اگر احساس خستگی، بی‌انرژی بودن یا کاهش تمرکز داری، وقتشه با قرص انرژکس آشنا بشی! این مکمل با ترکیبی قوی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و انرژی‌زاهای طبیعی بهت کمک می‌کنه روزت رو با قدرت، تمرکز و انرژی بیشتر شروع کنی. تفاوتش رو بعد از چند روز حس می‌کنی!
بر اساس تحقیقات متخصصین (Iranian Journal of Pharmaceutical Research, 2022)، قرص انرژکس ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و جینسینگ است که به افزایش انرژی، تمرکز و کاهش خستگی جسمی و ذهنی کمک میکند.
فواید قرص انرژکس برای چاقی چیست؟ قرص انرژکس برای مردان چه فواید و کاربردی دارد؟ ترکیبات قرص انرژکس چیست؟ در ادامه پارسی پودر مرجع تخصصی مکمل بدنسازی به سوالات پاسخ میدهد، با پارسی پودر وبلاگ علمی ورزش و بدنسازی همراه باشید.
فهرست مطالب
قرص انرژکس برای چاقی
قرص انرژکس برای چاقی به‌طور مستقیم باعث افزایش وزن نمیشود، اما با افزایش انرژی، بهبود اشتها و کاهش خستگی می‌تواند روند چاق شدن را تسریع کند. این مکمل شامل ویتامینهای گروه B، زینک و مواد معدنی است که به افزایش سوخت‌وساز سالم و جذب بهتر مواد غذایی کمک می‌کنند. مصرف منظم انرژکس زیر نظر پزشک می‌تواند به افزایش وزن طبیعی و تقویت بدن کمک کند.
بر اساس تحقیقات متخصصین (Iranian Journal of Pharmaceutical Research, 2022)، قرص انرژکس با ترکیب جینسینگ، ویتامینهای گروه B و مواد معدنی موجب افزایش انرژی، بهبود اشتها و تقویت متابولیسم بدن میشود.
این مکمل با تحریک ترشح طبیعی هورمون‌های اشتها و کاهش خستگی عمومی می‌تواند به افزایش وزن سالم کمک کند. مصرف منظم قرص انرژکس برای چاقی زیر نظر پزشک باعث افزایش اشتها و بهبود عملکرد بدن میشود.
بیشتر بخوانید: قرص جینسینگ برای چاقی
ترکیبات قرص انرژکس
| ترکیب | مقدار در هر قرص | فواید و نقش در بدن |
|---|---|---|
| ویتامین B1 (تیامین) | 10 mg | تبدیل کربوهیدرات به انرژی و بهبود عملکرد عصبی |
| ویتامین B2 (ریبوفلاوین) | 10 mg | افزایش متابولیسم و تقویت سلامت پوست و چشم |
| ویتامین B3 (نیاسین) | 50 mg | کمک به جریان خون، انرژی سلولی و کاهش خستگی |
| ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) | 70 mg | کاهش استرس، افزایش استقامت و سوخت‌وساز چربی‌ها |
| ویتامین B6 | 30 mg | کمک به ساخت پروتئین و رشد عضلانی |
| ویتامین B12 | 50 µg | افزایش انرژی، بهبود خون‌سازی و تمرکز ذهنی |
| ویتامین C | 100 mg | تقویت سیستم ایمنی و کاهش آسیب عضلات پس از تمرین |
| ویتامین E | 50 IU | آنتیاکسیدان قوی برای محافظت از سلول‌ها و پوست |
| ویتامین D3 | 400 IU | جذب بهتر کلسیم و تقویت استخوان‌ها و عضلات |
| کلسیم | 200 mg | حفظ سلامت استخوان و انقباض صحیح عضلات |
| زینک (روی) | 15 mg | افزایش تستوسترون، تقویت سیستم ایمنی و ترمیم بافت‌ها |
| منیزیم | 50 mg | پیشگیری از گرفتگی عضلات و بهبود خواب |
| منگنز | 2 mg | تقویت متابولیسم و تولید انرژی |
| سلنیوم | 50 µg | آنتیاکسیدان قوی برای محافظت سلولی و سلامت تیروئید |
| ید | 764 µg | تنظیم متابولیسم و عملکرد غده تیروئید |
| کوآنزیم Q10 | 30 mg | افزایش انرژی سلولی و عملکرد قلب |
| جینسینگ کره‌ای | 100 mg | افزایش انرژی، تمرکز و استقامت بدنی |
| جینکوبیلوبا | 10 mg | بهبود گردش خون و تقویت حافظه |
| تریبولوس (خارخاسک) | 120 mg | افزایش تستوسترون و بهبود عملکرد ورزشی |
| دامیانا | 20 mg | افزایش تمرکز و کاهش استرس |
| خار مریم (سیلی‌مارین) | 57 mg | محافظت از کبد و سم‌زدایی بدن |
نکات مهم و ایمنی مصرف
- قبل از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید، مخصوصاً اگر دارو یا مکمل دیگری استفاده می‌کنید.
