7%

پودر پروتئین پگاه | پروتئین شیر پگاه 70 درصد MPC Pegah

(دیدگاه 12 کاربر)
شناسه محصول: نامعلوم دسته:

پروتئین کنسانتره پگاه MPC
پروتئین کاملی می باشد که از وی و کازئین تشکیل شده وی پروتئین زود هضم و کازین پروتئین دیر هضم است پس MPC پروتئینی میان جذب است و دارای تمامی آمینو اسیدهای ضروری و غیرضروری از جمله BCAAیا آمینو اسید های شاخه دار گلوتامین آرژنین و…. می باشد
عزیزانی که قصد دارم پروتئین روزانه خود را از یک منبع با کیفیت و همچنین ارزان قیمت تر از نمونه های خارجی دریافت کنند می‌توانند از این محصول طبیعی استفاده کنند

 

 

350,000تومان | 5,025,000تومان
مقایسه
آیا قیمت مناسب‌تری سراغ دارید؟
بلیخیر
نقد و بررسی اجمالی

پودر پروتئین پگاه ( پودر پروتئین تغلیظ شده شیر پگاه ) یا همان MPC پگاه چیست؟

پودر پروتئین پگاه شامل 20 درصد وی و 80 درصد کازئین است. پروتئین وی نوعی پروتئین سریع الاثر است که به عنوان ماده اصلی در بسیاری از نوشیدنی ها و پودرهای عضله ساز استفاده می شود. پروتئین کازئین یک پروتئین دیر هضم است . طبق گفته متخصص تغذیه ورزشی , ترکیب پروتئین آب پنیر و کازئین موجود در شیر گاو می‌تواند به ذخیره انرژی بدن که به عنوان ذخایر گلیکوژن شناخته می ‌شود، کمک کند . همچنین باعث رشد عضلات جدید و ترمیم عضلات آسیب‌ دیده می شود. این ترکیب در پروتئین تغلیظ شده شیر پگاه ( MPC ) وجود دارد. پروتئین شیر پگاه منبع عالی کلسیم و شامل تمام آمینو اسیدهای ضروری بدن ( مانند BCAA ) میباشد .


جدول ارزش غذایی پودر پروتئین پگاه MPC  بر حسب درصد :

  • پروتئین کل             : 70
  • کازئین                   : 56
  • وی پروتئین            : 14
  • کربوهیدرات کل        : 15
  • لاکتوز                     : 14
  • ساکارز                   : 0
  • چربی                     : 1
  • املاح                      : 6
  • 357 کیلوکالری انرژی در هر ۱۰۰ گرم
  • حاوی تمام آمینو اسید های ضروری بدن از جمله bcaa
  • سر شار از گلوتامین و کلسیم.


آنالیز آزمایشگاه MPC پگاه :


مصرف پودر پروتئین شیر پگاه مناسب چه کسانی است؟

افرادی که در تغذیه ی عادی خود پروتئین مورد نیازشان تامین نمی شود ، مانند ورزشکاران بالاخص ورزش بدنسازی ، افرادی که محدودیت کالری در رژیم خود دارند ، کودکان و افراد سالخورده که تغذیه ی مناسبی ندارند و …

به دلیل مشابه بودن ترکیبات پروتئین شیر پگاه با شیر ، تنها منع مصرف برای کسانی است که مشکل هضم لاکتوز (قند شیر) را دارند.


مزایا پروتئین شیر پگاه :

پروتئین از آمینو اسید ها تشکیل شده است؛ آمینو اسید ها به دو دسته ضروری که بدن تولید نمیکند و غیر ضروری که بدن توانایی تولیدش را دارد تقسیم میشود.

آمینو اسید های شاخه دار BCAAs جزو آمینو اسید های ضروری بدن است که نقش مهمی در عضله سازی دارد.

گلوتامین نیز جزو آمینو اسید های غیر ضروریست که نقش زیادی در نگهداری و ریکاوری عضلات دارد .

