گلوتامین یا کراتین | فواید + زمان مصرف
گلوتامین یا کراتین به اهداف شما بستگی دارد. گلوتامین برای بهبود ریکاوری، تقویت سیستم ایمنی و سلامت دستگاه گوارش مفید است. برای مشاهده محصول پروتئین وی ایزوله هیلمار 90 درصد + آنالیز معتبر …
بهترین غذاها برای قوی شدن بدن | راهنمای جامع تغذیه و تناسب اندام
بدن انسان برای عملکرد صحیح و حفظ سلامتی به طیف وسیعی از مواد مغذی نیاز دارد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از غذاهای مغذی باشد، نقش کلیدی در تقویت …
گلوتامین بهتر است یا بی سی ای ای | 4+ زمان مصرف + فواید
اینکه گلوتامین بهتر است یا بی سی ای ای ، به نیازهای فردی بدنسازان بستگی دارد. گلوتامین به تمرینات شدید کمک میکند و به ترمیم و بازسازی عضلات پس از ورزش میپردازد. …
میزان مصرف کربوهیدرات در بدنسازی | بهترین زمان مصرف + طرز استفاده
میزان مصرف کربوهیدرات در بدنسازی بسته به هدف فرد متفاوت است. برای افزایش توده عضلانی، 4-7 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز توصیه میشود. برای حفظ وزن و عضلات، …
دوز مصرف سوماتروپین در بدنسازی | تاثیرات مصرف + عوارض
دوز مصرف سوماتروپین در بدنسازی معمولاً بین 2 تا 4 واحد در روز برای مبتدیان و تا 6-8 در روز برای بدنسازان پیشرفته تنظیم میشود. توصیه میشود این دوز را به دو …
