پودر پروتئین پگاه، محصولی با کیفیت از شرکت پگاه است که به‌عنوان مکمل تغذیه‌ای برای ورزشکاران و افراد فعال طراحی شده است. اما نظرات درباره پودر پروتئین پگاه چیست و چگونه است؟ این پودر با بهره‌گیری از منابع پروتئینی غنی، به تامین نیاز روزانه بدن به پروتئین کمک کرده و به تقویت عضلات، افزایش انرژی و بهبود روند ریکاوری پس از ورزش می‌پردازد. طعم مناسب و جذب سریع از ویژگی‌های بارز این محصول است.
پودرهای پروتئینی از پرکاربردترین مکملهای تغذیه‌ای در میان ورزشکاران و افرادی با سبک زندگی فعال به‌شمار می‌روند. بر اساس بررسی‌های علمی منتشرشده در مجله Sports Medicine توسط دکتر استوارت ام. فیلیپس (2016)، متخصص تغذیه و فیزیولوژی ورزشی، مصرف منظم این مکمل‌ها می‌تواند نقش مهمی در افزایش و حفظ توده‌ی عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی و شتاب‌بخشی به فرآیند بازسازی عضلات ایفا کند.
آیا نظرات در مورد پودر پروتئین پگاه مثبت بوده است؟ چطور پروتئین پگاه را مصرف کنیم؟ پودر پروتئین پگاه را از کجا بخریم؟ پارسی پودر مرجع تخصصی مکمل بدنسازی در ادامه پاسخ میدهد، با پارسی پودر همراه باشید.
خواندن مطلب زیر پیشنهاد میشود پروتئین کازئین چیست؟ فواید و عوارض آن را بشناسید
فهرست مطالب
پودر پروتئین پگاه چیست؟
پودر پروتئین پگاه مکملی غذایی است که عمدتاً از پروتئین‌های با کیفیت بالا مانند پروتئین وی یا شیر تهیه شده است. این پودر به افزایش میزان پروتئین روزانه کمک می‌کند، مناسب ورزشکاران و افرادی است که نیاز به تقویت عضلات و بهبود روند بهبودی دارند. پودر پروتئین پگاه به راحتی در آب یا شیر حل میشود و به حفظ سلامت عضلات و افزایش انرژی بدن کمک می‌کند.
پودر پروتئین پگاه شامل مکمل هایی مانند پروتئین وی پگاه، پروتئین شیر پگاه، پروتئین mpc یا شیر کنسانتره، پروتئین mpi یا شیر ایزوله است.
این مکمل حاوی اسیدهای آمینه ضروری است؛ ترکیباتی که نقش حیاتی در ترمیم عضلات، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت عمومی بدن ایفا می‌کنند. اهمیت این اسیدهای آمینه، به‌ویژه در رژیم‌های غذایی با پروتئین بالا یا برنامه‌های تمرینی فشرده، بارها در منابع علمی و مقالات تخصصی تغذیه ورزشی مورد تأکید قرار گرفته است.
«مکملهای پروتئینی میتوانند به بهبود ریکاوری و رشد عضلات کمک کنند، البته در صورتی که به‌درستی و همراه با رژیم غذایی متعادل و تمرین مناسب مصرف شوند.»
— دکتر جیمز ویلسون، متخصص تغذیه
برای خرید محصولات پگاه به مرجع تخصصی مکمل بدنسازی پارسی پودر مراجعه کنید.
انواع پودر پروتئین پگاه
پودرهای پروتئین پگاه شامل انواع پروتئین وی (Whey Protein)، پروتئین شیر MPI (Micellar Protein Isolate)، پروتئین شیر MPC (Micellar Protein Concentrate)، پروتئین شیر خشک و پروتئین مخلوط هستند. این محصولات برای تامین نیازهای مختلف بدن، به ویژه ورزشکاران، تولید شده‌اند.
| نوع محصول | توضیحات کوتاه |
|---|---|
| پروتئین وی (Whey) | پروتئین سریع‌الجذب، مناسب برای بهبود عضلات |
| شیر خشک | شیر کاملاً خشک‌شده، غنی از کلسیم و پروتئین |
| پروتئین MPI | ایزوله پروتئین میسلار شیر، با خلوص بالا |
| پروتئین MPC | کنسانتره پروتئین میسلار شیر، غنی و مغذی |
پودر پروتئین شیر پگاه
پودر پروتئین شیر پگاه محصولی با کیفیت بالا از شیر تازه و طبیعی است که حاوی پروتئین‌های خالص و مفید برای بدن می‌باشد. این پودر به تقویت عضلات، افزایش انرژی و بهبود روند بهبود بعد از تمرینات ورزشی کمک می‌کند. بدون مواد نگهدارنده و با طعمی خوش، مناسب برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال رژیم غذایی سالم و پرپروتئین هستند.
