اسپاسم گردن چیست ؟ درمان + دلایل و علائم
اسپاسم گردن ، سفت شدن ماهیچه به طور غیر ارادی در بدن است که معمولاً منجر به درد شدید می‌شود. این درد می تواند برای چند دقیقه، چند ساعت یا چند روز …
بدنسازی فوتبال : بهترین تمرین های بدنسازی برای فوتبالیست ها + تمرین در خانه
ما واقعاً فوتبالیست های مورد علاقه خود را فقط زمانی می بینیم که در زمین بازی می کنند. در این 90 دقیقه، آنها تلاش هایی را با سرعت و چابکی فوق بشری …
11 ورزش برتر برای کاهش وزن به نظر کارشناسان و محققان
فقط کافی است یک بازه زمانی کوتاه، را با شدت ورزش کنید، بعد استراحت کنید و بعد این کار را تکرار کنید. زمانی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستید، …
اسپاسم عضلانی چیست ؟ چگونه از آن جلوگیری کنیم + روش های درمان
اسپاسم عضلانی ، انقباضات و سفت شدگی های دردناک عضلات شما هستند. این گرفتگی ها شایع، غیرارادی و غیرقابل پیش بینی هستند.گرچه روش هایی وجود دارد که میتوانید با استفاده از آنها …
حمام آب یخ | ۷ مزیت جالب گرفتن دوش آب سرد
شمع ها، مجله و شراب را برای زمان دیگری نگه دارید. شیرجه زدن در آب سرد قطب شمال ممکن است آرامش بخش ترین تجربه به نظر نرسد اما گرفتن یک حمام …
