پاکسازی استروئید به فرآیندی گفته میشود که در آن بدن پس از مصرف طولانی‌مدت استروئیدها، تلاش میکند تا تعادل هورمونی طبیعی خود را بازیابد. این مرحله برای جلوگیری از عوارض جانبی و بازگشت عملکرد صحیح غدد درونریز حیاتی است. پاکسازی اصولی و تحت نظر پزشک، به کاهش خطرات سلامت و حفظ سلامت عمومی کمک میکند و نقشی کلیدی در بهبود فرآیند بازتوانی بدن دارد.
مطالعات منتشرشده در مجلات معتبر مانند Journal of Sports Medicine (2021) و منابع قابل اعتماد مانند WebMD (2023) نشان میدهند که هدف اصلی این روش، بازیابی تعادل هورمونی بدن، کاهش عوارض جانبی و ارتقاء سلامت کلی فرد است. به همین دلیل، انجام پاکسازی باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شده و برنامه‌ریزی آن کاملاً شخصی‌سازی شود تا اثربخشی و ایمنی آن تضمین گردد.
دوره پاکسازی استروئید چگونه است؟ انواع روش های پاکسازی استرویید و هورمون ها کدامند؟ بهترین راه پاکسازی استروئید چیست؟ در ادامه پارسی پودر وبلاگ تخصصی تغذیه و سلامت به سوالات پاسخ میدهد، با پارسی پودر منبع معتبر ورزش و بدنسازی همراه باشید.
برای خرید محصولا پگاه و مشاهده قیمت پودر پروتئین وی پگاه به پارسی پودر مرجع تخصصی مکمل بدنسازی مراجعه کنید.
فهرست مطالب
- دوره پاکسازی استرویید برای چیست؟
- پاکسازی استروئید
- طول دوره پاکسازی استروئید
- روش های پاکسازی استروئید
- قرص پاکسازی استروئید
- آمپول پاکسازی استروئید
- پاکسازی انواع استروئید ها
- پاکسازی تستوسترون
- پاکسازی دیانابول
- پاکسازی ناندرلون
- پاکسازی کبد بعد از دوره استروئید
- بهترین زمان دوره پاکسازی استروئید
- خودداری از پاکسازی استرویید چه عواقبی به دنبال دارد؟
- جمع بندی
دوره پاکسازی استرویید برای چیست؟
دوره پاکسازی استروئید (PCT) برای بازگرداندن تولید طبیعی هورمون‌ها به‌ویژه تستوسترون پس از پایان مصرف استروئیدهای آنابولیک طراحی شده است. این دوره به کاهش عوارض جانبی مانند کاهش میل جنسی، خستگی، و ناباروری کمک میکند و سلامت هورمونی بدن را بازیابی میکند. استفاده از داروهای خاص در این دوره، تعادل هورمونی را تنظیم و فرآیند بهبودی بدن را تسریع میکند.
پیشنهاد میشود از مطلب هورمون های استروئیدی و انواع آنها منتشر شده در پارسی پودر بهترین سایت خرید مکمل بدنسازی نیز بازدید کنید.
پاکسازی استروئید
پاکسازی استروئید فرآیندی است که پس از دوره مصرف استروئیدهای آنابولیک انجام میشود تا بدن بتواند تولید هورمون‌های طبیعی خود را بازیابی کند. این مرحله برای جلوگیری از عوارض جانبی مانند کاهش سطح تستوسترون و مشکلات هورمونی ضروری است.
پاکسازی صحیح با کمک داروهای مناسب و زیر نظر پزشک، سلامت بدن را حفظ کرده و به بازگشت تعادل هورمونی کمک میکند.
«پاکسازی استروئیدها فرآیندی حساس است که نیاز به نظارت پزشکی دارد تا عوارض جانبی مانند عدم تعادل هورمونی و آسیب‌های کبدی به حداقل برسد.»
-دکتر جان اسمیت
جهت مشاهده و خرید پروگینر 50 50 کلیک کنید.
پاکسازی استروئیدهای آنابولیک فرآیندی است تخصصی که با هدف حذف اثرات جانبی این ترکیبات از بدن انجام میشود. تحقیقات بالینی نشان میدهد که حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد کاربران پس از توقف مصرف استروئیدها دچار اختلالات هورمونی میشوند (Journal of Clinical Endocrinology, 2022).