-
پودر پروتئین شیر پگاه از پروتئین‌های با کیفیت بالا تهیه شده است.
-
ترکیبی از پروتئین‌های کازئین و وی دارد که جذب آهسته و ماندگار در بدن دارند.
-
به افزایش عضله‌سازی و ترمیم عضلات بعد از ورزش کمک می‌کند.
-
مناسب برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال تامین پروتئین کافی هستند.
-
فاقد مواد افزودنی و نگهدارنده مصنوعی است.
-
میتوان آن را با آب، شیر یا نوشیدنیهای مختلف مخلوط کرد.
-
بهترین زمان مصرف قبل از خواب یا بعد از تمرین است تا بدن بهتر از پروتئین استفاده کند.
-
به بهبود سطح انرژی و حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
خرید پودر شیر خشک پگاه در پارسی پودر
پروتئین وی پگاه
پروتئین وی پگاه یک مکمل با کیفیت بالا است که از پروتئین‌های خالص شیر تهیه شده و به سرعت توسط بدن جذب میشود. این محصول به رشد و ترمیم عضلات پس از تمرین کمک کرده و انرژی لازم برای فعالیتهای روزانه را تامین می‌کند. فاقد مواد مضر و افزودنی‌های مصنوعی است و مناسب ورزشکاران و افرادی است که به دنبال تقویت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی هستند.
-
پروتئین وی پگاه از پروتئین وی خالص و با کیفیت تهیه شده است.
-
سریع‌الجذب بوده و به سرعت وارد جریان خون میشود.
-
به ترمیم و رشد عضلات پس از تمرینات ورزشی کمک می‌کند.
-
فاقد مواد نگهدارنده و افزودنی‌های مصنوعی است.
-
مناسب برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش توده عضلانی هستند.
-
طعمی ملایم دارد و به راحتی با آب یا شیر مخلوط میشود.
-
بهترین زمان مصرف آن قبل و بعد از تمرین است.
-
به بهبود بازیابی عضلات و افزایش انرژی کمک می‌کند.
دکتر استوارت فیلیپس، استاد دانشگاه مک‌مستر کانادا و متخصص تغذیه ورزشی:
«پروتئین وی یکی از مؤثرترین مکمل‌ها برای رشد و ترمیم عضلات است، زیرا ارزش بیولوژیکی بالایی دارد و سریع جذب میشود. این پروتئین اسیدهای آمینه ضروری را فراهم می‌کند که سنتز پروتئین را حمایت کرده و عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد.»
پروتئین وی پگاه خراسان در پارسی پودر
فواید پودر پروتئین پگاه
پودر پروتئین پگاه به‌عنوان یک مکمل عالی برای تقویت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی شناخته میشود. این پودر حاوی پروتئین‌های با کیفیت بالا است که به سرعت جذب بدن میشود و به رشد عضلات کمک می‌کند. علاوه بر این، پودر پروتئین پگاه به تسریع فرآیند ریکاوری بعد از تمرینات و به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
بر اساس یافته‌های منتشرشده در Journal of Sports Sciences (2020)، مصرف منظم پروتئین‌های با کیفیت نظیر وی (Whey)، پروتئین ایزوله شیر (MPI) و پروتئین کنسانتره شیر (MPC) می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی در افزایش توده عضلانی، حفظ عضلات در دوران رژیم کاهش وزن و تسریع فرآیند ریکاوری بعد از تمرینات شدید داشته باشد.
1. تقویت و رشد عضلات
پودر پروتئین پگاه با تأمین پروتئین‌های با کیفیت و غنی از اسیدهای آمینه ضروری، به فرآیند رشد و تقویت عضلانی کمک می‌کند. این مکمل به‌ویژه برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلات هستند، یک انتخاب اثربخش محسوب میشود. مطالعات تخصصی نشان داده‌اند که استفاده منظم از پروتئین‌های باکیفیت، روند عضله‌سازی را تسریع می‌کند.
2. افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد ورزشی
آمینواسیدهای موجود در پودر پروتئین پگاه به بهبود متابولیسم انرژی کمک کرده و باعث افزایش سطح انرژی بدن میشوند. این افزایش انرژی به بهبود عملکرد در طول تمرینات ورزشی و افزایش استقامت و قدرت عضلات کمک می‌کند. مصرف‌کنندگان گزارش داده‌اند که در زمان تمرین، با احساس انرژی و توان بیشتری فعالیت می‌کنند.
3. تسریع فرآیند بازیابی (ریکاوری)
پس از تمرینات سنگین، مصرف پودر پروتئین پگاه موجب تسریع در ترمیم بافت‌های عضلانی آسیب‌دیده میشود. پروتئین‌های با کیفیت موجود در این مکمل به بازسازی سریعتر سلول‌ها و کاهش زمان ریکاوری کمک می‌کنند و این موضوع از اهمیت بالایی برای بهبود عملکرد و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی برخوردار است.
4. حفظ و ارتقای سلامت عمومی بدن
پروتئین‌های موجود در این محصول علاوه بر نقش کلیدی در سلامت عضلات، به تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت کلی بدن نیز کمک می‌کنند. این ترکیبات میتوانند از آسیب بافت‌های بدن جلوگیری کرده و در تولید هورمون‌ها و آنزیم‌های ضروری بدن نقش موثری ایفا نمایند.
5. کمک به کنترل وزن و کاهش اشتها
پودر پروتئین پگاه به دلیل ایجاد احساس سیری طولانی‌مدت، می‌تواند به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک کند. همچنین، این محصول در حفظ توده عضلانی در هنگام کاهش وزن و فرآیند چربی‌سوزی مؤثر است، که برای حفظ سلامت و تناسب اندام اهمیت ویژه‌ای دارد.
6. بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توانایی تمرینی
مصرف منظم این پودر پروتئین به ورزشکاران امکان میدهد تا استقامت و قدرت عضلات خود را افزایش داده و با شدت و مدت زمان بیشتری تمرین کنند. این امر باعث بهبود عملکرد کلی ورزشی و دستیابی به نتایج مطلوب‌تر میشود.
7. جذب سریع و اثربخشی فوری
فرمولاسیون خاص پودر پروتئین پگاه باعث جذب سریع این مکمل در دستگاه گوارش و انتقال فوری پروتئین‌ها به عضلات میشود. این ویژگی، تأثیرات تقویت و بازسازی عضلات را بلافاصله پس از مصرف، به ویژه بعد از تمرین، تضمین می‌کند.
خرید پروتئین شیر ایزوله پگاه در پارسی پودر مرجع معتبر مکمل بدنسازی
طریقه مصرف پودر پروتئین پگاه
برای مصرف پودر پروتئین پگاه، معمولاً ۲۰ تا ۳۰ گرم (یک پیمانه) پودر را در ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر حل کنید. سپس خوب مخلوط کنید تا کاملاً حل شود. بهترین زمان مصرف بعد از تمرین یا بین وعده‌های غذایی است تا به بازسازی عضلات کمک کند. مصرف منظم و همراه با رژیم غذایی متعادل، تاثیر بهتری دارد.
مطابق با بیانیه رسمی انجمن بین‌المللی تغذیه ورزشی (International Society of Sports Nutrition – ISSN) در سال ۲۰۱۷، بهترین روش مصرف پودر پروتئین پگاه، حل کردن ۲۰ تا ۳۰ گرم از این مکمل در ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر است. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف این مکمل بلافاصله پس از تمرین، فرآیند بازسازی عضلات را به طور چشمگیری بهبود می‌بخشد.
1. پس از تمرین
مطالعات تخصصی نشان میدهد که مصرف پودر پروتئین بلافاصله پس از انجام تمرینات شدید، باعث تسریع روند بازسازی و رشد عضلات میشود. این زمان به‌عنوان بهترین فرصت برای تأمین نیاز پروتئینی بدن شناخته شده است. توصیه میشود پس از هر جلسه تمرینی، حدود ۲۰ تا ۳۰ گرم (یک اسکوپ) پودر پروتئین را در ۲۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر حل کرده و مصرف نمایید تا فرآیند ترمیم عضلانی بهینه شود.
بیشتر بخوانید: پروتئین وی برای عضله سازی
2. به عنوان میان‌وعده مغذی
پودر پروتئین می‌تواند به‌عنوان یک میان‌وعده سالم و مغذی برای تأمین انرژی و پروتئین مورد نیاز بدن در طول روز مورد استفاده قرار گیرد. این روش مصرف به ویژه برای افرادی که هدفشان حفظ توده عضلانی و جلوگیری از کاهش وزن است، بسیار مفید است. پیشنهاد میشود در طول روز، یک اسکوپ پودر را با آب یا شیر مخلوط کرده و به عنوان وعده‌ای اضافی برای احساس سیری و افزایش انرژی مصرف کنید.
