نویسنده: Behnam Ghasemi

Behnam Ghasemi — Iran National Baseball Team | 2× League MVP, Gold Glove | Youngest NT member (2 terms) | Certified strength coach & supplement consultant (5y) | 2× national Taekwondo gold ملی‌پوش بیسبال ایران؛ دو دوره جوان‌ترین عضو تیم‌ملی. نویسنده +450 محتوای پر بازدید در حوزه بدنسازی , تمرین و تغذیه برنده دستکش طلایی لیگ و ۲× MVP لیگ بیسبال ایران. سابقه باشگاهی: طیف تهران (۳ سال) و تیم استان اصفهان (۱ سال). مربی بدنسازی دارای مدرک و مشاور مکمل برای پارسی‌پودر و ۳ برند دیگر (۵ سال). تکواندو: ۲ مدال طلای کشوری و ۶ مقام استانی.
مواد تشکیل دهنده پروتئین وی

مواد تشکیل دهنده پروتئین وی + جدول

پروتئین وی از پروتئین‌های موجود در شیر تشکیل شده و شامل موادی مثل بتا-لاکتوگلوبولین، آلفا-لاکتالبومین و آلبومین است. این پروتئین‌ها حاوی آمینواسیدهای ضروری مانند لوسین، ایزولوسین و والین هستند که به رشد …

۲۷ شهریور ۱۴۰۳ 5 دیدگاه
بهترین زمان برای ورزش شکم و چربی سوزی [ بهترین نتیجه ]

بهترین زمان برای ورزش شکم + چربی سوزی [ بهترین نتیجه ]

بهترین زمان برای ورزش شکم معمولاً در پایان جلسه تمرینات است، پس از انجام تمرینات اصلی مثل تمرینات کاردیو یا وزنه‌ برداری. این کار باعث می‌شود که عضلات شکم به خوبی گرم …

۲۶ شهریور ۱۴۰۳ 11 دیدگاه
اسکوپ پروتئین وی

اسکوپ پروتئین وی | بهترین پروتئین + نکات کلیدی

اسکوپ پروتئین وی یک واحد اندازه‌گیری استاندارد برای مقدار پروتئین موجود در هر سروینگ از پودر پروتئین وی است. معمولاً هر اسکوپ پروتئین وی شامل 20 تا 30 گرم پروتئین است، که …

۲۱ شهریور ۱۴۰۳ 0 دیدگاه