توسط : قرص مخمر آبجو در واقع محصولی است که از آبجو، یک نوع قارچ مخمر، به دست می‌آید. این مکمل غذایی شامل مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین‌ها و فیبر است. این قرص معمولاً برای بهبود عملکرد گوارش، تقویت سیستم ایمنی، افزایش سطح انرژی و بهبود سلامت عمومی بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد.
از نظر اثراتش بر روی چاقی، قرص مخمر آبجو به تنهایی قادر به افزایش وزن نیست و برخی ادعاهای مبنی بر افزایش وزن با مصرف این مکمل غذایی سند علمی قوی ندارند. با این حال، مصرف قرص مخمر آبجو همراه با یک رژیم غذایی مناسب و تعادل‌دار می‌تواند به تامین انرژی و مواد مغذی برای بدن کمک کند و در نتیجه، سلامتی و عملکرد بدن را بهبود بخشد.
به همین دلیل، برای کسانی که می‌خواهند افزایش وزن کنند، توصیه می‌شود همراه با مصرف قرص مخمر آبجو، یک برنامه غذایی مناسب و کالری بالا را دنبال کنند تا بتوانند به صورت سالم و تعادل‌دار وزن خود را افزایش دهند.
مخمر آبجو یا ساکارومایسس سرویزیه (Saccharomyces cerevisiae) به عنوان یک مکمل غذایی شناخته می شود. این قارچ تک سلولی در فرآیند تخمیر الکلی استفاده می‌شود و در تولید خمیر نان و آبجو نقش دارد. قرص مخمر آبجو شامل اسید نوکلئیک، اسید آمینه‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌های گروه B است.
اسید نوکلئیک موجود در قرص مخمر آبجو از نوع RNA است و اسید آمینه‌های مختلفی را شامل می‌شود. همچنین، مخمر آبجو حاوی مواد معدنی از قبیل کروم، پتاسیم، سلنیم، آهن، فسفر، سدیم، مولیبدیوم، مس، منگنز، منیزیم، ید، روی، وانادیم و لیتیم است.
همچنین، قرص مخمر آبجو حاوی ویتامین‌های گروه B از جمله تیامین (ب۱)، ریبوفلاوین (ب۲)، نیاسین (ب۳)، پانتوتنیک اسید (ب۵)، پیریدوکسین (ب۶)، فولیک اسید (ب۹) و بیوتین (ب۷) است.
از آنجایی که قرص مخمر آبجو حاوی مواد مغذی مختلفی است، به عنوان یک مکمل غذایی مفید مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی، بهتر است با پزشک یا تغذیه‌شناس خود مشورت کنید تا درباره توصیه‌ها و مزایا و معایب مصرف آن برای شرایط شما اطلاعات لازم را دریافت کنید.
مخمر آبجو در انواع فرم‌ها مانند قرص، پودر و کپسول تولید می‌شود. قرص‌های مخمر آبجو به عنوان مکمل‌های غذایی در بازار موجود هستند و به صورت تجاری توسط شرکت‌های داروسازی مختلف تولید می‌شوند.
در ترکیبات قرص مخمر آبجو، مخمر آبجوی خشک شده و غیر فعال استفاده شده است. این ماده از طریق فرآیندهای خاصی خشک شده و خاصیت تخمیر کنندگی خود را از دست می‌دهد. با این حال، مواد مغذی و سایر ترکیبات مفید موجود در مخمر آبجو هنوز در قرص مخمر آبجو حفظ شده و برای تامین مواد مغذی بدن قابل استفاده است.
در هر صورت، در صورت تصمیم به مصرف قرص مخمر آبجو یا هرگونه مکمل غذایی دیگر، بهتر است به دلایل بهداشتی و توصیه‌های پزشک یا تغذیه‌شناس خود عمل کنید. همچنین، رعایت دستورات مصرف و دوز معین شده توسط تولید کننده محصول نیز بسیار مهم است.