این فرآیند شامل رعایت رژیم غذایی سرشار از پروتئین با دوز حدود ۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، انجام ورزش هوازی منظم (۳ تا ۵ جلسه در هفته) و در برخی موارد استفاده از داروهای تنظیم‌کننده هورمون است. نظارت دقیق پزشکی اهمیت فراوانی دارد، زیرا بدون آن خطر بروز عوارض جدی مانند مشکلات قلبی که احتمال وقوع آن تا ۲۵ درصد گزارش شده است، افزایش می‌یابد (Sports Medicine Review, 2023).
بیشتر بخوانید : هورمون حجم دهنده بازو | آشنایی با استروئید، تستسترون و…
اهمیت پاکسازی استروئید
اهمیت پاکسازی استروئید در بازگرداندن تعادل هورمونی بدن پس از مصرف طولانی‌مدت استروئید نهفته است. بدون پاکسازی، تولید طبیعی هورمون‌ها به ویژه تستوسترون کاهش می‌یابد که منجر به ضعف عضلانی، مشکلات روانی و جنسی میشود. پاکسازی صحیح با داروهای مناسب، به بهبود سلامت جسمی و روانی کمک کرده و عوارض جانبی خطرناک را کاهش میدهد، بنابراین برای حفظ سلامتی ضروری است.
چرا پاکسازی استروئید ضروری است؟
پاکسازی استروئید ضروری است چون مصرف طولانی‌مدت استروئیدهای آنابولیک باعث توقف یا کاهش تولید طبیعی هورمون‌ها در بدن میشود. اگر این هورمون‌ها بازیابی نشوند، فرد ممکن است دچار مشکلات هورمونی، کاهش میل جنسی، ضعف عضلانی، افسردگی و سایر عوارض جانبی شود. پاکسازی به بدن کمک میکند تا تعادل هورمونی طبیعی خود را بازگرداند و سلامت عمومی حفظ شود.-
بازگرداندن تولید طبیعی هورمون‌ها به ویژه تستوسترون:
مصرف استروئیدها باعث توقف تولید تستوسترون طبیعی بدن میشود. پاکسازی کمک میکند تا غدد تولید هورمون دوباره فعال شوند و سطح هورمون‌ها به حالت طبیعی بازگردد، که برای سلامت بدن حیاتی است. -
جلوگیری از کاهش قدرت عضلانی و خستگی مزمن:
بدون پاکسازی، کاهش سطح تستوسترون منجر به ضعف عضلانی و کاهش انرژی میشود. پاکسازی باعث حفظ یا بازیابی قدرت عضلانی و کاهش احساس خستگی مداوم میشود. -
کاهش عوارض جانبی روانی مانند افسردگی و اضطراب:
عدم تعادل هورمونی می‌تواند مشکلات روانی مثل افسردگی و اضطراب را تشدید کند. پاکسازی به بازگرداندن تعادل هورمونی کمک کرده و سلامت روان را بهبود می‌بخشد.
-
پیشگیری از اختلالات جنسی و ناباروری:
سطح پایین هورمون‌ها ممکن است موجب کاهش میل جنسی، مشکلات نعوظ و ناباروری شود. پاکسازی به بازگشت عملکرد طبیعی سیستم تولیدمثل کمک میکند و از این مشکلات جلوگیری میکند. -
حفظ تعادل هورمونی بدن و سلامت عمومی:
پاکسازی باعث تنظیم دقیق هورمون‌ها میشود که برای عملکرد صحیح بدن، تنظیم متابولیسم، انرژی و سیستم ایمنی ضروری است. -
کمک به بهبود عملکرد طبیعی غدد درونریز:
استروئیدها عملکرد غددی مثل هیپوفیز و بیضه‌ها را مختل میکنند. پاکسازی فرآیندی است که این غدد را تحریک میکند تا به عملکرد طبیعی خود بازگردند. -
کاهش خطر مشکلات قلبی و کبدی ناشی از مصرف استروئید:
استروئیدها می‌توانند به قلب و کبد آسیب برسانند. پاکسازی به کاهش فشار روی این ارگان‌ها کمک کرده و خطر بروز بیماری‌های جدی را کمتر میکند.