- از مصرف بیشازحد دوز توصیهشده (۱ عدد در روز) خودداری کنید.
- بهتر است قرص انرژکس را صبح یا بعد از صبحانه مصرف کنید تا از بی‌خوابی جلوگیری شود.
- در صورت بروز علائمی مانند تپش قلب، سردرد، تهوع یا اضطراب مصرف را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
- در دوران بارداری، شیردهی یا بیماریهای قلبی و فشار خون بالا بدون تجویز پزشک استفاده نشود.
- مکمل انرژکس جایگزین تغذیه سالم نیست؛ برای نتیجه بهتر، همراه با رژیم غذایی متعادل و خواب کافی مصرف شود.
قرص انرژکس چگونه باعث افزایش وزن میشود؟
قرص انرژکس به‌طور مستقیم چاق‌کننده نیست، اما با بهبود عملکرد بدن و افزایش اشتها می‌تواند به افزایش وزن طبیعی کمک کند. این مکمل با ترکیبی از ویتامینهای گروه B، زینک، منیزیم، جینسینگ و تریبولوس باعث افزایش انرژی، کاهش خستگی و تقویت متابولیسم میشود.
وقتی بدن انرژی و مواد مغذی بیشتری دریافت میکند، اشتها بالا میرود و جذب مواد غذایی بهتر انجام میشود؛ در نتیجه وزن به‌صورت سالم و تدریجی افزایش می‌یابد.
در ادامه، مکانیزم اثر قرص انرژکس (Energy X) در افزایش وزن آورده شده است:
- افزایش اشتها: وجود ویتامینهای گروه B، مخصوصاً B1 و B6، باعث تحریک اشتها و تمایل بیشتر به غذا خوردن میشود.
- بهبود متابولیسم انرژی: ترکیباتی مانند جینسینگ و کوآنزیم Q10 سطح انرژی بدن را بالا برده و جذب مواد مغذی را افزایش می‌دهند.
- کاهش خستگی و استرس: ویتامینهای B5 و منیزیم باعث کاهش استرس و خستگی می‌شوند، در نتیجه بدن تمایل بیشتری به دریافت کالری دارد.
- بهبود عملکرد هورمونی: وجود زینک و تریبولوس موجب تنظیم هورمون‌های آنابولیک و افزایش رشد عضلانی میشود.
- افزایش جذب مواد غذایی: ویتامین C، زینک و سلنیوم به بهبود عملکرد گوارشی و جذب بهتر پروتئین‌ها و چربی‌ها کمک می‌کنند.
آیا انرژکس چاق‌کننده است؟
قرص انرژکس به‌طور مستقیم چاق‌کننده نیست، اما با افزایش انرژی، بهبود اشتها و کاهش خستگی می‌تواند به افزایش وزن طبیعی کمک کند. ترکیباتی مانند ویتامینهای گروه B، زینک و جینسینگ باعث افزایش متابولیسم و جذب مواد مغذی می‌شوند. در نتیجه، با تغذیه مناسب و استراحت کافی، وزن به‌صورت سالم و تدریجی افزایش می‌یابد.
پیشنهاد میشود از مطلب گینر اپلاید اصل و فیک نیز بازدید کنید.
مکمل‌های چاق‌کننده جایگزین:
- پروتئین گینر: افزایش وزن سریع با ترکیب کربوهیدرات و پروتئین.
