بیگ رامی | 3 قسمت بیوگرافی بیگ رامی
بیگ رامی (Big Ramy)، با نام واقعی ممدو ال‌سباهی (Mamdouh Elssbiay)، بدنساز مصری برجسته و قهرمان مستر المپیا است. او در 16 سپتامبر 1984 در مصر به دنیا آمد و به خاطر …
جی کاتلر | 7 دوران جی کاتلر + توضیحات جامع
جی کاتلر، بدنساز حرفه‌ای آمریکایی و چهار بار قهرمان مستر الماس، در دنیای بدنسازی به‌خاطر حجم عضلانی و تناسب بدنی اش مشهور است. متولد 3 اوت 1973 در ماساچوست، او با موفقیت‌هایش …
فلکس ویلر | 4 مرحله زندگی + نکات کلیدی
فلکس ویلر یکی از برترین بدنسازان حرفه‌ای در تاریخ این ورزش است. او با نام کامل کنث فلکس ویلر در سال 1965 متولد شد. ویلر به خاطر تناسب اندام بی‌نظیر و بدن …
کای گرین | 4 علت شرکت نکردن در مستر المپیا + توضیحات کامل
کای گرین بدنساز مشهور آمریکایی که در تاریخ ۱۲ جولای ۱۹۷۵ میلادی در آمریکا متولد شد. این بدنساز با قد ۱۷۲ سانتی متر و وزن ۱۲۰ تا ۱۲۷ کیلوگرم توانست افتخارات زیادی …
نحوه مصرف پروتئین دوبیس | 4 نحوه مصرف + آموزش جامع
نحوه مصرف پروتئین دوبیس، دوبیس باید طبق دوز تجویز شده توسط پزشک یا بر روی بسته‌بندی مصرف شود. معمولاً مقدار توصیه‌شده ۱ تا ۲ پیمانه در روز است که می‌توانید آن را …