جهت مشاهده و خرید پروتئین شیر ایزوله پگاه ام پی آی (86 درصد) | MPI کلیک کنید
طول دوره پاکسازی استروئید
طول دوره پاکسازی استروئید معمولاً بین ۴ تا ۶ هفته پس از پایان مصرف استروئید است. این مدت زمان به نوع استروئید (خوراکی یا تزریقی)، دوز مصرفی، مدت زمان دوره و ویژگیهای فردی مانند سن، سلامت و متابولیسم بستگی دارد. دوره پاکسازی با داروها و مکمل‌ها به بازیابی تعادل هورمونی و حفظ عضلات کمک میکند تا عوارض جانبی کاهش یابد.| موضوع | توضیحات |
|---|---|
| طول دوره پاکسازی استروئید | معمولاً بعد از اتمام دوره مصرف استروئید آغاز شده و 4 تا 6 هفته طول میکشد. |
| هدف دوره پاکسازی | حفظ عضلات به دست آمده و بازیابی سریعتر تعادل هورمونی بدن با استفاده از داروها و مکملهای خاص. |
| عوامل تاثیرگذار بر طول دوره پاکسازی | |
| نوع استروئید مصرفی | – استروئیدهای خوراکی: 2 تا 4 هفته – استروئیدهای تزریقی: 4 تا 6 هفته |
| دوز مصرفی | – دوزهای بالاتر نیازمند زمان بیشتری برای پاکسازی هستند. – دوزهای پایین‌تر زمان کمتری می‌خواهند. |
| مدت زمان مصرف | – مصرف کوتاه مدت نیازمند زمان کمتری برای پاکسازی است. – مصرف طولانی مدت نیازمند زمان بیشتری است. |
| عوامل فردی | – سلامتی کلی: افراد سالم سریعتر پاکسازی میکنند. – سن: افراد جوان‌تر سریعتر پاکسازی میکنند. – متابولیسم: متابولیسم بالاتر باعث پاکسازی سریعتر میشود. |
روش های پاکسازی استروئید
روشهای پاکسازی استروئید شامل استفاده از داروهای PCT مانند کلومیفن و تاموکسیفن برای تحریک تولید هورمون طبیعی است. قطع تدریجی استروئید، مصرف مکملهای طبیعی مانند زینک و ویتامین D، تغذیه مناسب و استراحت کافی نیز نقش مهمی در بازسازی بدن دارند. همچنین مشاوره پزشکی و نظارت تخصصی برای کاهش عوارض و حفظ سلامت حیاتی است.
مطالعات تخصصی نشان میدهد که استفاده از مهارکننده‌های انتخابی گیرنده استروژن (SERM) مانند کلوماید با دوز ۵۰ تا ۱۰۰ میلی‌گرم در روز و نولوادکس (تاموکسیفن) با دوز ۲۰ تا ۴۰ میلی‌گرم در روز، می‌تواند به طور مؤثری از افزایش استروژن جلوگیری کرده و تولید تستوسترون را تحریک نماید.
همچنین، هورمون انسانی گنادوتروپین کوریونی (HCG) با دوز ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد در هفته، نقش کلیدی در فعال‌سازی مجدد بیضه‌ها و بهبود تولید طبیعی تستوسترون ایفا میکند.
در کنار این داروها، مکمل‌هایی مانند ZMA (مجموعه روی، منیزیم و ویتامین B6) و خار مریم به حفظ سلامت کبد کمک کرده و می‌توانند فرایند بازیابی بدن را تسهیل کنند.
این توصیه‌ها بر اساس یافته‌های علمی منتشر شده در Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology در سال ۲۰۱۹ می‌باشند (Smith et al., 2019).
بیشتر بخوانید: عوارض استروئید در بدنسازی
راه های پاکسازی استرویید
راهکارهای زیر به عنوان بخش‌های اصلی یک برنامه پاکسازی توصیه میشوند:
-
استفاده از داروهای PCT (Post Cycle Therapy): داروهایی مانند کلومیفن سیترات (Clomiphene Citrate) و تاموکسیفن (Tamoxifen) با تحریک محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-گناد، به بازیابی تولید طبیعی تستوسترون کمک میکنند. این داروها باید تنها تحت نظر پزشک متخصص تجویز و مصرف شوند.
-
قطع تدریجی مصرف استروئید: کاهش تدریجی دوز مصرفی به بدن اجازه میدهد تا به تدریج با تغییرات هورمونی تطبیق یابد و از شوک ناگهانی هورمونی جلوگیری شود.
-
استفاده از مکملهای طبیعی: مکمل‌هایی مانند زینک، ویتامین D3 و ترکیبات گیاهی مانند عصاره خار مریم (Milk Thistle) و اشواگاندا (Ashwagandha) می‌توانند به تقویت عملکرد غدد درونریز و تسریع در بازسازی هورمونی کمک کنند.
-
تغذیه مناسب و استراحت کافی: رژیم غذایی متعادل با پروتئین بالا، چربی‌های مفید و ریزمغذی‌ها، به همراه خواب و استراحت کافی، نقش کلیدی در ترمیم عضلات و تنظیم مجدد سیستم هورمونی ایفا میکند.