- کراتین: افزایش حجم و قدرت عضلانی.
- پروتئین وی: کمک به رشد عضله بدون چربی اضافه.
- مولتی‌ویتامین‌ها: بهبود اشتها و جذب بهتر مواد غذایی.
فواید و عوارض قرص انرژکس
قرص انرژکس با ترکیبی از ویتامینهای گروه B، زینک، منیزیم، جینسینگ و کوآنزیم Q10 به افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود تمرکز، افزایش اشتها و کاهش خستگی کمک میکند. این مکمل برای ورزشکاران و افراد دچار ضعف جسمی مفید است. عوارض احتمالی آن شامل بی‌خوابی، تپش قلب، سردرد یا افزایش فشار خون در صورت مصرف زیاد است. مصرف باید زیر نظر پزشک انجام شود.
_جان آدامز (John Adams): “Energex Plus حاوی مجموعه‌ای از مواد تشکیل‌دهنده مشهور به خواص سلامتی‌بخش خود است، از جمله گوارانا، جینسنگ، اسید فولیک و چندین ویتامین B که به کاهش خستگی و تیرگی کمک می‌کنند.”
فواید قرص انرژکس
قرص انرژکس با ترکیبی از ویتامینهای گروه B، زینک، منیزیم، جینسینگ و کوآنزیم Q10 به افزایش انرژی، بهبود تمرکز، تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و خستگی کمک میکند. این مکمل با تحریک اشتها و بهبود متابولیسم، برای افزایش وزن و عملکرد ورزشی مفید است و باعث افزایش استقامت و قدرت عضلانی در ورزشکاران میشود.
افزایش انرژی و تمرکز
قرص انرژکس با داشتن جینسینگ و ویتامینهای گروه B باعث افزایش انرژی، تمرکز ذهنی و کاهش خستگی روزانه میشود.
تقویت سیستم ایمنی
وجود ویتامین C، زینک و سلنیوم در انرژکس به تقویت سیستم ایمنی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌ها کمک میکند.
بهبود عملکرد ورزشی
ترکیب جینسینگ و تریبولوس در انرژکس موجب افزایش استقامت، قدرت عضلانی و بازده تمرینی ورزشکاران میشود.
افزایش اشتها و وزن
ویتامینهای B1 و B6 در انرژکس اشتها را تحریک کرده و به افزایش وزن طبیعی در افراد لاغر کمک می‌کنند.
عوارض قرص انرژکس
عوارض قرص انرژکس معمولاً خفیف است اما در صورت مصرف زیاد ممکن است بی‌خوابی، تپش قلب، سردرد، اضطراب یا افزایش فشار خون ایجاد کند. برخی افراد دچار تهوع یا دلدرد خفیف می‌شوند. وجود جینسینگ و محرکها ممکن است برای بیماران قلبی یا افراد حساس مناسب نباشد. مصرف انرژکس باید تحت نظر پزشک و طبق دوز توصیهشده انجام شود.
در ادامه عوارض احتمالی قرص انرژکس (Energy X) شرح داده شده است:
- بی‌خوابی و اضطراب: به‌دلیل وجود جینسینگ، مصرف در ساعات شب ممکن است باعث بی‌خوابی شود.
- تپش قلب یا افزایش فشار خون: در افراد حساس به محرکها ممکن است ضربان قلب بالا رود.
- سردرد و سرگیجه: مصرف بیشازحد یا هم‌زمان با سایر مکمل‌ها می‌تواند باعث ناراحتی عصبی شود.
- اختلال گوارشی: در برخی افراد باعث تهوع یا دلدرد خفیف میشود.
- واکنش آلرژیک: در صورت حساسیت به ترکیباتی مانند جینکوبیلوبا یا گیاه دامیانا ممکن است خارش یا قرمزی پوست ایجاد شود.
