ورزش کراس فیت برای چه کسانی مناسب است؟ | نکات کلیدی
ورزش کراس فیت برای چه کسانی مناسب است؟ کراسفیت یکی از ورزش‌های پرهیجان و پرفشار است که در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی در میان علاقه‌مندان به تناسب اندام پیدا کرده است. این …
چاق کننده سریع | 6 غذا + توضیحات کامل
اگر به دنبال راهی طبیعی و سریع برای افزایش وزن هستید، معجون‌های چاق کننده سریع می‌توانند گزینه‌ای مؤثر و سالم باشند. برخلاف روش‌های ناسالم یا داروهای شیمیایی، استفاده از معجون‌های خانگی ترکیب‌شده …
نحوه مصرف دانه چیا | 4 نحوه مصرف + آموزش استفاده
دانه چیا یکی از مغذی‌ترین و پرکاربردترین خوراکی‌های طبیعی است که در سال‌های اخیر جایگاه ویژه‌ای در رژیم‌های غذایی سالم پیدا کرده است. نحوه مصرف دانه چیا به طرز صحیح کمک شایانی …
سیکس پک | 7 نوع حرکت + آموزش کامل
سیکس پک، عبارت کوتاهی که تقریباً همه ما آن را با تصویر عضلات شکمی برجسته و شش‌تکه می‌شناسیم، یکی از محبوب‌ترین اهداف در دنیای تناسب اندام است. داشتن سیکس پک نه تنها …
کریس بامستد | بیماری و مسیر موفقیت قهرمان بدنسازی کلاسیک
در دنیایی که اغلب بدنسازی با حجم‌های افراطی و فرم‌های غیرواقعی شناخته می‌شود، کریس بامستد با بازگرداندن زیبایی و تقارن به صحنه رقابت، نفس تازه‌ای به بدنسازی کلاسیک بخشید. این قهرمان کانادایی …
