از کجا بفهمیم بدنمان چقدر کالری نیاز دارد +حداقل میزان کالری در روز
یکی از مهمترین عوامل در حفظ سلامتی و رسیدن به وزن مناسب،این است که بدانیم از کجا بفهمیم بدنمان چقدر کالری نیاز دارد و تعادل در میزان مصرف کالری است. اما از …
کالری اسپرسو | اسپرسو چقدر کالری دارد؟
در دنیای امروزی، اسپرسو یکی از محبوب ترین نوشیدنی های بر پایه قهوه است که توسط میلیون ها نفر در سراسر جهان مصرف میشود. این نوشیدنی محبوب به دلیل طعم شگفت آور …
غذاهای پر کالری برای بدنسازی + کاربرد کالری در بدنسازی
موضوع غذاهای پر کالری برای بدنسازی یک موضوع مهم است که در جامعه ورزشکاران و علاقمندان به ورزشهای بدنسازی بسیار توجه دارد. در این مقاله، به بررسی اهمیت و تأثیرات مواد غذایی …
پروتئین بار چند کالری دارد | معرفی پروتئین بار رژیمی
پروتئین بار ها به عنوان یکی از مکملهای غذایی پرطرفدار بین ورزشکاران و افرادی که به بهبود عملکرد بدنی و افزایش عضلات علاقهمند هستند، به شدت مورد توجه قرار گرفتهاند. این محصولات …
معرفی صبحانه پرکالری + طرز تهیه و فواید
معرفی صبحانه پرکالری، یک موضوع مهم در زمینه تغذیه و سلامتی است که تأثیر بسزایی بر انرژی و کارایی فیزیکی و ذهنی در طول روز دارد. صبحانه به عنوان وعده اصلی روز، …
