معجون افزایش تستسترون
افزایش تستوسترون برای خیلی ها یک هدف است. اگر شما فرد بدنسازی باشید که دچار کمبود هورمون تستوسترون است، احتمالاً این موضوع عملکرد ورزشی‌تان را با مشکل روبه‌رو کرده است؛ اما نگران …
دفع کراتین | علائم پایین بودن کراتین + عوارض
کراتین یک ماده در ماهیچه ها است که به تدریج تجزیه می‌شود و تولید کراتین میکند. کراتین یک ماده زائد است که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود. دفع کراتین به …
پروتئین بار چیست؟ + خواص و فواید
پروتئین بار‌ها از مکمل‌های غذایی هستند که با مواد غذایی حاوی پروتئین، مانند شیر، تخم مرغ و سویا، تقویت شده‌اند. این محصولات به اشکال مختلفی مانند اسنک، شکلات و موارد دیگر در …
حجم خشک، نکات + برنامه غذایی + مکمل ها و استروئید
حجم خشک در دنیای بدنسازی یکی از عناصر اساسی به‌شمار می‌آید که بدنسازان حرفه‌ای به دنبال آن هستند تا عضلات خود را به شکلی کامللا کات و جذاب‌تر ارائه دهند. حجم خشک …
مکمل خانگی بساز و با خرید مکمل خداحافظی کن
ساخت مکمل خانگی با توجه به تأثیر قابل توجه مکمل‌های پروتئینی در افزایش حجم و تقویت عضلات، امروزه موضوعی بسیار داغ و پر طرفدار است. بدنسازی به عنوان یکی از پرطرفدارترین ورزش‌ها …
