کراتین در دوره کات و در دوره چربی سوزی + میزان مصرف
دوره کات یکی از مراحل حیاتی در بدنسازی است که توسط ورزشکاران حرفهای و علاقمندان به ورزشهای بدنسازی برای رسیدن به شکل بدنی مورد نظر، به طور گسترده انجام میشود. این دوره، …
تفاوت پروتئین کنسانتره و ایزوله ؛ کدام پروتئین را بخرم؟
پروتئین نقش اساسی و مهمی در تغذیه روزانه ما انسان ها دارد. به طوری که اگر این ماده مغذی در بدن ما انسان ها وجود نداشته باشد، با مشکلات متعددی مواجه خواهیم …