ژن استار | برند ایرانی با استاندارد جهانی در دنیای مکمل
ژن استار برند ایرانی موفقی در تولید مکمل‌های ورزشی است که از سال ۲۰۰۶ فعالیت خود را آغاز کرده است. این برند با رعایت استانداردهای GMP و استفاده از مواد اولیه با …
بهترین کراتین حجم دهنده | بررسی برندهای ایرانی و خارجی
بهترین کراتین حجم دهنده، کراتین مونوهیدرات است که به‌خاطر اثرات قوی‌اش در افزایش قدرت و حجم عضلانی شناخته می‌شود. این مکمل به بهبود ریکاوری و افزایش ذخایر انرژی در عضلات کمک می‌کند. …
بهترین کراتین برای افزایش وزن | راهنمای انتخاب و خرید
بهترین کراتین برای افزایش وزن، کراتین مونوهیدرات است. این نوع کراتین به دلیل اثربخشی، قیمت مناسب و پشتیبانی علمی گسترده، محبوب‌ترین گزینه است. کراتین مونوهیدرات با افزایش ذخایر انرژی در عضلات، به …
عوارض کراتین در افراد زیر 18 سال | هشدار برای نوجوانان
کراتین ممکن است در افراد زیر 18 سال عوارضی داشته باشد. مصرف آن می‌تواند باعث اختلالات گوارشی مانند نفخ، اسهال و معده‌درد شود. همچنین، افزایش وزن ناشی از احتباس آب در عضلات …
بهترین مکمل برای رفع خستگی بعد از تمرین | بازسازی سریع عضلات
بهترین مکمل برای رفع خستگی بعد از تمرین، پروتئین وی است. این مکمل به بازسازی عضلات کمک کرده و احساس خستگی را کاهش می‌دهد. کربوهیدرات‌های سریع‌الاثر مانند دکستروز یا مالتودکسترین نیز می‌توانند …