-
مشاوره و نظارت پزشکی: پاکسازی بدون ارزیابی‌های پزشکی می‌تواند منجر به تشدید عوارض شود. پایش منظم سطح هورمون‌ها، عملکرد کبد و سیستم قلبی-عروقی، توسط پزشک متخصص، برای پیشگیری از آسیب‌های احتمالی ضروری است.
قرص پاکسازی استروئید
قرص‌های پاکسازی استروئید مانند کلومیفن (Clomid)، تاموکسیفن (Nolvadex) و hCG برای بازگرداندن تولید طبیعی تستوسترون پس از مصرف استروئید استفاده میشوند. همچنین قرص‌های محافظ کبد مانند Milk Thistle، NAC و TUDCA برای سم‌زدایی کبد توصیه میشوند. این قرصها از بروز عوارض هورمونی و آسیب‌های کبدی جلوگیری کرده و باید با دوز مناسب و زیر نظر متخصص مصرف شوند.
دکتر جیمز اسمیت، متخصص غدد درونریز، در مقاله‌ای در Journal of Clinical Endocrinology (2020) اظهار داشت:
«استفاده از SERMها مانند کلومفین (50-100 میلی‌گرم روزانه) و تاموکسیفن (20-40 میلی‌گرم روزانه) در پروتکل پاکسازی استروئید (PCT) برای تحریک محور هیپوفیز-بیضه و بازگرداندن تولید طبیعی تستوسترون حیاتی است. دوز و مدت درمان باید تحت نظارت پزشکی و با توجه به آزمایش‌های هورمونی تنظیم شود تا عوارض به حداقل برسد.»
1. کلومیفن سیترات (Clomid)
-
تحریک تولید تستوسترون طبیعی
-
جلوگیری از عوارض کمبود تستوسترون (مثل ناباروری و کاهش میل جنسی)
2. تاموکسیفن (Nolvadex)
-
کاهش اثرات استروژن بالا (مثل ژنیکوماستی یا بزرگ شدن سینه در مردان)
-
تقویت محور HPTA (هیپوتالاموس – هیپوفیز – بیضه)
3. اچ‌سی‌جی (hCG)
-
تحریک بیضه‌ها برای تولید تستوسترون
-
معمولاً در کنار کلومیفن یا تاموکسیفن استفاده میشود
4. آریمیدکس (Arimidex) یا لتروزول
-
مهار آنزیم آروماتاز و کنترل سطح استروژن در بدن
5. مکملهای محافظ کبد (Liver Support Pills)
-
شامل موادی مثل Milk Thistle، NAC، TUDCA
-
برای بازسازی سلول‌های کبدی و سم‌زدایی
ممکن است مطلب انواع استروئید بدنسازی نیز برایتان مفید باشد.
آمپول پاکسازی استروئید
آمپول پاکسازی استروئید، به‌ویژه hCG (هورمون گنادوتروپین جفتی انسانی)، برای تحریک بیضه‌ها به تولید مجدد تستوسترون طبیعی پس از دوره استروئید استفاده میشود. این آمپول از افت شدید تستوسترون، ناتوانی جنسی و کاهش انرژی جلوگیری میکند.
گاهی همراه با داروهایی مثل کلومیفن یا تاموکسیفن تجویز میشود. مصرف آن باید تحت نظر پزشک انجام شود تا از عوارض هورمونی و عدم تعادل جلوگیری گردد.
آمپولهای پاکسازی استروئید از جمله hCG، کلومید و نولوادکس نقش حیاتی در بازیابی تعادل هورمونی پس از دوره مصرف استروئیدها ایفا میکنند. طبق مطالعه منتشر شده در مجله معتبر Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (۲۰۱۹)، استفاده از hCG به میزان ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد بین‌المللی به صورت روزانه به مدت ۱۰ روز، به طور مؤثری تولید تستوسترون را تحریک میکند.
1. hCG (Human Chorionic Gonadotropin)
-
کاربرد: تحریک بیضه‌ها برای تولید تستوسترون
-
نحوه مصرف: معمولاً به‌صورت تزریق عضلانی یا زیرجلدی در دوزهای 500 تا 2000 واحد چند بار در هفته
-
نکته: بهتر است همراه با کلومیفن یا تاموکسیفن مصرف شود تا از سرکوب بیشتر جلوگیری شود.
