.
5. استفاده از لبنیات پرچرب
   محصولاتی مانند شیر کامل، ماست یونانی و پنیر می‌توانند منبع خوبی برای افزایش وزن باشند.
6. آب کافی بنوشید
   برای بهبود گوارش و جلوگیری از مشکلاتی مانند یبوست، حتماً آب کافی مصرف کنید.
7. خواب کافی و کاهش استرس
   خواب کافی و مدیریت استرس به بهبود متابولیسم و افزایش وزن کمک می‌کند.
8. مشورت با متخصص تغذیه
   برای تنظیم برنامه غذایی مناسب و جلوگیری از عوارض احتمالی، حتماً با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

برای افزایش وزن استفاده از پروگینر 50 50 پگاه High protein Wight Gainer پیشنهاد میگردد.

قرص مخمر آبجو برای چاقی صورت

قرص مخمر آبجو به دلیل داشتن ویتامین‌های گروه B، پروتئین و آمینواسیدها می‌تواند به تقویت بافت‌های پوستی و افزایش حجم صورت کمک کند. این مکمل با بهبود گردش خون و تقویت کلاژن‌سازی، پوست را شاداب و پرتر نشان می‌دهد. برای تاثیر بیشتر، آن را همراه با رژیم غذایی پرکالری، مصرف آب کافی و ورزش‌های مخصوص صورت استفاده کنید. استفاده از آلوئه ورا ممکن است به بهبود وضعیت پوست کمک کند و در نتیجه صورت شما بهتر و پرتر به نظر برسد.

عوارض قرص مخمر آبجو چیست؟

قرص مخمر آبجو معمولاً ایمن است، اما ممکن است عوارضی مانند نفخ، گاز معده، حساسیت پوستی یا خارش ایجاد کند. در افراد مستعد، خطر تشدید عفونت‌های قارچی یا افزایش اسید اوریک وجود دارد. همچنین با برخی داروها، مانند مهارکننده‌های MAO، تداخل دارد. مصرف آن برای افراد مبتلا به نقرس یا بیماری‌های خاص باید با احتیاط و مشورت پزشک انجام شود تا از عوارض احتمالی جلوگیری شود.

همچنین، مصرف طولانی مدت قرص مخمر آبجو و عوارض آن در این زمینه تحقیقات کافی انجام نشده است، بنابراین بهتر است از مصرف طولانی مدت آن پرهیز کرده و در صورت نیاز، از مصرف کوتاه مدت و با مشورت پزشک خود استفاده کنید.

نحوه مصرف قرص مخمر آبجو برای چاقی

برای مصرف قرص مخمر آبجو به‌منظور افزایش وزن، معمولاً روزانه ۲ تا ۳ قرص (بسته به دستور پزشک یا راهنمای محصول) توصیه می‌شود. بهتر است آن را همراه با وعده‌های غذایی مصرف کنید تا جذب بهتری داشته باشد. برای به دست آوردن بهترین نتیجه، مصرف آن را با یک رژیم غذایی پرکالری و سالم، تمرینات ورزشی (به ویژه بدنسازی) و میان‌وعده‌های مغذی ترکیب کنید. قبل از شروع مصرف، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه الزامی است.

نحوه مصرف قرص مخمر آبجو برای لاغری

قرص مخمر آبجو معمولاً برای لاغری به‌طور مستقیم استفاده نمی‌شود، اما می‌تواند به‌طور غیرمستقیم در کاهش وزن مفید باشد. این مکمل می‌تواند به تنظیم متابولیسم، بهبود هضم و کاهش اشتها کمک کند.

دوز مصرفی

معمولاً ۲ تا ۳ قرص در روز، به همراه وعده‌های غذایی (برای جذب بهتر مواد مغذی و جلوگیری از مشکلات گوارشی).

ترکیب با رژیم غذایی سالم

مصرف آن را با یک رژیم غذایی کم‌کالری، غنی از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های کم‌چربی و کربوهیدرات‌های پیچیده ترکیب کنید.

ورزش منظم

فعالیت بدنی مانند پیاده‌روی یا ورزش‌های هوازی برای افزایش سوخت‌وساز و کاهش وزن ضروری است.

کنترل اشتها

مخمر آبجو ممکن است به کاهش اشتها کمک کند، بنابراین می‌تواند در کنترل کالری مصرفی مؤثر باشد.

