مقایسه پودر پروتئین کازئین و وی | 5 تفاوت و شباهت + نکات مهم
مقایسه پودر پروتئین کازئین و وی، هر دو پروتئین کازئین و وی به عنوان مکمل‌های پروتئینی تولید می‌شوند و به صورت پودری در دسترس قرار دارند. افراد اغلب این پودرها را با …
آشنایی با انواع مکمل های بدنسازی | 5 عوارض + آشنایی کامل
آشنایی با انواع مکمل های بدنسازیی، این مکمل‌ها در انواع مختلفی همچون پروتئین‌ها، کراتین، آمینواسیدها، چربی‌سوزها و ویتامین‌ها وجود دارند و هر کدام به هدف خاصی طراحی شده‌اند. استفاده صحیح و آگاهانه …
مکمل های گیاهی بدنسازی | آشنایی با 8 نوع آن + فواید
اگر شما هم در دنیای بدنسازی به دنبال تقویت عملکرد بدنی و افزایش عضله‌سازی هستید، احتمالاً با گزینه‌های مختلف مکمل‌ها مواجه شده‌اید. اما آیا می‌دانید که مکمل های گیاهی بدنسازی نیز می‌توانند …
تشخیص کراتین اصل از تقلبی | 5 ویژگی اصل بودن + نحوه تشخیص
تشخیص کراتین اصل از تقلبی، کراتین به عنوان یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی، در بین ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام است. به خاطر اثرات آن بر افزایش قدرت و حجم عضلات …
بهترین پروتئین وی برای لاغری | 3 نوع پروتئین + نحوه مصرف
بهترین پروتئین وی برای لاغری، پروتئین وی ایزوله است، زیرا چربی و کربوهیدرات کمتری نسبت به انواع دیگر دارد و حاوی پروتئین خالص‌تری است. این نوع پروتئین به حفظ عضلات در دوره …
