چیت کردن در بدنسازی چیست؟ | همه چیز درباره وعده تقلب
“چیت دی” به روزی اختصاص داده می‌شود که فرد رژیم غذایی سختگیرانه خود را کنار می‌گذارد و به خود اجازه می‌دهد تا غذاهای دلخواه و پرکالری مصرف کند. هدف از این روز، …
غذا های پروتئین دار برای لاغری | لیست غذا ها + کالری دریافتی
مصرف غذا های پروتئین دار برای لاغری می‌تواند یک راهکار مؤثر برای کاهش وزن بدن باشد، اگر با رژیم غذایی متعادل و توجه به نیاز‌های بدن همراه شود. مصرف پروتئین بالا می‌تواند …
برنامه تمرینی فیزیک + رژیم غذایی بدنسازی فیزیک
برنامه تمرینی فیزیک یک برنامه متنوع است که اغلب شامل ترکیبی از تمرینات مقاومتی، تمرینات قدرتی، تمرینات کاردیو و تمرینات اصلاحی برای افزایش اندازه، قدرت و تعادل عضلات است. این برنامه‌ها بسته …
آمپول نوروبیون چیست؟ فواید و عوارض امپول نوروبیون
نوروبیون یک نام تجاری برای یک داروی دارویی است که به عنوان یک محلول آماده برای تزریق عضلانی یا وریدی موجود است. امپول نوروبیون اصولاً شامل ماده مؤثری به نام فنولفتالامین می‌باشد …
بهترین گرانولا برای بدنسازی + فواید و ترکیبات گرانولا
گرانولا به خاطر ترکیبات غنی از پروتئین، ویتامین ها و کالری بالایی که دارد آن را تبدیل به یکی از بهترین میان وعده ها برای بدنسازی تبدیل کرده. این وعده خوشمزه، برای …
