آیا بی سی ای ای چربی سوز است؟ | فواید + راهنمایی کامل
آیا بی سی ای ای چربی سوز است؟ یا نه، باید گفت که شواهد مستقیمی که نشان دهد BCAAها مستقیماً باعث چربی‌سوزی می‌شوند، وجود ندارد. برای مشاهده مقاله دوز مصرف سوماتروپین در بدنسازی …
گلوتامین بهتر است یا بی سی ای ای | 4+ زمان مصرف + فواید
اینکه گلوتامین بهتر است یا بی سی ای ای ، به نیازهای فردی بدنسازان بستگی دارد. گلوتامین به تمرینات شدید کمک می‌کند و به ترمیم و بازسازی عضلات پس از ورزش می‌پردازد. …
میزان مصرف کربوهیدرات در بدنسازی | بهترین زمان مصرف + طرز استفاده
میزان مصرف کربوهیدرات در بدنسازی بسته به هدف فرد متفاوت است. برای افزایش توده عضلانی، 4-7 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز توصیه می‌شود. برای حفظ وزن و عضلات، …
داروی گیاهی برای سفت شدن عضلات | 4+ داروی گیاهی
داروی گیاهی برای سفت شدن عضلات، مانند جینسینگ و ماکا که انرژی و عملکرد بدنی را افزایش می‌دهند. اشواگاندا به تقویت توده عضلانی و کاهش استرس کمک می‌کند. ریشه جینجر التهاب و …
دوز مصرف سوماتروپین در بدنسازی | تاثیرات مصرف + عوارض
دوز مصرف سوماتروپین در بدنسازی معمولاً بین 2 تا 4 واحد در روز برای مبتدیان و تا 6-8 در روز برای بدنسازان پیشرفته تنظیم می‌شود. توصیه می‌شود این دوز را به دو …