فواید قرص مخمر آبجو چیست؟
قرص مخمر آبجو به عنوان یک مکمل غذایی، دارای فواید متعددی است. برخی از فواید قرص مخمر آبجو عبارتند از:
- تنظیم وزن: قرص مخمر آبجو می‌تواند در کنترل و تنظیم وزن بدن مؤثر باشد. باعث افزایش اشتها و تقویت سیستم گوارش می‌شود که در این صورت می‌تواند به افزایش وزن در افراد کم وزن کمک کند.
- تنظیم اشتها: قرص مخمر آبجو می‌تواند بر روی سیستم اشتها تأثیر بگذارد و به تنظیم آن کمک کند. برای افرادی که دارای اشتهای ضعیف هستند، مصرف این قرص می‌تواند بهبود اشتها را ایجاد کند.
- تنظیم قند خون: برخی تحقیقات نشان داده است که مخمر آبجو می‌تواند در تنظیم قند خون مؤثر باشد و به کنترل سطح قند خون کمک کند. این ممکن است به خاطر محتوای مواد مغذی مخمر آبجو مانند فیبر و ویتامین‌های گروه B باشد.
- کاهش کلسترول خون: برخی تحقیقات نشان داده است که مخمر آبجو می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون بیانجامد. مواد مغذی موجود در مخمر آبجو مانند فیبر و بتا-گلوکان‌ها می‌توانند به کاهش کلسترول ناشی از غذا کمک کنند.
- افزایش متابولیسم بدن: قرص مخمر آبجو می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. این ممکن است به خاطر ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی در آن باشد که نقش مهمی در فرایندهای متابولیکی دارند.
- سلامت پوست، مو و ناخن: مخمر آبجو به عنوان یک منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌تواند به سلامت پوست، مو و ناخن کمک کند و آنها را تقویت کند.
- بهبود اختلالات و مشکلات خواب: برخی افراد گزارش داده‌اند که مصرف قرص مخمر آبجو بهبودی در کیفیت خواب و اختلالات خواب مانند بی خوابی و بیداری شبانه داشته است.
- بهبود عملکرد سیستم گوارشی: به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک کند و مشکلات معده و روده را کاهش دهد.
- سرشار از آنتی‌اکسیدان: مخمر آبجو دارای آنتی‌اکسیدان‌های قویی است که می‌توانند در مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو و مقابله با سرطان کمک کنند.
مهم است به عنوان یک نکته بدانید که هر فرد واکنش متفاوتی به مکمل‌ها و مکمل‌های خاص می‌تواند داشته باشد، لذا قبل از مصرف قرص مخمر آبجو یا هرگونه مکمل غذایی دیگر، بهتر است با یک تغذیه‌شناس مشورت کنید.
برای مشاهده مس گینر ۷۰۳۰ | 7030 Mass Gainer کلیک کنید .
قرص مخمر آبجو برای چاقی چه اثری دارد؟
قرص مخمر آبجو از طریق افزایش اشتها و تنظیم آن، ممکن است به چاقی کمک کند. با افزایش اشتها، شما می‌توانید مقدار بیشتری غذا مصرف کنید و در نتیجه وزن بیشتری بگیرید. اما مهم است به عوامل دیگری نیز توجه کنید که تأثیر در وزن شما دارند. برای افزایش وزن به صورت سالم، می‌بایست مواد غذایی با ارزش غذایی بالا و غنی از مواد مغذی را مصرف کنید، به طوری که بیشترین مقدار از افزایش وزن از طریق افزایش عضلات به دست آید، نه به واسطه افزایش چربی بدن.
به همین دلیل، مصرف این قرص نمی‌تواند به تنهایی به افزایش وزن شما منجر شود. رعایت یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، تمرین منظم و سازگار با هدف افزایش وزن، و مشاوره با تغذیه‌شناس یا پزشک می‌تواند به شما در دستیابی به وزن مطلوب کمک کند.
لازم به ذکر است که همه افراد به طور یکسان به مکمل‌ها و مواد مغذی واکنش نشان نمی‌دهند، بنابراین بهتر است قبل از شروع مصرف قرص مخمر آبجو اطلاعات کافی را به دست جمع آوری کنید.
