دسته: برنامه غذایی و تغذیه

عوارض مصرف پروتئین

مصرف پروتئین زیاد مساوی با مرگ!

مصرف پروتئین برای رشد، تعمیر و حفظ اندام‌ها و عضلات استفاده می‌شود. پروتئین، به عنوان یکی از عناصر اساسی تشکیل‌دهنده غذاها، نقش بسیار مهمی در ساختار و عملکرد انواع سلول‌ها و بافت‌های …

۱۶ آذر ۱۴۰۲ 4 دیدگاه
قهوه در بدنسازی

تاثیر قهوه در بدنسازی | فواید و نکاتی که باید بدانید.

قهوه و اسپرسو از نوشیدنی مورد علاقه و محبوب میان ورزشکاران به ویژه بدنسازان بوده و هست؛ ورزشکاران معمولا قهوه را قبل ورزش یا بدنسازی مصرف میکنند تا انرژی بیشتری داشته باشند …

۳۰ آبان ۱۴۰۲ 4 دیدگاه