بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری | نحوه مصرف + نکات کلیدی
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری، معمولاً صبح یا قبل از وعده‌های غذایی است. مصرف دانه چیا در صبحانه می‌تواند شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارد و از خوردن …
درباره برند دوبیس | توضیحات کامل
درباره برند دوبیس، یک برند معتبر در صنعت مکمل‌های ورزشی است که محصولات متنوعی مانند پروتئین‌ها، آمینو اسیدها، ویتامین‌ها و مکمل‌های تقویتی تولید می‌کند. برای مشاهده محصول پروتئین وی کنسانتره ملکوویتا 80 درصد …
راه های چاق شدن افراد لاغر | انواع راه + نکات کلیدی
راه های چاق شدن افراد لاغر می‌توانند کالری مصرفی خود را با افزودن غذاهای پرکالری و مغذی مثل آجیل و آووکادو افزایش دهند. خوردن پنج تا شش وعده غذایی کوچک در طول …
تمپو در بدن سازی | 5+ اصلاحات + فواید تمپو
تمپو در بدن سازی به سرعت و نحوه انجام هر تکرار تمرین اشاره دارد و معمولاً به صورت یک سری از اعداد بیان می‌شود که زمان هر فاز حرکت را مشخص می‌کند. …
گیمز کلاسیک چیست؟ | ویژگی + قوانین مسابقات
گیمز کلاسیک چیست؟ رشته بدنسازی گیمز کلاسیک بر روی فرم بدنی و تناسب طبیعی تمرکز دارد و به زیبایی‌شناسی کلاسیک بدنسازی شباهت دارد. برای مشاهده مقاله پایین آوردن کراتین خون کلیک کنید …
