نگهداری پروتئین وی | نکات کلیدی + راهکار ها
پروتئین‌ها به طور کلی باید در محیط خنک و خشک نگهداری شوند تا از تخریب و تغییر ساختاری جلوگیری شود. اما بسته به نوع پروتئین و شرایط خاص، ممکن است نیاز به …
بهترین زمان مصرف مکمل های بدنسازی + مقدار و نحوه مصرف
بهترین زمان مصرف مکمل‌های بدنسازی بسته به نوع آن متفاوت است. پروتئین وی بلافاصله پس از تمرین مفید است. کراتین را می‌توان قبل یا بعد از تمرین مصرف کرد. بی‌سی‌ای‌ای (BCAA) طی …
آیا پروتئین وی برای افراد زیر 18 سال ضرر دارد؟
مصرف پروتئین وی برای افراد زیر 18 سال ، به خصوص بدون نظارت پزشک یا متخصص تغذیه، توصیه نمی‌شود. زیرا در این سن ترشح هورمون رشد بسیار بوده و ممکن است مصرف …
مکمل کافئین در بدنسازی + قیمت، مضرات و نحوه مصرف
مکمل کافئین یکی از محبوب‌ترین و موثرترین مکمل‌ها بدنسازی و ورزش‌های قدرتی است. این ماده محرک که به طور طبیعی در قهوه، چای، و برخی گیاهان یافت می‌شود، به دلیل تأثیرات قابل …
کراتین پگاه خوبه؟ بررسی ویژگی ها و فواید
کراتین پگاه محصولی از شرکت صنایع شیر ایران (پگاه) است که به عنوان یکی از بزرگترین تولیدکنندگان محصولات لبنی و مکمل‌های غذایی در ایران شناخته می‌شود در پاسخ به سوال که “کراتین …