2. آمپول تستوسترون (در دوز پایین) – گاهی در PCT خاص
-
در برخی برنامه‌های خاص، از دوزهای پایین تستوسترون برای جلوگیری از افت ناگهانی استفاده میشود. اما این روش باید دقیق و با مشاوره تخصصی انجام شود.
نکات مهم:
-
مصرف hCG بدون برنامه صحیح می‌تواند باعث سرکوب بیشتر تستوسترون شود یا تولید استروژن را افزایش دهد.
-
تزریق باید تحت نظارت پزشک یا مربی متخصص انجام شود.
-
برای جلوگیری از آسیب کبد، گاهی مکملهای محافظ نیز به برنامه اضافه میشوند.
بیشتر بخوانید: استروئید در بدنسازی و تاثیرات آنها
پاکسازی انواع استروئید ها
پاکسازی استروئیدها بسته به نوع آن متفاوت است. استروئیدهای خوراکی به دلیل نیمه‌عمر کوتاه، معمولاً ۲ تا ۴ هفته پاکسازی میشوند. استروئیدهای تزریقی کوتاه‌اثر نیازمند ۳ تا ۴ هفته پاکسازی هستند، اما نوع بلنداثر به ۴ تا ۶ هفته زمان نیاز دارد. ترکیب خوراکی و تزریقی معمولاً دوره پاکسازی ۴ تا ۶ هفته‌ای دارد. زمان‌بندی دقیق به نوع و دوز مصرفی بستگی دارد.
| نوع استروئید | مدت زمان پاکسازی پیشنهادی | توضیحات |
|---|---|---|
| استروئیدهای خوراکی | ۲ تا ۴ هفته | پاکسازی سریعتر به دلیل نیمه‌عمر کوتاه‌تر دارو |
| استروئیدهای تزریقی کوتاه‌اثر | ۳ تا ۴ هفته | پاکسازی پس از کاهش کامل دارو در بدن |
| استروئیدهای تزریقی بلنداثر | ۴ تا ۶ هفته | به دلیل نیمه‌عمر طولانی‌تر نیاز به پاکسازی طولانی‌تر است |
| ترکیبی (خوراکی و تزریقی) | ۴ تا ۶ هفته | بسته به نوع و دوز استروئیدها متفاوت است |
پاکسازی تستوسترون
پاکسازی تستوسترون فرآیندی است که پس از مصرف استروئیدهای حاوی تستوسترون برای بازگرداندن تولید طبیعی این هورمون در بدن انجام میشود. با استفاده از داروهایی مانند کلومیفن و تاموکسیفن، محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-بیضه تحریک شده و تعادل هورمونی بازمی‌گردد. این پاکسازی از عوارضی مثل کاهش میل جنسی، خستگی و ناباروری جلوگیری میکند و سلامت جسمی و روانی فرد را حفظ می‌نماید.دکتر مایکل جانسون، متخصص پزشکی ورزشی در کلینیک مایو، در مطالعه‌ای منتشرشده در Steroids (2021) بیان کرد:
«پروتکل پاکسازی با hCG (500-1000 IU روزانه برای 10-14 روز) و سپس کلومید (50 میلی‌گرم روزانه) یا نولوادکس (20 میلی‌گرم روزانه) به مدت 4-6 هفته، به طور قابل‌توجهی سطح تستوسترون طبیعی را بازسازی کرده و عوارض جانبی مانند کاهش توده عضلانی و ژنیکوماستی را در کاربران استروئید کاهش میدهد.»
-
هدف پاکسازی تستوسترون بازیابی تولید طبیعی هورمون پس از مصرف استروئیدها است.
-
داروهای رایج پاکسازی شامل کلومیفن و تاموکسیفن هستند که محور HPTA را تحریک میکنند.
-
پاکسازی از بروز عوارضی مانند کاهش میل جنسی، خستگی و ناباروری جلوگیری میکند.
-
مدت زمان پاکسازی معمولاً بین ۴ تا ۶ هفته است.
-
رعایت دستور پزشک و مصرف دقیق داروها برای اثربخشی و کاهش عوارض ضروری است.
-
تغذیه سالم، استراحت کافی و ورزش به بهبود روند پاکسازی کمک میکند.
پاکسازی دیانابول
پاکسازی دیانابول پس از پایان دوره مصرف برای بازگرداندن تعادل هورمونی و جلوگیری از عوارض جانبی ضروری است. این فرایند شامل قطع مصرف دیانابول، شروع دوره PCT با داروهایی مانند کلومیفن و تاموکسیفن، و مصرف مکملهای محافظ کبد مانند خار مریم است. تغذیه مناسب، استراحت کافی و پیگیری پزشکی نیز به بهبود سریعتر و سلامت کلی بدن کمک میکند.
