تفاوت پروتئین وی و کازئین پگاه | بهترین انتخاب برای شما چیست
اگر به‌دنبال تفاوت پروتئین وی و کازئین پگاه هستید، پاسخ کوتاه این است: وی سریع الجذب است و برای بعد تمرین عالی، کازئین آهسته رهش است و برای سیری و شب مناسب. …
چرا برند زیرپله به انتخاب اول آرایشگران حرفه‌ای تبدیل شده است؟
در دنیای امروز که صنعت زیبایی به یکی از مهم‌ترین حوزه‌ها تبدیل شده است، انتخاب محصولات مناسب برای آرایشگران و سالن‌های زیبایی اهمیت بسیاری دارد. فروشگاه زیرپله با ارائه محصولات با کیفیت …
پروتئین پگاه برای افزایش حجم | راهنمای کامل مبتدی تا حرفه‌ای
«پروتئین پگاه» می‌تواند به افزایش حجم کمک کند، به شرطی که مجموع پروتئین روزانه‌تان به بازهٔ علمی 1.6–2.2 گرم به‌ازای هر کیلو وزن برسد و تمرین مقاومتی پیشرونده داشته باشید. مرورهای معتبر …
فلای دمبل | تمرینی مؤثر برای تقویت عضلات سینه و افزایش حجم
تمرین فلای دمبل یکی از حرکات کلیدی در بدنسازی است که با تمرکز بر عضلات سینه، به تقویت و فرم‌دهی بالاتنه کمک می‌کند. این تمرین ایزوله، با ایجاد کشش عمیق و انقباض …
پروتئین وی آلبومین | 3 نوع پروتئین + فواید و عواض
پروتئین وی آلبومین، این پروتئین یکی از پروتئین‌های مهم و پرکاربرد در دنیای تغذیه و ورزش است که از شیر به دست می‌آید. این پروتئین حاوی مقادیر زیادی آمینو اسیدهای ضروری است …
