از کجا بفهمیم بدنمان چقدر کالری نیاز دارد +حداقل میزان کالری در روز
یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامتی و رسیدن به وزن مناسب،این است که بدانیم از کجا بفهمیم بدنمان چقدر کالری نیاز دارد و تعادل در میزان مصرف کالری است. اما از …
پودر سفیده تخم مرغ چقدر پروتئین دارد؟
قسمت پروتئینی تخم مرغ که حاوی آمینواسید های مهم از جمله پروتئین آلبومین میباشد؛ علاوه بر استفاده در صنایع غذایی، در بدنسازی نیز کاربرد دارد. پودر سفیده تخم مرغ از آنجایی که …
گرانولا چقدر پروتئین دارد؟ + انواع صبحانه با گرانولا
گرانولا یکی از محصولات غذایی محبوب و متنوع است که به عنوان یک وعده خوشمزه و سرشار از انرژی برای صبحانه یا میانوعده های روزانه مورد استفاده قرار می‌گیرد. گرانولا از مواد …
پودر سفیده تخم مرغ یا پروتئین وی؟ بررسی مقدار پروتئین و…
برای بدنسازی و پرورش اندام، دو مکمل پودر سفیده تخم مرغ و پروتئین وی از محصئلات محبوب و اثر گذار در رشد عضلات و ترمیم بافت های آسیب دیده هستند. در این …
برنامه غذایی افزایش وزن بانوان + غذاهای چاق کننده
در این مقاله، قصد داریم به بررسی عوامل مؤثر در برنامه غذایی افزایش وزن بانوان بپردازیم. از تأثیرات تغذیه مناسب بر رشد و سلامتی بانوان تا روش هایی که می‌تواند به عنوان …
