نویسنده: Behnam Ghasemi

Behnam Ghasemi — Iran National Baseball Team | 2× League MVP, Gold Glove | Youngest NT member (2 terms) | Certified strength coach & supplement consultant (5y) | 2× national Taekwondo gold ملی‌پوش بیسبال ایران؛ دو دوره جوان‌ترین عضو تیم‌ملی. نویسنده +450 محتوای پر بازدید در حوزه بدنسازی , تمرین و تغذیه برنده دستکش طلایی لیگ و ۲× MVP لیگ بیسبال ایران. سابقه باشگاهی: طیف تهران (۳ سال) و تیم استان اصفهان (۱ سال). مربی بدنسازی دارای مدرک و مشاور مکمل برای پارسی‌پودر و ۳ برند دیگر (۵ سال). تکواندو: ۲ مدال طلای کشوری و ۶ مقام استانی.
هسته آووکادو خوردنی است؟ بررسی خواص، مضرات و روش مصرف

هسته آووکادو خوردنی است؟ بررسی خواص، مضرات و روش مصرف

هسته آووکادو بخش غنی از ترکیبات گیاهی این میوه است که دارای فیبر محلول، ترکیبات فنولی، آنتی‌ اکسیدان‌ ها و مواد معدنی مختلف است. این بخش از آووکادو به دلیل داشتن ترکیبات …

پروشیر کاله برای لاغری؛ بررسی تاثیر، کالری و نحوه مصرف

پروشیر کاله برای لاغری؛ بررسی تاثیر، کالری و نحوه مصرف

پروشیر کاله یک نوشیدنی پروتئینی است که با داشتن پروتئین بالا، کالری کنترل‌ شده و چربی کم می‌تواند در کنار رژیم غذایی مناسب به کنترل وزن کمک کند. این محصول با افزایش احساس …