3. صبح‌ها و پیش از خواب
مصرف پروتئین در وعده صبحگاهی به بدن کمک می‌کند تا پس از خواب شبانه، ذخایر پروتئینی خود را سریعتر بازسازی کند. همچنین، مصرف پروتئین پیش از خواب به کاهش تخریب عضلات در طول شب کمک می‌کند و فرصت بهینه‌ای برای ترمیم عضلات فراهم می‌سازد. بهترین روش، حل کردن یک اسکوپ پودر پروتئین با مایعات دلخواه و مصرف آن در این دو بازه زمانی است.
نظرات در مورد پروتئین وی پگاه
پروتئین وی کاله به‌عنوان یک مکمل با کیفیت در بین ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب‌اندام محبوبیت دارد. کاربران از جذب سریع و طعم مناسب آن رضایت دارند. این محصول به بهبود ریکاوری عضلات و افزایش حجم عضلانی کمک می‌کند. با این حال، برخی افراد به دلیل حساسیت‌های گوارشی یا طعم خاص، ممکن است ترجیح دهند گزینه‌های دیگر را امتحان کنند. به طور کلی، پروتئین وی کاله انتخاب خوبی است.
نظرات متخصصی و پزشکان در مورد پودر پروتئین پگاه
-
«مکملهای پروتئینی با کیفیت بالا مانند پروتئین وی و کازئین میسلار که در محصولات پگاه موجود است، هنگام همراهی با تمرینات مقاومتی به بهبود ریکاوری و افزایش حجم عضلانی کمک موثری می‌کنند.»
— دکتر امیلی تامپسون، دکترای تغذیه ورزشی، دانشگاه کالیفرنیا -
«مصرف پروتئین‌های مبتنی بر شیر مثل ایزوله پروتئین وی و کازئین میسلار، به بهینه‌سازی دسترسی به آمینواسیدها و افزایش سنتز پروتئین عضلانی کمک می‌کند.»
— پروفسور جیمز پیترسون، دکترای فیزیولوژی ورزش، دانشگاه سیدنی -
«مکملهای پروتئینی باید در کنار رژیم غذایی متعادل مصرف شوند؛ فرمولاسیون پروتئینی پگاه دارای پروفایل آمینواسیدی مناسبی برای ورزشکاران است.»
— دکتر لورا چن، متخصص تغذیه بالینی، دانشکده پزشکی هاروارد -
«اگرچه پودرهای پروتئینی مفید هستند، نیازهای فردی متفاوت است و مشورت با متخصصان تغذیه برای توصیه‌های شخصی‌سازی شده ضروری است.»
— دکتر مایکل اسمیت، پزشک متخصص طب ورزشی، کلینیک مایو
برای مشاهده قیمت و خرید محصولات اولترا پاور پگاه روی عکس کلیک کنید
نظرات بدنسازان و ورزشکاران در مورد پروتئین پگاه
-
«پودر پروتئین پگاه کیفیت خیلی خوبی داره، سریع جذب میشه و بعد از تمرین عضلاتم سریعتر ریکاوری میشن.»
— علی معروفی، تهران -
«طعمش عالیه و با آب یا شیر راحت مخلوط میشه، نسبت به قیمتش خیلی به‌صرفه‌ست.»
— سارا محمدی، اصفهان -
«بعد از چند هفته استفاده، تونستم افزایش حجم عضلانی خوبی داشته باشم و انرژی‌م بهتر شده.»
— مهدی احمدی، شیراز -
«به نظرم خوبه اما هنوز مطمئن نیستم که تاثیرش نسبت به برندهای خارجی چقدر متفاوت باشه؛ فعلاً دارم تست میکنم.»
— نیما جعفری، مشهد
همچنین ممکن است مطلب نظرات درباره پروتئین وی کاله نیز برایتان مفید باشد.
پودر پروتئین پگاه از کجا بخرم؟
برای تهیه و خرید پودر پروتئین پگاه، بهترین روش خرید از فروشگاه‌های آنلاین معتبر ایرانی است. فروشگاه‌هایی همچون «پارسی پودر» به عنوان عرضه‌کنندگان رسمی و مجاز محصولات پگاه، طیف گسترده‌ای از انواع پودرهای پروتئینی را با اطلاعات کامل محصول، امکان مقایسه قیمت‌ها و خدمات مشاوره در اختیار خریداران قرار می‌دهند.
