جو دوسر برای چاقی –طریقه مصرف جو دو سر برای چاقی
جو دوسر یک منبع غنی از کربوهیدرات و فیبر است که می‌تواند برای چاقی مفید باشد. این دانه با ارائه انرژی پایدار و تامین کربوهیدرات‌های پیچیده، به عنوان یک منبع غذایی سرشار …
پروتئین بار از کجا بخریم؟ + قیمت
برای خرید پروتئین بار، می‌توانید به مکمل فروشی‌ها، فروشگاه‌های آنلاین، فروشگاه‌های تخصصی و یا حتی فروشگاه‌های مواد غذایی محلی مراجعه کنید. قیمت این محصولات متفاوت است و به عواملی مانند برند، ترکیبات، …
از کجا بفهمیم بدنمان چقدر کالری نیاز دارد +حداقل میزان کالری در روز
یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامتی و رسیدن به وزن مناسب،این است که بدانیم از کجا بفهمیم بدنمان چقدر کالری نیاز دارد و تعادل در میزان مصرف کالری است. اما از …
پودر سفیده تخم مرغ چقدر پروتئین دارد؟
پودر سفیده تخم مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است. به طور متوسط، هر 100 گرم پودر سفیده تخم مرغ حدود 80-90 گرم پروتئین دارد. این پروتئین با کیفیت بالا و حاوی …
گرانولا چقدر پروتئین دارد؟ + انواع صبحانه با گرانولا
گرانولا یکی از محصولات غذایی محبوب و متنوع است که به عنوان یک وعده خوشمزه و سرشار از انرژی برای صبحانه یا میانوعده های روزانه مورد استفاده قرار می‌گیرد. گرانولا از مواد …