قرص مخمر ابجو برای کودکان

قرص مخمر آبجو معمولاً برای کودکان توصیه نمی‌شود مگر با تجویز پزشک. اگر پزشک مصرف آن را برای کودک تجویز کند، باید دوز مناسب و مدت زمان مصرف به دقت رعایت شود. این مکمل معمولاً برای تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و مو و افزایش انرژی در بزرگسالان استفاده می‌شود، اما در مورد کودکان، ممکن است دوزهای خاصی نیاز باشد تا از عوارض احتمالی جلوگیری شود. همیشه قبل از مصرف، با پزشک مشورت کنید.

دکتر جانسون از دانشگاه ایالتی تگزاس تحقیقی انجام داده که در آن نشان داده شده است که مخمر آبجو می‌تواند به‌عنوان یک عامل کمک‌کننده در کنترل اشتها و کاهش چربی بدن، به‌ویژه در افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، عمل کند.

مقالات مفید دیگر

خوراکی های اشتها اور

عوارض قرص مخمر ابجو

قرص مخمر آبجو ممکن است عوارض جانبی داشته باشد که شامل نفخ، گاز معده، سردرد، تحریک پوست، و واکنش‌های آلرژیک می‌شود. برخی افراد ممکن است مشکلات گوارشی یا تشدید علائم قارچی مانند کاندیدا را تجربه کنند.

با این حال، برخی عوارض نادر نیز گزارش شده‌ اند

1. نفخ معده

این عارضه ممکن است نفخ و سیاقکشی شکم را ایجاد کند. این مشکل اغلب خفیف است و با گذر زمان بهبود می‌یابد. می‌توانید با شروع مصرف دوز پایین‌تر و سپس افزایش آرامش‌بخش تدریجی دوز را افزایش دهید تا از این عارضه کمتر آسیب ببینید.

1.  سردردهای شبیه به میگرن

در برخی موارد، ممکن است مصرف قرص مخمر آبجو باعث تشدید سردردهایی شبیه به میگرن شود. این سردردها اغلب خفیف هستند و در افراد مبتلا به میگرن ممکن است تأثیر منفی داشته باشند.

1. واکنش‌های آلرژیک

اغلب به صورت نادر واکنش‌های آلرژیک به مصرف مخمر آبجو گزارش شده‌اند. اگر علائمی مانند درد در قفسه سینه، گرفتگی شدید گلو، یا مشکلات در تنفس پس از مصرف این مکمل تجربه کردید، باید به پزشک خود مراجعه کنید. این نشانه‌ها ممکن است نشانه حساسیت به این مکمل باشند.

برای مشاهده گینر افزایش وزن + قیمت کلیک کنید.

چرا از قرص مخمر آبجو برای افزایش وزن استفاده می شود؟

قرص مخمر آبجو برای افزایش وزن به دلیل ترکیبات مغذی خود، به‌ویژه پروتئین‌ها، ویتامین‌های گروه B و آمینواسیدها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ترکیبات به تقویت متابولیسم، افزایش اشتها، جذب بهتر مواد مغذی و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کنند. همچنین، مخمر آبجو به رشد بافت‌های عضلانی و افزایش توده عضلانی کمک می‌کند که در نهایت منجر به افزایش وزن سالم می‌شود. این مکمل به‌ویژه برای افرادی که دچار کمبود وزن هستند، مفید است.

آیا قرص مخمر آبجو گیاهی است؟

جمع بندی

قرص مخمر آبجو یک مکمل طبیعی است که از قارچ Saccharomyces cerevisiae تهیه می‌شود و سرشار از ویتامین‌های گروه B، پروتئین‌ها و مواد معدنی است. این قرص به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، بهبود سلامت پوست و مو، تقویت گوارش و تنظیم قند خون کمک می‌کند. همچنین، در افزایش اشتها و کمک به افزایش وزن سالم مؤثر است. مصرف آن معمولاً همراه با وعده‌های غذایی توصیه می‌شود، ولی باید با مشورت پزشک انجام شود. این مکمل برای لاغری یا افزایش وزن به‌طور غیرمستقیم اثر دارد و بهتر است با رژیم غذایی و ورزش همراه باشد.