اقدامات مفید برای چاقی با قرص مخمر
اضافه کردن قرص مخمر آبجو به برنامه غذایی و تمرینات خود می‌تواند به افزایش وزن کمک کند، اما در کنار آن، اقدامات دیگری نیز می‌توانید برای دستیابی به هدفتان انجام دهید. در ادامه، تعدادی از این اقدامات را برای شما معرفی می‌کنم:
انتخاب غذاهای با ارزش غذایی بالا: مصرف غذاهایی که حاوی کالری بالا و مقدار زیادی مواد مغذی مانند پروتئین، چربی‌های سالم و کربوهیدرات پیچیده هستند، می‌تواند به افزایش وزن شما کمک کند. مثال‌هایی از این غذاها شامل ماهی، گوشت قرمز، سبزیجات خشک، حبوبات، میوه‌ها، آجیل و مغزها و محصولات لبنی هستند.
افزایش تعداد وعده‌های غذایی: به جای سه وعده غذایی اصلی، تعداد وعده‌های غذایی را افزایش داده و وعده‌های کوچکتر را در طول روز مصرف کنید. این کار به بدنتان کمک می‌کند تا به تدریج بیشتر بخواهد و از طریق تقسیم کالری‌ها به طول روز، مصرف آنها را سهولت بخشید.
مصرف نوشیدنی‌های پرکالری: جایگزین نوشیدنی‌های پرکالری و سرشار از مواد مغذی مانند شیک‌ها، عصاره های تازه، انواع شیرها و نوشیدنی‌های پروتئینی باشید. این نوشیدنی‌ها می‌توانند کمک کننده‌ای موثر برای افزایش کالری روزانه شما باشند.
ورزش قدرتی و ساخت عضله: در کنار مصرف قرص مخمر، ورزش‌های قدرتی مانند بدنسازی و تمرینات وزنه‌برداری را به برنامه خود اضافه کنید. این ورزش‌ها به ساخت عضله کمک کرده و در نهایت به افزایش وزن شما منجر می‌شوند.
استراحت و خواب کافی: بدن برای افزایش وزن و ساخت عضله، نیاز به استراحت و خواب کافی دارد. اطمینان حاصل کنید که به بدن خود زمان کافی برای بازیابی و رشد می‌دهید و در روز حداقل 7-8 ساعت خواب می‌بینید.
مهم است به خاطر داشته باشید که هر فردی به طور متفاوت به روش‌ها و مکمل‌های مختلف واکنش نشان می‌دهد. بهتر است قبل از شروع هر برنامه غذایی یا مصرف مکمل، با پزشک یا تغذیه‌شناس خود مشورت کنید تا برنامه مناسب برای خود تعیین کنید.
برای افزایش وزن استفاده از پروگینر 50 50 پگاه High protein Wight Gainer پیشنهاد میگردد.
آیا قرص مخمر آبجو برای چاقی صورت هم مفید است؟
قرص مخمر آبجو به تنهایی نمی‌تواند به افزایش وزن در صورت یا بخش خاصی از بدن کمک کند. ولی همانطور که اشاره کردید، مصرف برخی مواد غذایی و رعایت تغذیه مناسب می‌تواند به تحقق این هدف کمک کند.
استفاده از آلوئه ورا ممکن است به بهبود وضعیت پوست کمک کند و در نتیجه صورت شما بهتر و پرتر به نظر برسد. همچنین، مصرف آب زیاد می‌تواند به شادابی و لطافت پوست کمک کند.
در هر صورت، برای دستیابی به نتایج مطلوب در افزایش وزن و بهبود ظاهر صورت، مهم است که رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید و مواد غذایی غنی از کالری و مغذی را مصرف کنید. همچنین، ورزش و تمرینات قدرتی را در برنامه خود قرار دهید تا به افزایش عضلات کمک کنند.
برای مشاهده مس گینر ۷۰۳۰ | 7030 Mass Gainer کلیک کنید .