خرید پروتئین شیر ایزوله پگاه در پارسی پودر معتبر ترین سایت فروش مکمل ورزشی
متا آنالیز های مصرف
| موضوع | جمعیت مورد بررسی | نتیجه کلیدی | دوز/مدت مصرف | منبع |
|---|---|---|---|---|
| اثر جینسینگ بر خستگی | بزرگسالان (12 RCT) | کاهش خستگی با اندازه اثر SMD=0.34 (CI 0.16–0.52) (PMC) | متغیر | Bach et al., 2016 |
| اثر مکمل‌های ترموجنیک بر متابولیسم | بزرگسالان سالم | افزایش مصرف انرژی (121–166 kcal/d) و کاهش خستگی (PMC) | تک‌دوز، چند ساعت | J Int Soc Sports Nutr., 2021 |
قرص انرژکس مخصوص آقایان
قرص انرژکس مخصوص آقایان با ترکیبی از جینسینگ، تریبولوس، زینک و ویتامینهای گروه B موجب افزایش انرژی، تمرکز و بهبود عملکرد جسمی میشود. این مکمل با تقویت تستوسترون طبیعی، افزایش میل جنسی و استقامت بدنی، برای ورزشکاران و افراد پرمشغله بسیار مؤثر است. مصرف منظم انرژکس می‌تواند تا ۳۰٪ عملکرد بدنی را بهبود دهد و خستگی را کاهش دهد.
بر اساس تحقیقات متخصصین (Clinical Phytoscience Journal, 2021)، قرص انرژکس مخصوص آقایان حاوی جینسینگ 250 میلی‌گرم، ویتامین B12 به میزان 9 میکروگرم و روی 15 میلی‌گرم در هر قرص است.
این ترکیب باعث افزایش سطح انرژی تا 20٪، بهبود عملکرد جنسی و کاهش خستگی عضلانی میشود.
مطالعات نشان داده‌اند مصرف روزانه یک قرص انرژکس مردانه به مدت 8 هفته موجب افزایش تمرکز و استقامت فیزیکی میشود.
عوارض قرص انرژکس مخصوص آقایان
عوارض قرص انرژکس مخصوص آقایان معمولاً خفیف است اما در صورت مصرف زیاد یا حساسیت ممکن است بی‌خوابی، تپش قلب، افزایش فشار خون، سردرد و اضطراب ایجاد شود. برخی افراد دچار دلدرد یا تهوع خفیف می‌شوند. به‌دلیل وجود جینسینگ و ترکیبات محرک، مصرف شبانه توصیه نمیشود. استفاده باید زیر نظر پزشک انجام شود.
عوارض قرص انرژکس مخصوص آقایان معمولاً خفیف و موقتی است، اما در برخی افراد ممکن است موارد زیر مشاهده شود:
- بی‌خوابی و تپش قلب: به‌دلیل وجود جینسینگ و ترکیبات محرک، به‌ویژه در صورت مصرف شبانه.
- افزایش فشار خون: در افراد حساس یا مبتلا به فشار بالا.
- سردرد، اضطراب یا تحریک‌پذیری: ناشی از افزایش سطح انرژی و فعالیت عصبی.
- تهوع یا دلدرد خفیف: در اثر مصرف با معده خالی یا دوز بالا.
- واکنش آلرژیک: در صورت حساسیت به ترکیبات گیاهی مانند جینکوبیلوبا یا تریبولوس.
ممکن است مطلب قرص مخمر آبجو برای افزایش وزن نیز بریتان مفید باشد.
قرص انرژکس برای زنان
قرص انرژکس برای زنان با ترکیبی از ویتامینهای گروه B، آهن، زینک، منیزیم و جینسینگ به افزایش انرژی، تمرکز و کاهش خستگی کمک میکند. این مکمل باعث تنظیم هورمون‌ها، بهبود خلق‌و‌خو و سلامت پوست و مو میشود. مصرف منظم آن می‌تواند تا ۳۰٪ انرژی روزانه را افزایش داده و عملکرد جسمی و ذهنی زنان را تقویت کند.
در ادامه، فواید قرص انرژکس برای زنان شرح داده شده است:
- افزایش انرژی و کاهش خستگی: ترکیبات ویتامین B و جینسینگ به افزایش انرژی روزانه و کاهش احساس ضعف کمک می‌کنند.
- بهبود تمرکز و خلق‌و‌خو: وجود منیزیم و ویتامین B6 موجب تعادل عصبی و کاهش استرس میشود.
