گینر خوب برای افزایش حجم | معرفی بهترین ها + قیمت
گینرها به عنوان یکی از مکملهای پرطرفدار در دنیای بدنسازی و ورزش، نقش مهمی در کمک به افزایش وزن و حجم عضلانی ایفا میکنند.این مکملها، به خصوص برای افرادی که به سختی …
تاثیر کراتین و نقش آن در بدن | مکمل کراتین در بدن چه می کند؟
کراتین، یکی از مکمل های محبوب و پرطرفدار در جهان بدنسازی است که برای بهبود عملکرد و افزایش قدرت عضلات مورد استفاده قرار میگیرد. تاثیر کراتین در بدن که اصولا در بافت …
مواد تشکیل دهنده پروتئین وی + جدول
پروتئین وی از پروتئینهای موجود در شیر تشکیل شده و شامل موادی مثل بتا-لاکتوگلوبولین، آلفا-لاکتالبومین و آلبومین است. این پروتئینها حاوی آمینواسیدهای ضروری مانند لوسین، ایزولوسین و والین هستند که به رشد …
بهترین پروتئین برای عضله سازی کدام است؟
بهترین پروتئین برای عضلهسازی، پروتئین وی (Whey Protein) است. این پروتئین سریعاً جذب میشود و حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است که برای رشد و ترمیم عضلات ضروریاند. پروتئین کازئین و پروتئین …
انواع پروتئین وی | تفاوت آنها + بهترین زمان مصرف
انواع پروتئین وی به سه نوع اصلی تقسیم میشود، کنسانتره، ایزوله و هیدرولیزه. کنسانتره دارای 70-80% پروتئین است و مقداری چربی و لاکتوز دارد. ایزوله خالصتر بوده و بیش از 90% پروتئین …
