تفاوت پروتئین حیوانی با پروتئین گیاهی | 7 تفاوت + فواید مهم
تفاوت پروتئین حیوانی با پروتئین گیاهی، پروتئین‌ها به دو دسته اصلی حیوانی و گیاهی تقسیم می‌شوند که هرکدام ویژگی‌ها و مزایای خاص خود را دارند. پروتئین حیوانی، که عمدتاً در گوشت، تخم‌مرغ …
فواید موز برای زنان | 5 فایده که نباید از آن غافل شد!
فواید موز برای زنان چیزی فراتر از یک میان‌وعده خوشمزه و مقوی است. این میوه زردرنگ، سرشار از مواد مغذی ارزشمندی است که می‌تواند نقش مهمی در سلامت و زیبایی زنان ایفا …
قد و وزن مناسب | نحوه تعیین با فرمول + جدول استاندارد
قد و وزن مناسب یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامت و تناسب اندام است که تأثیر مستقیمی بر کیفیت زندگی افراد دارد. بسیاری از ما در تلاش برای حفظ تعادل بین این دو …
تناسب قد و وزن | محاسبه BMI یا شاخص توده بدنی
تناسب قد و وزن یکی از مهم‌ترین فاکتورهای سلامتی و تناسب‌اندام به حساب می‌آید. خیلی‌ها وقتی جلوی آینه می‌ایستند یا روی ترازو می‌روند، این سؤال برایشان پیش می‌آید که «آیا وزنم مناسب …
تحریک اشتها | 6 دلیل کاهش + توضیحات کامل
تحریک اشتها، مصرف مکمل‌های ویتامین B، روی و امگا-3 می‌تواند مفید باشد. برخی داروها مانند سیپروهپتادین و مگسترول استات به افزایش اشتها کمک می‌کنند. در سبک زندگی، خوردن وعده‌های کوچک اما مکرر، …
