اسکات جفرسون | 4 نحوه اجرای + توضیحات جامع
اسکات جفرسون یک ورزشکار برجسته در رشته بدنسازی است که به‌خاطر قدرت بدنی استثنایی و دستاوردهایش در مسابقات معروف شده است. او تمرینات متنوعی را برای تقویت عضلات بدن انجام می‌دهد و …
تیپ بدنی مزومورف | 5 ویژگی + توضیحات جامع
تیپ بدنی مزومورف افرادی با ساختار عضلانی و قوی است. این افراد معمولاً شانه‌های پهن، سینه برجسته و عضلات ران قابل توجهی دارند. مزومورف‌ها به راحتی می‌توانند عضلات خود را افزایش داده …
سامسون داودا | قهرمان نوظهور دنیای بدنسازی
سامسون داودا (Samson Dauda)، یک بدنساز حرفه‌ای اهل نیجریه است که در رقابت‌های بین‌المللی جایگاه ویژه‌ای به دست آورده است. او به دلیل فرم بدنی متناسب، حجم عضلانی بی‌نظیر و اجرای باکیفیت …
درک لانسفورد | چگونه به نماد قدرت و استقامت تبدیل شد؟
درک لانسفورد، بدنساز حرفه‌ای آمریکایی، در ۱۴ مه ۱۹۹۳ به دنیا آمده و در بخش اوپن لیگ حرفه‌ای فدراسیون جهانی بدنسازی و تناسب اندام رقابت می‌کند. او در سال ۲۰۲۱ قهرمان بخش …
فرانک زین | نماد تناسب اندام و تقارن عضلات در بدنسازی
فرانک زین یکی از برجسته‌ترین و شناخته‌شده‌ترین چهره‌های تاریخ بدنسازی است که با دستاوردهای فراوان و شخصیت منحصر به فرد خود، نه تنها در دنیای ورزش بدنسازی بلکه در جامعه ورزشی به‌طور …