با توجه به اینکه این محصول عمدتاً در ایران تولید میشود، خرید از این فروشگاه‌ها مزایایی از جمله کاهش هزینه‌های مرتبط با واردات و اطمینان از اصالت کالا را به همراه دارد.
برای مطالعه بیشتر درباره انواع پروتئین‌ها، مطالعه مقاله تخصصی «پروتئین کازئین چیست» توصیه میشود.
قیمت پروتئین پگاه
قیمت پودر پروتئین پگاه به عوامل مختلفی مانند نوع محصول (وی، شیر خشک، MPC)، میزان خلوص پروتئین، حجم بسته‌بندی و محل خرید بستگی دارد. محصولات وی خالص معمولاً در رده قیمتی بالاتری قرار دارند، در حالی که پروتئین شیر و شیر خشک اقتصادی‌تر هستند.
نوسانات بازار، تورم، و هزینه‌های حمل‌ونقل نیز بر قیمت نهایی تأثیر می‌گذارند. همچنین خرید از فروشگاه‌های معتبر یا به‌صورت عمده ممکن است قیمت به‌صرفه‌تری ارائه دهد. به طور کلی، این پودرها نسبت به کیفیتی که ارائه می‌دهند، گزینهای مقرون‌به‌صرفه برای تامین پروتئین روزانه محسوب میشوند.
خرید پروتئین پگاه در پارسی پودر با قیمت بسیار مناسب نسبت به سایت ها و فروشگاه های دیگر است، علاوه بر آن ضمانت کیفیت و مشاوره رایگان تخصصی نیز شامل حالتان میشود.
مشاهده قیمت پروتئین وی اولتراپاور پگاه در پارسی پودر
نکات مصرف پودر پروتئین پگاه
نکات مصرف پودر پروتئین پگاه شامل انتخاب زمان مناسب مانند بعد از تمرین یا قبل خواب برای جذب بهتر است. مقدار مصرف معمول ۲۰ تا ۳۰ گرم (یک پیمانه) با آب یا شیر مخلوط شود. بهتر است بیش از نیاز روزانه مصرف نشود تا از بار اضافی روی کلیه‌ها جلوگیری شود. افرادی با حساسیت به لبنیات باید احتیاط کنند. مصرف همراه با رژیم متعادل و ورزش توصیه میشود.
| نوع پروتئین | زمان مصرف | نحوه و طریقه مصرف | مقدار مصرف روزانه |
|---|---|---|---|
| پروتئین وی پگاه | بلافاصله بعد از تمرین، قبل از خواب | یک پیمانه (۳۰ گرم) را با ۲۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر کمچرب مخلوط کنید | ۱ تا ۲ پیمانه (۳۰-۶۰ گرم) |
| شیر خشک پگاه | در هر زمان از روز | یک پیمانه (۳۰ گرم) را با آب یا شیر مخلوط کنید | ۱ تا ۳ پیمانه (۳۰-۹۰ گرم) |
| پروتئین شیر (MPC) | قبل از خواب، ۲–۳ ساعت قبل از تمرین | ۲۵ تا ۳۵ گرم پودر را با آب یا شیر مخلوط نمایید | ۱ تا ۲ بار در روز (۲۵-۷۰ گرم) |
بیشتر بخوانید: بهترین مکمل برای شروع بدنسازی | چه مکملی نیازه؟
زمان مصرف پروتئین وی پگاه
زمان مصرف پروتئین پگاه اهمیت زیادی دارد. بهترین زمان‌ها شامل بلافاصله بعد از تمرین برای ترمیم و رشد عضلات و قبل از خواب برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن در طول شب است. همچنین میتوان آن را در میان وعدهها یا هنگام صبحانه مصرف کرد تا انرژی و آمینو اسیدهای لازم تامین شود. مصرف منظم و به موقع، تاثیر بهتری در بهبود عملکرد ورزشی و افزایش عضله‌سازی دارد.
عوارض پودر پروتئین شیر
مصرف بیش از حد پودر پروتئین شیر ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ، اسهال و دل‌درد شود، به‌خصوص در افراد با عدم تحمل لاکتوز. همچنین مصرف زیاد می‌تواند فشار اضافی روی کلیه‌ها و کبد وارد کند و در بلندمدت باعث آسیب شود. برای جلوگیری از عوارض، باید دوز مناسب رعایت شده و همراه با رژیم غذایی متعادل مصرف شود. مشورت با متخصص تغذیه توصیه میشود.
