مکمل کراتین و ریزش مو | آیا کراتین باعث ریزش مو میشود؟
مکمل کراتین، یکی از محبوب ترین مکمل‌های مورد استفاده در بدنسازی است که به عنوان یک منبع اصلی انرژی برای عضلات شناخته میشود. با این حال، در بین بدنسازان و علاقمندان به …
عوارض پروتئین وی | انواع و میزان مصرف
در دهه‌های اخیر، پروتئین وی به‌عنوان یکی از مهمترین منابع پروتئینی مورد توجه قرار گرفته است و در تأمین نیاز‌های پروتئینی بدن انسان نقش اساسی دارد. اما همانطور که این ماده مورد …
مکمل دست ساز بدنسازی | ساخت مکمل در خانه
در دهه های اخیر، علاقه به ورزش و فعالیت های بدنی به عنوان یکی از راه های اصلی حفظ سلامتی و ارتقاء کیفیت زندگی افراد به طور چشمگیری افزایش یافته است. بدنسازی …
طریقه مصرف پودر چاقی گین آپ + فواید عوارض و نحوع مصرف
برای طریقه مصرف پودر چاقی گین آپ، معمولاً توصیه میشود هر روز یک یا دو پیمانه از پودر را با شیر، آب، یا عصاره میوه مخلوط کرده و به صورت شیک در …
دفع کراتین | علائم پایین بودن کراتین + عوارض
کراتین یک ماده در ماهیچه ها است که به تدریج تجزیه میشود و تولید کراتین میکند. کراتین یک ماده زائد است که به طور طبیعی در بدن تولید میشود. دفع کراتین به …
