مکمل های قبل تمرین | راهنمای کامل مبتدیان
زمانی که ذهن و بدن شما هوشیار و پرانرژی باشند، ورزش و دستاوردهای ورزشی آسان تر به دست می آیند. بدون سوخت مناسب، انجام کار برای بدن شما دشوارتر است و خستگی سریع …
انواع مسابقات بدنسازی | NPC، IFBB و غیره…
شما در این مقاله با انواع مسابقات بدنسازی، دسته بندی های مسابقات بدن سازی، نحوه ایجاد این سازمان ها، اهداف آن ها، قوانین مسابقات بدنسازی و مقررات آن ها و دسته های …
وعده غذایی بعد از تمرین | پس از تمرین چی بخوریم؟
تمرین سخت مقداری فشار به بدن شما وارد میکند و همانطور که وعده غذایی قبل از تمرین میتواند به شما کمک کند تا در طول تمرینات خود قدرت بیشتری داشته باشید، سختتر …
فواید طناب زدن + تاثیرات فیزیکی و ذهنی : ترجمه مطالعات علمی
فواید طناب زدن می تواند تاثیرات ورزشی؛ از هماهنگی گرفته تا قدرت انفجاری و چابکی را به همراه داشته باشد. و یک امتیاز بزرگ دیگر آن این است که بسیار سرگرم کننده …
شیر خشک بدون چربی برای بدنسازی : قیمت ویژگی ها ، ترکیبات و مزایا
شیر خشک بدون چربی برای بدنسازی که خیلی از ورزشکارن از آن استفاده میکنند یکی از محبوب ترین انواع شیر در بازار است . اما بسیاری از مردم مزایای دقیق این شیر …