فواید بدنسازی + تاثیر بر روح و جسم
بدنسازی به بهبود سلامت قلب، تقویت عضلات و افزایش استقامت کمک می‌کند. این ورزش علاوه بر این فواید، متابولیسم را افزایش داده، باعث کاهش وزن و کنترل چربی می‌شود. همچنین بهبود وضعیت …
کراتین پگاه خوبه؟ بررسی ویژگی ها و فواید
کراتین پگاه محصولی از شرکت صنایع شیر ایران (پگاه) است که به عنوان یکی از بزرگترین تولیدکنندگان محصولات لبنی و مکمل‌های غذایی در ایران شناخته می‌شود در پاسخ به سوال که “کراتین …
نحوه مصرف پروتئین وی | پروتئین وی را با چی بخوریم؟
پروتئین وی یکی از انواع مکمل‌های پروتئینی مورد نیاز بدنسازان است. مصرف پروتئین وی را با هر دو، شیر و آب، امکان‌پذیر است. همچنین می‌توان آن را با شیرهای گیاهی مثل سویا …
حمام آب یخ | 9 مزیت جالب گرفتن دوش آب سرد
با این که شیرجه زدن در حمام یخ قطب شمال ممکن است آرامش بخش ترین تجربه به نظر نرسد اما گرفتن یک دوش آب یخ ممکن است به دلیل مزایای سلامتیش ارزش …
دارو های بدنسازی- انواع داروها، مزایا و معایب
دارو های بدنسازی در دهه های اخیر به یکی از اجزای مهم تمرینات ورزشی بدنسازان تبدیل شده‌اند. این دسته از مواد، عمدتاً به دو گروه آنابولیک و کاتابولیک تقسیم می‌شوند. داروهای آنابولیک …
