مکمل کراتین و ریزش مو | آیا کراتین باعث ریزش مو می‌شود؟
برخی افراد نگران رابطه مکمل کراتین و ریزش مو هستند که باعث ریزش مو می شود یا خیر!در برخی موارد، مصرف مکمل کراتین ممکن است منجر به ریزش مو شود. مصرف کراتین …
ساخت پروتئین وی خانگی با پودر سفیده تخم مرغ
برای ساخت پروتئین وی خانگی با پودر سفیده تخم مرغ، ابتدا مقدار مورد نیاز از پودر سفیده تخم مرغ را در یک ظرف قرار دهید و به تدریج آب یا شیر را …
نگهداری پروتئین وی | پروتئین وی را کجا نگهداری کنیم؟
پروتئین‌ها به طور کلی باید در محیط خنک و خشک نگهداری شوند تا از تخریب و تغییر ساختاری جلوگیری شود. اما بسته به نوع پروتئین و شرایط خاص، ممکن است نیاز به …
بهترین زمان مصرف مکمل های بدنسازی + مقدار و نحوه مصرف
بهترین زمان مصرف مکمل‌های بدنسازی بسته به نوع آن متفاوت است. پروتئین وی بلافاصله پس از تمرین مفید است. کراتین را می‌توان قبل یا بعد از تمرین مصرف کرد. بی‌سی‌ای‌ای (BCAA) طی …
آیا پروتئین وی برای افراد زیر 18 سال ضرر دارد؟
مصرف پروتئین وی برای افراد زیر 18 سال ، به خصوص بدون نظارت پزشک یا متخصص تغذیه، توصیه نمی‌شود. زیرا در این سن ترشح هورمون رشد بسیار بوده و ممکن است مصرف …
