مکمل مگنوم | آشنایی با محصولات و تاریخچه این برند معروف
آیا شما هنوز از مکمل‌های معمولی استفاده می‌کنید و از نتایج ناامید شده‌اید؟ مکمل مگنوم با فرمولاسیون‌های پیشرفته و علمی خود، به یکی از بهترین گزینه‌ها برای کسانی که به دنبال نتایج …
آشنایی با حرکت پول اور + 5 فایده آن
پول اور یکی از حرکات پرطرفدار در بدنسازی است که هم در تمرینات قدرتی و هم در تمرینات تناسب‌اندام جایگاه ویژه‌ای دارد. اما آیا واقعاً این حرکت فقط برای پرورش عضلات سینه …
ایکس بادی چیست؟ آشنایی با نحوه انجام + فواید
ایکس بادی (X Body) یک روش نوین تمرینی است که با استفاده از تکنولوژی تحریک الکتریکی عضلات (EMS) به افراد کمک می‌کند تا در مدت‌زمانی کوتاه‌تر، به نتایج بهتری در تناسب اندام …
قرص های بدنسازی | 6 نوع قرص + فواید و عوارض
قرص های بدنسازی، قرص های بدنسازی به عنوان مکمل‌های غذایی در دنیای ورزش و بدنسازی محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. این مکمل‌ها به منظور تقویت عملکرد ورزشی، تسریع روند عضله‌سازی و بهبود ریکاوری …
برنامه غذایی بدنسازی برای لاغری | 6 برنامه + توضیحات کامل
برنامه غذایی بدنسازی برای لاغری باید از تعادل کالری کمتر از نیاز روزانه شما برای ایجاد کالری دفعی تشکیل شود. این برنامه شامل مصرف پروتئین با مقدار مناسب برای حفظ عضلات، کاهش …
