نویسنده: حسین کاشفی
دنبال چیزی می گردی؟
آخرین پست ها
-
حرکات جدید جلو بازو | معرفی 7 حرکت + آموزش و نکات تاریخ انتشار: ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۴
-
پشت بازو دیپ زانو خم | 5 نوع حرکت + آموزش مفید تاریخ انتشار: ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۴
-
حرکات ساعد حجمی | 6 تمرین + آموزش جامع تاریخ انتشار: ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۴
-
حرکت لانگز معکوس | 5 حرکت جایگزین + نحوه اجرا تاریخ انتشار: ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۴
-
شنا دیوار | 5 فواید حرکت + توضیحات کامل تاریخ انتشار: ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۴