آنالیز بدن چیست؟ آشنایی با دستگاه آنالیزور و اطلاعات آن
آیا تا به حال از خود پرسیدهاید آنالیز بدن چیست؟ آنالیز بدن فرآیندی است که با استفاده از ابزارهای مختلف، ترکیب بدنی فرد را بررسی میکند. این بررسی شامل اندازهگیری درصد چربی …
اسپینینگ چیست؟ | 8 مزایا + وسایل مورد نیاز
اسپینینگ چیست؟ اسپینینگ یکی از محبوبترین ورزشهای هوازی است که ترکیبی از دوچرخهسواری، موسیقی هیجانانگیز و تمرینات پرانرژی را ارائه میدهد. این ورزش در سالنهای ورزشی و حتی در خانه طرفداران زیادی …
صبحانه ورزشکاری | 3 پیشنهاد خوشمزه و سالم برای لاغری
صبحانه ورزشکاری چیزی فراتر از یک وعده ساده غذاییست؛ این همان سوخت اصلی بدن برای شروع یک روز پرتحرک و عضلهساز است. مگر میشود انتظار داشت عضلهسازی، افزایش انرژی و عملکرد بهتر …
عوارض جانبی گلوتامین | 4 عوارض + توضیحات مهم
عوارض جانبی گلوتامین، گلوتامین، فراوانترین اسید آمینه در بدن انسان، نقشی اساسی در ساخت و ترمیم بافت، تقویت سیستم ایمنی و کمک به هضم غذا ایفا میکند. به همین دلیل، به عنوان …
مکمل اچ ام بی HMB | معرفی مکمل + فواید و عوارض
اچ ام بی (HMB) مخفف بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات است که از تجزیه آمینواسید لوسین در بدن تولید میشود. این مکمل ورزشی به افزایش حجم عضلانی، کاهش تجزیه ماهیچهها، و بهبود ریکاوری پس …
