نویسنده: Behnam Ghasemi

Behnam Ghasemi — Iran National Baseball Team | 2× League MVP, Gold Glove | Youngest NT member (2 terms) | Certified strength coach & supplement consultant (5y) | 2× national Taekwondo gold ملی‌پوش بیسبال ایران؛ دو دوره جوان‌ترین عضو تیم‌ملی. نویسنده +450 محتوای پر بازدید در حوزه بدنسازی , تمرین و تغذیه برنده دستکش طلایی لیگ و ۲× MVP لیگ بیسبال ایران. سابقه باشگاهی: طیف تهران (۳ سال) و تیم استان اصفهان (۱ سال). مربی بدنسازی دارای مدرک و مشاور مکمل برای پارسی‌پودر و ۳ برند دیگر (۵ سال). تکواندو: ۲ مدال طلای کشوری و ۶ مقام استانی.
اشتها آور قوی خانگی | بهترین روش طبیعی افزایش اشتها

اشتها آور قوی خانگی | بهترین روش طبیعی افزایش اشتها

کم اشتهایی می‌تواند باعث شود بسیاری از افراد نتوانند کالری و مواد مغذی کافی دریافت کنند و رسیدن به وزن ایده‌آل برایشان دشوار شود. استفاده از اشتها آور قوی خانگی مانند خوراکی‌ …

۱۷ شهریور ۱۴۰۵ 12 دیدگاه
بدنسازی تکواندو | تمرینات قدرتی، سرعتی و برنامه بدنسازی

بدنسازی تکواندو | تمرینات قدرتی، سرعتی و برنامه بدنسازی

بدنسازی تکواندو یکی از مهم‌ ترین بخش‌ های آماده سازی ورزشکاران رزمی برای افزایش قدرت، سرعت، توان انفجاری و آمادگی جسمانی است. یک تکواندوکار برای اجرای بهتر ضربات، حفظ تعادل و عملکرد …

کراتین برای فوتبالیست ها؛ تاثیر و فواید کراتین در فوتبال

کراتین برای فوتبالیست ها؛ تاثیر و فواید کراتین در فوتبال

مصرف کراتین برای بسیاری از فوتبالیست‌ ها می‌ تواند به بهبود توانایی انجام فعالیت‌ های کوتاه و شدید مانند استارت، پرش، تغییر جهت و درگیری‌ های فیزیکی کمک کند. تاثیر کراتین در …

۱۵ شهریور ۱۴۰۵ 15 دیدگاه