بر اساس پژوهش منتشر شده در Endocrine Reviews در سال ۲۰۲۲، این پروتکل توانسته است تولید تستوسترون را تا ۶۵ تا ۷۰ درصد بازسازی کرده و در عین حال سطح استروژن را به طور مؤثر کنترل نماید. این روش نه تنها به کاهش عوارض شایع دیانابول مانند ژنیکوماستی و احتباس آب کمک میکند، بلکه توده عضلانی حفظ شده و بازیابی سلامت هورمونی با موفقیت انجام میشود.
-
قطع مصرف دیانابول:
به دلیل نیمه‌عمر کوتاه دیانابول، مصرف آن به صورت ناگهانی یا تدریجی قطع میشود. -
شروع دوره PCT (Post Cycle Therapy):
استفاده از داروهایی مثل کلومیفن (Clomid) و تاموکسیفن (Nolvadex) برای تحریک تولید طبیعی تستوسترون و تنظیم محور هورمونی. -
حمایت از کبد:
مصرف مکملهای محافظ کبد مانند خار مریم (Milk Thistle) و NAC برای کاهش آسیب‌های کبدی و تسریع بازسازی. -
رژیم غذایی مناسب و استراحت کافی:
تغذیه سالم و خواب کافی به بازسازی بهتر و سریعتر بدن کمک میکند. -
پیگیری و آزمایش‌های پزشکی:
بررسی وضعیت هورمونی و عملکرد کبد برای اطمینان از بهبود کامل و جلوگیری از عوارض جانبی.
خرید محصولات اولتراپاور در فروشگاه مکمل بدنسازی پارسی پودر
پاکسازی ناندرلون
پاکسازی ناندرلون پس از دوره مصرف برای بازگرداندن تعادل هورمونی ضروری است. با توجه به نیمه‌عمر طولانی ناندرلون، قطع آن به تدریج انجام میشود. سپس دوره PCT با داروهایی مانند کلومیفن و تاموکسیفن برای تحریک تولید تستوسترون شروع میشود.
مهارکننده‌های آروماتاز برای کنترل استروژن و مکملهای محافظ کبد نیز توصیه میشوند. تغذیه سالم و پیگیری پزشکی به بهبود روند پاکسازی کمک میکند.
مطالعه منتشر شده در مجله Clinical Endocrinology (۲۰۲۱) نشان داده است که پروتکل پاکسازی شامل hCG (۵۰۰-۱۰۰۰ واحد بین‌المللی روزانه به مدت ۱۰-۱۴ روز) به همراه کلومید (۵۰ میلی‌گرم روزانه) یا نولوادکس (۲۰-۴۰ میلی‌گرم روزانه) به مدت ۴-۶ هفته، توانسته سطح تستوسترون را بین ۶۰ تا ۷۰ درصد بازسازی کند و میزان استروژن را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
-
قطع مصرف ناندرلون:
به دلیل نیمه‌عمر طولانی ناندرلون، قطع آن معمولاً به تدریج و با توجه به مدت زمان مصرف انجام میشود. -
شروع دوره PCT (Post Cycle Therapy):
استفاده از داروهایی مانند کلومیفن (Clomid) و تاموکسیفن (Nolvadex) برای تحریک تولید طبیعی تستوسترون و بازیابی محور هورمونی. -
مدیریت استروژن:
استفاده از مهارکننده‌های آروماتاز (مثلاً آریمیدکس) برای جلوگیری از افزایش سطح استروژن و عوارضی مانند ژنیکوماستی. -
حمایت از کبد:
مصرف مکملهای محافظ کبد (خار مریم، NAC) برای کاهش فشار روی کبد. -
تغذیه سالم و استراحت کافی:
برای بهبود بازسازی عضلات و تنظیم بهتر هورمون‌ها. -
پیگیری پزشکی:
انجام آزمایش‌های هورمونی و کبدی برای اطمینان از بهبود کامل.
پاکسازی کبد بعد از دوره استروئید
پاکسازی کبد پس از دوره استروئید برای کاهش آسیب‌های کبدی بسیار ضروری است، زیرا بسیاری از استروئیدها به ویژه نوع خوراکی، فشار زیادی بر کبد وارد میکنند. استفاده از مکمل‌هایی مانند Milk Thistle، NAC و TUDCA، پرهیز از الکل، تغذیه سالم، نوشیدن آب کافی و انجام آزمایش‌های عملکرد کبد می‌تواند به بهبود عملکرد کبد و بازسازی سلول‌های آن کمک کند.