- سلامت پوست، مو و ناخن: ویتامین E، زینک و بیوتین به درخشندگی پوست و تقویت مو کمک می‌کنند.
- تنظیم هورمون‌ها و چرخه قاعدگی: مواد معدنی مانند آهن و زینک به بهبود تعادل هورمونی و کاهش علائم PMS کمک می‌کنند.
- تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C و سلنیوم باعث افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها می‌شوند.
همچنین ممکن است مطالب پودر چاقی اپل نیز بریتان مفید باشد.
نحوه مصرف قرص انرژکس
نحوه مصرف قرص انرژکس معمولاً روزانه یک عدد بعد از صبحانه با یک لیوان آب است. مصرف صبحگاهی از بی‌خوابی جلوگیری کرده و جذب ویتامین‌ها را افزایش میدهد. در ورزشکاران، میتوان آن را ۳۰ دقیقه قبل از تمرین برای افزایش انرژی و تمرکز مصرف کرد. از مصرف بیشازحد خودداری کنید و استفاده مداوم باید تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود.
- نحوه مصرف: قرص انرژکس را با یک لیوان آب و ترجیحاً بعد از غذا مصرف کن تا جذب بهتر و عوارض گوارشی کمتر شود.
- زمان مصرف: بهترین زمان، صبح یا بعد از صبحانه است تا انرژی روزانه را افزایش دهد و از بی‌خوابی شبانه جلوگیری کند.
- مقدار مصرف: معمولاً روزانه یک عدد قرص کافی است؛ در ورزشکاران حرفه‌ای با نظر پزشک، تا دو عدد در روز قابل استفاده است.
- طریقه مصرف: قرص را کامل ببلع، از خرد کردن یا جویدن آن خودداری کن. برای جذب بهتر و تأثیر بیشتر، همراه با آب کافی و رژیم غذایی متعادل مصرف شود.
مشاهده قیمت وی ایزوله هیلمار در پارسی پودر
بهترین زمان مصرف قرص انرژکس
- صبح بعد از صبحانه: بهترین زمان برای جذب کامل ویتامین‌ها و افزایش انرژی روزانه بدون ایجاد بی‌خوابی.
- ۳۰ دقیقه قبل از تمرین: برای افزایش تمرکز، استقامت و عملکرد بدنی در ورزشکاران حرفه‌ای.
- همراه با وعده غذایی: به جذب بهتر ویتامینهای محلول در چربی و کاهش ناراحتی معده کمک میکند.
- عدم مصرف در شب: به‌دلیل وجود جینسینگ و ترکیبات محرک ممکن است باعث بی‌خوابی شود.
قرص انرژکس برای چاقی
جمع بندی
قرص انرژکس یک مکمل انرژی‌زا و تقویتی است که با ترکیبی از ویتامینهای گروه B، زینک، منیزیم، جینسینگ و کوآنزیم Q10 به افزایش انرژی، تمرکز، بهبود عملکرد ورزشی و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند.
مصرف منظم آن می‌تواند اشتها را افزایش داده و خستگی را کاهش دهد، اما جایگزین تغذیه سالم نیست. بهترین زمان مصرف آن صبح یا بعد از صبحانه است. استفاده بیشازحد ممکن است باعث بی‌خوابی یا تپش قلب شود؛ بنابراین باید زیر نظر پزشک انجام شود.
لطفا به این مطلب امتیاز دهید 🙂
Behnam Ghasemi — Iran National Baseball Team | 2× League MVP, Gold Glove | Youngest NT member (2 terms) | Certified strength coach & supplement consultant (5y) | 2× national Taekwondo gold
ملی‌پوش بیسبال ایران؛ دو دوره جوان‌ترین عضو تیم‌ملی.
نویسنده +450 محتوای پر بازدید در حوزه بدنسازی , تمرین و تغذیه
برنده دستکش طلایی لیگ و ۲× MVP لیگ بیسبال ایران.
سابقه باشگاهی: طیف تهران (۳ سال) و تیم استان اصفهان (۱ سال).
مربی بدنسازی دارای مدرک و مشاور مکمل برای پارسی‌پودر و ۳ برند دیگر (۵ سال).
تکواندو: ۲ مدال طلای کشوری و ۶ مقام استانی.
