درک لانسفورد | قد، وزن و بیوگرافی قهرمان مستر المپیا
تاریخ انتشار: ۲۸ مرداد ۱۴۰۵
حرکت هیپ تراست روی زمین | آموزش اجرا، فواید و تقویت باسن
تاریخ انتشار: ۲۷ مرداد ۱۴۰۵
هسته آووکادو خوردنی است؟ بررسی خواص، مضرات و روش مصرف
تاریخ انتشار: ۲۶ مرداد ۱۴۰۵
پروشیر کاله برای لاغری؛ بررسی تاثیر، کالری و نحوه مصرف
تاریخ انتشار: ۲۶ مرداد ۱۴۰۵
حرکت فیله کمر | آموزش اجرای صحیح، فواید و عضلات درگیر
تاریخ انتشار: ۲۶ مرداد ۱۴۰۵
اگر دنبال یک مرجع تخصصی برای خرید «پروتئین پگاه و مکمل های ورزشی» هستید، پارسیپودر مقصد اول شماست؛
فروشگاهی که با تمرکز کامل بر سبد پگاه , گستردگی محصولات و پرداخت درب منزل, پوشش سراسری کشور، تجربهای امن، سریع و حرفهای از خرید آنلاین میسازد.
پارسیپودر نمایندگی رسمی محصولات «اولترا پاور پگاه» است و سالهاست بهصورت تخصصی در حوزه پروتئینهای پایه لبنی فعالیت میکند. این یعنی هر خرید شما با پشتوانه اصالت، آنالیز معتبر آزمایشگاهی و مشاوره تخصصی انجام میشود.
در کنار قیمتگذاری شفاف و بهروز، مجموعهای از خدمات کلیدی خیالتان را راحت میکند: پرداخت درب منزل (از طریق تیپاکس)، تحویل اکسپرس، ضمانت بازگشت وجه بی قید و شرط، ضمانت اصل بودن کالا و ارسال به تمام نقاط ایران.
پارسی پودر بزرگترین پلتفرم فروش محصولات پروتئین پگاه هست , اگه دوست داشتی میتونی اینستاگراممون هم چک کنی :) .
دستهی «خرید پروتئین پگاه» شامل کنسانتره و ایزولهی پروتئین شیر و پروتئین وی است؛ انتخابهایی برای نیازهای متفاوت: از هضم تدریجی MPC تا خلوص بالای MPI و جذب سریع وی. برای هر کدام، توضیحات ترکیب، درصد پروتئین، کاربرد و مزایا درج شده تا با دید کامل انتخاب کنید.
برای سبک زندگی سالمتر، میتوانید سراغ پروتئینبار و انرژیبار بروید؛ گزینههایی کاربردی برای قبل/بعد تمرین یا زمانهای پرمشغله.
پارسیپودر فقط فروشگاه نیست؛ یک منبع آموزشی فعال هم هست. در وبلاگ میتوانید درباره ماهیت و نحوه مصرف پروتئینهای پگاه (مثل MPC/MPI/وی)، زمان مصرف گلوتامین یا الکارنیتین، و حتی نکات تشخیص اصالت مکملها مطالعه کنید تا خریدتان دقیقتر و علمیتر باشد.
با تمرکز تخصصی بر سبد محصولات پگاه، نمایندگی رسمی اولترا پاور، اصالتِ تضمینشده با آنالیز، پرداخت در محل، ارسال سراسری و محتوای آموزشی بهروز، پارسیپودر تجربهای مطمئن و حرفهای از خرید مکمل و پروتئینهای پگاه ارائه میدهد؛ تجربهای که از انتخاب محصول تا تحویل و پشتیبانی، کنار شماست.
13990 © تمامی حقوق برای پارسی پودر محفوظ می باشد و کپی برداری از محتوا مجاز نمی باشد.
هر روز شکم بزنید خودش میاد
پلانک و شکم خلبانی چند ماه سیکس پکا رو میاره
چربی رو کم کنید سیکس پکا میاد خودشون
من سیکس پک دارم مونده زیر چربی
سلام. من 14 سالمه و قدم 164 و وزنم 46 کیلو گرمه. میخواستم بدونم با برنامه و تمرین تا چند وقت سیکس پک های بدنم در میاد
میگم که چقدر طول میکشه سیکس پک در بیارم🥲
سلام مرسی از مقاله کاملی که نوشتید برای کسی که سابقه ورزش نداره اگه بخواد تو کمترین زمان به سیکس پک برسه زمانی براش هست؟
من تقریبا18سالمه قدم183و وزنم75کیلوگرم هست چقدر باید در روز و یا هفته زمان بزارم تا عضلات بازو و شکمم به فرم ایده آل برسه .
من سیسپک دارم اما میخوام به صورت برجسته و بهتر ش کنم این تمرینات خوب هستش؟
سلام ابتین عزیز. پروتئین کافی مصرف کن و هفته ای سه بار شکم کار کن در عرض یک ماه میتونین سیکس پک داشته باشین
واقعا مفید و کاربردی بود، حتما این تمرینات رو امتحان میکنم!
سلام می خواستم بگم من سنم 16 ساله و خیلی لاغرم اگه بخوام سیکس پک داشته باشم مشکلی در رشد قدم به و جود نمیاره
راهنمایی های خوبی برای داشتن سیکس پک بود، اما به نظرم بهتر بود اگر یک برنامه تمرینی روزانه هم ارائه میدادید.
سلام سایت خوبی دارید اگه مرتب ورزشهای سیکس پک انجام بدیم چقدر طول میکشه سیکس بیاریم؟
سلام من شانزده سال دارم من طبق همین برنامه سیکس بک بسازم
سلام.میخواستم بدونم حرکات بحران شکم،دراز نشست،شنو و پلانک در تشکیل سیکس پک تاثیر دارند؟
سلام من ۱۴سالمه و لاغرم وزنم تقریبا۳۳میشه اگه اینارو انجام بدم کمر درد نمیگیرم؟
سلام ببخشید این حرکات رو برویم تا کی ۶تیکه معلوم میشود