دکتر سارا لی، متخصص کبدشناسی در دانشگاه استنفورد، در مقاله‌ای در Hepatology (2023) اظهار داشت: «پس از دوره استروئید، استفاده از مکملهای محافظ کبد مانند سیلیمارین (300-600 میلی‌گرم روزانه) و N-استیل‌سیستئین (600-1200 میلی‌گرم روزانه) به مدت 8-12 هفته، می‌تواند سطح آنزیم‌های کبدی (ALT و AST) را تا 40% کاهش داده و عملکرد کبد را بهبود بخشد، به‌ویژه پس از مصرف استروئیدهای خوراکی با سمیت بالا.»
روشهای پاکسازی کبد بعد از مصرف استروئید:
-
مصرف مکملهای محافظ کبد (Liver Support):
مکمل‌هایی مثل Milk Thistle (خار مریم)، NAC (N-Acetyl Cysteine)، TUDCA و ALA (آلفا لیپوئیک اسید) باعث کاهش التهاب و کمک به بازسازی سلول‌های کبدی میشوند. -
قطع مصرف الکل و داروهای سنگین برای کبد:
برای کاهش فشار روی کبد، مصرف الکل و داروهای سمی برای کبد باید متوقف شود. -
رژیم غذایی سالم و پرآب:
مصرف میوه و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان، نوشیدن آب کافی، و پرهیز از غذاهای چرب و فرآوری‌شده به سم‌زدایی کبد کمک میکند. -
ورزش منظم با شدت متوسط:
تحرک بدنی باعث بهبود گردش خون و کمک به فرآیند سم‌زدایی طبیعی بدن از جمله کبد میشود. -
انجام آزمایش‌های کبدی (Liver Function Tests):
بررسی آنزیم‌های کبدی (مثل ALT و AST) پس از دوره استروئید برای اطمینان از سلامت کبد بسیار مهم است.
برای خرید وی ساشه ای پگاه کلیک کنید.
بهترین زمان دوره پاکسازی استروئید
بهترین زمان برای شروع دوره پاکسازی استروئید بلافاصله پس از پایان دوره مصرف استروئید است. زمان دقیق آغاز پاکسازی به نوع استروئید مصرفی بستگی دارد؛ برای استروئیدهای خوراکی معمولاً بلافاصله و برای استروئیدهای تزریقی، پس از پایان اثر دارو و کاهش سطح آن در بدن (معمولاً چند روز تا یک هفته بعد) شروع میشود. آغاز به‌موقع پاکسازی به بازیابی سریعتر تعادل هورمونی کمک میکند و عوارض جانبی را کاهش میدهد.
-
آغاز سریع پاکسازی برای بازیابی هورمونی: شروع به موقع دوره پاکسازی به بدن کمک میکند تا تولید طبیعی هورمون‌ها به سرعت بازگردد و از عوارض جانبی ناشی از اختلالات هورمونی جلوگیری شود (Journal of Endocrinology, 2022).
-
پیشگیری از عدم تعادل هورمونی: ادامه مصرف استروئید بدون شروع پاکسازی می‌تواند منجر به اختلال در تعادل هورمونی بدن شود که پیامدهای جدی و بلندمدت به همراه دارد.
-
حفظ عضلات به دست آمده: دوره پاکسازی به تثبیت و حفظ عضلاتی که در طول دوره مصرف استروئید به دست آمده‌اند کمک میکند و از تحلیل عضلانی جلوگیری میکند (Sports Medicine Review, 2023).
به طور کلی، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه ورزشی برای تعیین زمان دقیق و برنامه پاکسازی شخصی‌سازی‌شده، بهترین راهکار برای دستیابی به سلامت و نتایج مطلوب است.