امروزه اثبات شده است که مصرف ترکیبی از انواع مختلف پروتئین در رژیم ورزشکاران بهره وری بالاتری نسبت به استفاده از یک نوع پروتئین زود جذب و یا پروتئینی دیر جذب دارد.

پودر پروتئین پگاه MPC اسید آمینه ضروری را برای بدن فراهم می کند . در نتیجه وقتی با منابع هضم سریع تر ( وی ) ترکیب می شود، پاسخ آنابولیک (عضله سازی ) را افزایش می دهد . همچنین باعث جلوگیری از ریزش عضلات می گردد .

با توجه به اینکه بدن انسان جایی برای ذخیره کردن پروتئین ندارد . یک پروتئین دیر جذب مانند کازئین که دارای ماندگاری زیادی است میتواند به عنوان یک منبع پروتئینی عمل کند.

بدین ترتیب پودر پروتئین پگاه MPC که ترکیبی از پروتئین وی (زودجذب) و کازئین (دیرجذب) میباشد . علاوه بر اینکه نیاز بدن به تمام آمینو اسید های را تامین میکند ، ​میتواند تا ساعت ها ماندگاری خود را حفظ نماید.

هنگامی که افزایش عضله با افزایش سنتز پروتئین و به حداقل رساندن تجزیه پروتئین عضلانی به دست می آید، پودر پروتئین پگاه با به حداقل رساندن تجزیه پروتئین عضلانی به ایجاد تعادل به سمت رشد عضلات کمک می کند.

نسبت پروتئین بالا به لاکتوز پایین باعث می شود که این محصول معمولا در تولید غذاهای کم کربوهیدرات و نوشیدنی های غنی شده با پروتئین استفاده شود.


نکات ریکاوری عضلات :

با 8 گرم پروتئین با کیفیت بالا در هر 8 اونس نیاز ورزشکاران برای کمک به ترمیم و بازسازی عضلات پس از ورزش شدید تامین می شود. بر اساس تحقیقات:

  • در یک مطالعه، نمونه ‌برداری از عضله پس از ورزش در هشت دونده مرد با تمرین متوسط انجام شد . تفاوت سنتز پروتئین ماهیچه ‌ای اسکلتی را پس از نوشیدن 16 اونس شیر بدون چربی در مقایسه با زمانی که یک نوشیدنی ورزشی فقط کربوهیدراتی با همان مقدار کالری مصرف می ‌کردند، نشان داد. این تقویت نشانه آن است که عضلات بهتر ترمیم و بازسازی می شوند.
  • محققان همچنین فرض کرده‌ اند که ترکیبی از پروتئین‌ های «آهسته» و «سریع» مانند کازئین و آب پنیر که هر دو در شیر لبنیات یافت می‌ شوند، برای عضله‌سازی مؤثرتر است.
  • در یک مطالعه جدید، محققان دریافتند که تنها 9 گرم پروتئین شیر نشانگرهای عضله سازی را پس از یک دوره تمرین مقاومتی افزایش می دهد. گروهی متشکل از 20 مرد سالم بعد از ورزش یا یک نوشیدنی مبتنی بر شیر با 9 گرم پروتئین یا یک نوشیدنی حاوی کربوهیدرات برابر با کالری مصرف کردند. کسانی که 9 گرم پروتئین بعد از ورزش داشتند، نشانه های بیشتری از عضله سازی نشان دادند. محققان به این نتیجه رسیدند که محصولی با این مقدار پروتئین شیر پس از ورزش موثر خواهد بود.

نحوه مصرف پودر پروتئین پگاه MPC :

پروتئین شیر پگاه به دلیل داشتن طعم و مزه ی طبیعی که مشابه به شیرخشک یا کف شیر است , به راحتی قابلیت طعم دار شدن را دارد . این محصول بهتر است که با آب ترکیب شود.
به دلیل اینکه هر یک کیلو پودر پروتئین شیر از ۲۵ کیلو شیر تولید شده . در نتیجه در طول دوره مصرف لبنیات را کاهش دهید .