عوارض قرص مخمر آبجو چیست؟
مصرف قرص مخمر آبجو به طور کلی برای اکثر افراد ایمن است، اما ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی ناخواسته ایجاد کند. برخی از عوارض جانبی ممکن است شامل سردرد، ناراحتی شکمی و نفخ باشد. این عوارض معمولاً به صورت موقت و کوتاه مدت هستند و با قطع مصرف آن بهبود می‌یابند.
اما در موارد نادر، افراد ممکن است به عوامل موجود در قرص مخمر آبجو حساسیت یا آلرژی داشته باشند. در صورتی که به عوارض جدی و شدیدی مانند واکنش آلرژیک یا عوارض جانبی شدید دچار شدید، بهتر است مصرف قرص را قطع کنید و به سرعت به پزشک خود مراجعه کنید.
همچنین، مصرف طولانی مدت قرص مخمر آبجو و عوارض آن در این زمینه تحقیقات کافی انجام نشده است، بنابراین بهتر است از مصرف طولانی مدت آن پرهیز کرده و در صورت نیاز، از مصرف کوتاه مدت و با مشورت پزشک خود استفاده کنید.
در هر صورت، همیشه مناسب است قبل از استفاده از هر مکمل یا محصول جدید، با پزشک خود مشورت کنید تا با توجه به وضعیت شما و سایر عوامل، توصیه‌های مناسبی را دریافت کنید.
نحوه مصرف قرص مخمر آبجو برای چاقی
همواره بهتر است قبل از مصرف هر نوع مکمل یا محصول، مشورت با پزشک خود داشته باشید. اگر پزشک شما توصیه خاصی درباره مصرف قرص مخمر نداشته باشد، می‌توانید به روش پیشنهادی در بروشور و بسته بندی قرصی که تهیه کرده‌اید، توجه کنید.
مطابق توصیه شرکت سازنده، روزانه می‌توانید ۶ تا ۸ عدد قرص مخمر آبجو را مصرف کنید. اما برای اطمینان از عدم بروز عوارض جانبی، توصیه می‌شود با دوز کمتر شروع کنید و در صورتی که عوارض جانبی جدی مشاهده نشود، میزان مصرف را به تدریج افزایش دهید تا به میزان مورد نظر برسید. این روش به شما امکان می‌دهد تا تحمل بدن خود نسبت به قرص مخمر آبجو را ارزیابی کنید و در صورت نیاز، تطبیق دهید.
چرا از قرص مخمر برای افزایش وزن استفاده می شود؟
بله، این قرص حاوی ویتامین‌های گروه B، مواد معدنی و مواد مغذی مهمی می‌باشد که می‌تواند در تغذیه و بهبود سوخت و ساز بدن تاثیرگذار باشد. پروتئین و کربوهیدرات موجود در مخمر آبجو به عنوان منابع انرژی برای بدن عمل می‌کند و می‌تواند به تقویت عضلات و کاهش درصد چربی بدن کمک کند.
مصرف مخمر آبجو در ترکیب با تمرینات ورزشی منظم می‌تواند به افزایش توده عضلانی و بهبود ترکیب بدن کمک کند. عضلات نسبت به چربی بدن وزن بیشتری دارند، بنابراین هنگام استفاده از مخمر آبجو و انجام ورزش منظم، ممکن است در نتیجه ترازوی وزن شما افزایش یابد. اما این افزایش وزن به دلیل افزایش توده عضلانی و کاهش درصد چربی بدن است، نه به دلیل افزایش چربی بدن.
با این حال، مهم است به توازن کلی کالری مصرفی و هزینه انرژی توجه داشته باشید. برای افزایش وزن به صورت سالم و بدون افزایش چربی بدن، علاوه بر مصرف مخمر، نیاز است تا برنامه غذایی متعادلی داشته باشید که شامل منابع پروتئینی، کربوهیدرات‌ها سالم، مواد معدنی و ویتامین‌ها باشد. همچنین، تمرینات قدرتی و وزنه‌برداری منظم نیز برای افزایش توده عضلانی و بهبود ترکیب بدن مفید خواهد بود