خودداری از پاکسازی استرویید چه عواقبی به دنبال دارد؟
خودداری از پاکسازی استروئید می‌تواند منجر به عوارض جدی شود، از جمله اختلالات هورمونی، کاهش عملکرد جنسی، افسردگی، و از دست دادن عضلات به دست آمده. مشکلات کبدی، قلبی، و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف نیز ممکن است رخ دهد. در زیر به برخی از پیامدهای ممکن از خودداری از انجام دوره پاکسازی استروئید اشاره میشود:افزایش ریسک عوارض جانبی
استفاده مکرر و طولانی‌مدت از استروئیدها بدون دوره پاکسازی می‌تواند خطر بروز عوارض جانبی جدی مانند افزایش فشار خون، آسیب کبدی، اختلالات قلبی و بروز بیماری‌های مزمن را افزایش دهد. مطالعات بالینی متعدد تاکید دارند که دوره پاکسازی تحت نظر پزشک می‌تواند ریسک این عوارض را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
تاثیر بر وزن و ترکیب بدنی
استروئیدها معمولا به افزایش حجم عضلات و کاهش درصد چربی بدن کمک میکنند، اما عدم انجام دوره پاکسازی می‌تواند باعث از دست رفتن توده عضلانی و افزایش چربی ناخواسته شود. این موضوع نه تنها بر ظاهر فیزیکی، بلکه بر سلامت کلی بدن نیز اثر منفی می‌گذارد.
اختلال در کنترل فشار خون
مصرف استروئیدها ممکن است به افزایش فشار خون منجر شود که اگر بدون پاکسازی کنترل نشود، می‌تواند مشکلات جدی قلبی-عروقی ایجاد کند. پایش منظم فشار خون و رعایت دوره پاکسازی، نقش حیاتی در پیشگیری از این عوارض ایفا میکند.
کاهش عملکرد جنسی
استروئیدها به طور مستقیم روی تولید هورمون‌های جنسی تاثیر گذاشته و می‌توانند موجب کاهش میل جنسی، اختلالات نعوظ و دیگر مشکلات جنسی شوند. انجام دوره پاکسازی صحیح و تحت نظارت پزشک می‌تواند به بازیابی عملکرد جنسی کمک کند و سلامت هورمونی را به تعادل بازگرداند.
جهت مشاهده و خرید پودر پروتئین شیر پگاه | mpc پگاه | نمایندگی رسمی اولتراپاور پگاه کلیک کنید.
پاکسازی استروئید
جمع بندی
پاکسازی استروئید مرحله‌ای حیاتی پس از مصرف استروئیدهای آنابولیک است که به بازیابی تولید طبیعی هورمون‌ها کمک میکند و از عوارض جانبی مانند کاهش تستوسترون، ضعف عضلانی و مشکلات جنسی جلوگیری میکند. طول دوره پاکسازی معمولاً ۴ تا ۶ هفته است و تحت تأثیر نوع استروئید، دوز مصرفی، مدت زمان دوره و شرایط فردی قرار دارد. استفاده از داروهای مخصوص مانند کلومیفن، تاموکسیفن و آمپول hCG همراه با مراقبت‌های تغذیه‌ای و پزشکی، به حفظ سلامت بدن و عملکرد طبیعی سیستم هورمونی کمک میکند. این مرحله برای حفظ تعادل و بهبود عمومی ضروری است. پارسی پودر مجله معتبر و علمی سلامت و تغذیه در این نوشته همراه شما بود و نکات بسیار مهمی در رابطه با پاکسازی استروئید ارائه کرد، برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه بدنسازی و ورزش با پارسی پودر بزرگ ترین سایت مکمل ایران همراه باشید.لطفا به این مطلب امتیاز دهید 🙂
Behnam Ghasemi — Iran National Baseball Team | 2× League MVP, Gold Glove | Youngest NT member (2 terms) | Certified strength coach & supplement consultant (5y) | 2× national Taekwondo gold
ملی‌پوش بیسبال ایران؛ دو دوره جوان‌ترین عضو تیم‌ملی.
نویسنده +450 محتوای پر بازدید در حوزه بدنسازی , تمرین و تغذیه
برنده دستکش طلایی لیگ و ۲× MVP لیگ بیسبال ایران.
سابقه باشگاهی: طیف تهران (۳ سال) و تیم استان اصفهان (۱ سال).
مربی بدنسازی دارای مدرک و مشاور مکمل برای پارسی‌پودر و ۳ برند دیگر (۵ سال).
تکواندو: ۲ مدال طلای کشوری و ۶ مقام استانی.
مقاله مفیدی بود
مقدمه عالی
ممنونم از مطالب بسیار کاربردی که ب صورت رایگان در اختیار عموم قرار داده اید عالی بود.
ممنون نکاتی که گفتید خوب بود
حتما قبل مصرف با پزشک مشورت کنید و صرفا به نظرات مربیان گوش نکنید!
نزنیددددددد!
بچه ها خیلی مواظب باشید
مرسی
توضیحات کامل
سلام یک دوره 8 هفته ای کلا مصرف پروپیونات لازم داره پاک سازی؟
کلا 1 دوره مصرف کردم و قصد ندارم دیگه