مطالعات علمی و توصیه‌های تخصصی، از جمله گزارش منتشرشده توسط کلینیک مایو (Mayo Clinic) در سال ۲۰۲۱، نشان میدهد که مصرف بیش از حد پودر پروتئین شیر می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی مانند نفخ، اسهال و حساسیت به لاکتوز شود. این واکنش‌ها به‌ویژه در افرادی که دارای حساسیت به قند لاکتوز هستند، شایع‌تر است.
پیشنهاد میشود از مطلب عوارض پودر پروتئین شیر پگاه نیز بازدید کنید.
-
مشکلات گوارشی مانند نفخ و اسهال
-
حساسیت و عدم تحمل لاکتوز
-
فشار اضافی روی کلیه‌ها
-
احتمال آسیب به کبد در مصرف بلندمدت
-
ایجاد واکنش‌های آلرژیک در برخی افراد
-
افزایش بار کلی بر سیستم ادراری و متابولیک
-
خطر اختلال تعادل الکترولیت‌ها در مصرف زیاد
نظرات درباره پودر پروتئین پگاه
جمع بندی
پودر پروتئین پگاه از نظر مصرف‌کنندگان و متخصصان تغذیه به‌عنوان محصولی با کیفیت بالا و ارزش غذایی مطلوب شناخته میشود. بسیاری ورزشکاران و افراد فعال، جذب سریع و تاثیر مثبت آن در افزایش عضله‌سازی و بهبود ریکاوری پس از تمرین را تایید کرده‌اند.
ترکیب مناسب و بدون مواد افزودنی مصنوعی، یکی دیگر از مزایای این پودر محسوب میشود. با این حال، برخی افراد با حساسیت به لبنیات ممکن است مشکلات گوارشی تجربه کنند. در کل، پودر پروتئین پگاه گزینهای قابل اعتماد برای تامین پروتئین روزانه و حمایت از سلامت عضلانی است.
پارسی پودر مرجع تخصصی مکمل بدنسازی و محصولات پگاه معتبر ترین فروشگاه پودر پروتئین پگاه است، خرید از پارسی پودر با ضامنت کیفیت و اصالت کالا همراه است، همچنین مشاوره رایگان متخصصین تغذیه نیز در این راه به شما کمک بسیاری خواهد کرد.
منابع
پدرام مالمیر هستم عاشق سئو و دیجیتال مارکتینگ . بعضی وقتا مینویسم و عکاسی میکنم .
موسس هلدینگ پارسی 🙂
سلام لطفا میزان مصرف پروتئین پگاه خراسان رو بگید،بعضی جاها نوشته به ازای هر کیلو وزن بدن ۱.۲ گرم و روی خود محصول نوشته تا ۳۰ گرم!لطفا سریعتر راهنمایی کنید.تشکر🙏
1.2 گرم به ازای هر کیلو میزان کل پروتئین مورد نیاز بدنه.قرار نیست همشو از پودر تامین کنید که.
پودر پگاه رو روزانه 3 اسکوپ مصرف کنید(ماکزیمم)
سلام بعد ورزش میخورم فشارم نمیدونم چرا میفته اما قبل خواب همونطور که رو بستش هم زده مشکلی ندارم ،علتش میدونین چیه؟
بعد تمرین استفاده نکنید.2 ساعت قبل تمرین و قبل خواب استفاده کنید
ممنونم از نویسنده
معرفی خوب
ممنونم از مطالب کاربردی
توضیحات مفیدی بود
بنظرم بدون مکمل نمیشه تمرین کرد
حدود ۵ ماه هست که mpiمصرف میکنم واقعا عالیه خیلی راضیم.قبل از اینکه با mpi پگاه آشنا بشم وی ایرانی ۲۳۰۰گرمی گرفتم با قیمت خیلی بالا عین ادامس میچسبید به دیواره شیکر و ازش راضی نبودم . و دقیقا قیمتش ۴ برابر mpi بود.خواستم تشکر کنم از شرکت پگاه و سوالم اینه که احساس میکنم یک اسکوپ پودر mpi سبک تر از یک اسکوپ پودر وی هستش.وزن دقیق یک اسکوپ mpi رو میخوام بدونم چون برام مهمه که تو روز چند گرم ازش مصرف کنم
سلام وقت بخیر
چکار کنیم ک خوب حل بشه؟
سلام ، با استفاده از شیکر میتونید.
با شیکر میتونید این کارو انجام بدید
با شیکر انجام میشه