مقدار مصرف پروتئین کازئین پگاه در هر وعده  :

۱ لیوان آب (۲۰۰mL)

یک اسکوپ پودر پروتئین(۲۵ تا ۳۵ گرم)

پودر کاکائو یا عسل یا خرما و …


میزان مصرف پودر پروتئین پگاه :

مقدار مصرف پودر پروتئین شیر پگاه در افراد به ازای هر کیلو از وزن  ۱٫۲ تا ۲ گرم در روز می باشد مثلا شخصی که ۷۰ کیلو وزن دارد مقدار مصرف روزانه از این پودر حداقل ۸۴ گرم و حداکثر ۱۴۰ گرم می باشد که این مقدار رو میتوانید در چند وعده در روز تقسیم کنید
نکته: مقدار حداکثر برای افراد ورزشکاری که تمرینات سنگین انجام میدهند توصیه میشود

نمایش ادامه مطلب
برچسب:
مشخصات کلی
سایر مشخصات
با طعم :

ساده
شکلاتی
وانیلی

وزن

1 کیلوگرم
15 کیلوگرم
3 کیلو گرم
5 کیلو گرم

جدول غذایی

پروتئین کل             : 65
کازئین                   : 53
وی پروتئین            : 12
کربوهیدرات کل        : 16
لاکتوز                     : 16
ساکارز                   : 0
چربی                     : 1
املاح                      : 8

میزان مصرف :

مقدار مصرف پودر پروتئین شیر در افراد به ازای هر کیلو از وزن  ۱٫۲ تا ۲ گرم در روز می باشد مثلا شخصی که ۷۰ کیلو وزن دارد مقدار مصرف روزانه از این پودر حداقل ۸۴ گرم و حداکثر ۱۴۰ گرم می باشد که این مقدار رو میتوانید در چند وعده در روز تقسیم کنید
نکته: مقدار حداکثر برای افراد ورزشکاری که تمرینات سنگین انجام میدهند توصیه میشود

نحوه مصرف پودر پروتئین پگاه :

مکمل mpc پگاه به دلیل داشتن طعم و مزه ی طبیعی که مشابه به شیرخشک یا کف شیر است و به راحتی قابلیت طعم دار شدن را دارد این محصول بهتر است که با آب ترکیب شود.
به دلیل اینکه هر یک کیلو پودر پروتئین شیر از ۲۵ کیلو شیر تولید شده و در نتیجه در طول دوره مصرف لبنیات را کاهش دهید

نظرات کاربران

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید. نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید. بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید. به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.

امتیاز کاربران 3 از 3 دیدگاه

کیفیت پروتئین
معمولی
قیمت
معمولی
اعتبار ( استاندارد و آرم سازمان غدا و دارو )
معمولی
دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کیفیت پروتئین
قیمت
اعتبار ( استاندارد و آرم سازمان غدا و دارو )

نقد و بررسی‌ها12

  • جدیدترین
  • مفیدترین
  • دیدگاه خریداران
پرسش و پاسخ
  • sina.bahrinii1313@gmail.com 20 بهمن 1400

    یه سوال داشتم ، پروتین ۱ کیلویی طعم شکلات عین اون بسته بندی قهوه ای رنگ هست فیلمشو گذاشتید مثل اونه؟

    • پاسخ :

      بسته بندی یک کیلویی کلا به همین شکله , ولی طعمش متفاوته

برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید

نقد و بررسی
نقاط قوتدرصد پروتئین خوب قیمت مناسب سنتز عضلات حتی هنگام خواب ( به دلیل دیر جذب بودن ) چربی بسیار کم زیر یک درصد
نقاط ضعفبرای کسانی که به شیر و پروتئین های مبنای شیر حساسیت دارند توصیه نمیشود

کیفیت پروتئین 4.5

قیمت 5.0

اعتبار ( استاندارد و آرم سازمان غدا و دارو ) 5.0