دفع کراتین چگونه انجام میشود؟ علائم پایین بودن کراتین + عوارض
کراتین یکی از ترکیبات نیتروژنی است که در بدن، به‌ویژه در عضلات، ذخیره میشود و نقش مهمی در تولید انرژی ایفا می‌کند. پس از مصرف و متابولیسم، کراتین به کراتینین تبدیل شده …
مکمل خانگی بساز و با خرید مکمل خداحافظی کن
مکمل‌های خانگی ترکیباتی طبیعی و مقرون‌به‌صرفه هستند که با استفاده از مواد موجود در منزل تهیه می‌شوند و می‌توانند به بهبود سلامت عمومی، افزایش انرژی یا تقویت عملکرد بدن کمک کنند. این …
حجم خشک – برنامه تمرینی و غذایی برای حجم خشک
حجم خشک یکی از روش‌های رایج در بدنسازی است که هدف آن افزایش توده عضلانی با حداقل میزان چربی اضافه است. در این دوره، ورزشکار با یک برنامه تغذیه کنترل‌شده و تمرینات …
مصرف کراتین – هر آنچه که باید قبل از مصرف بدانید.
کراتین یکی از مکمل‌های محبوب در ورزش‌های قدرتی و بدنسازی است که به افزایش انرژی و بهبود عملکرد عضلانی کمک می‌کند. این ماده به طور طبیعی در بدن و برخی غذاها وجود …
بتا آلانین چیست و چه فوایدی دارد؟ – زمان و نحوه مصرف مکمل بتا
مشاهده محصول : پودر سفیده تخم مرغ مکمل بتاآلانین برای چه افرادی مناسب است؟ مکمل بتا آلانین برای افرادی مناسب است که در ورزش‌های استقامتی، قدرتی یا تمرینات با شدت بالا فعالیت …
