بهترین گرانولا برای بدنسازی + فواید و ترکیبات گرانولا
گرانولا به خاطر ترکیبات غنی از پروتئین، ویتامین ها و کالری بالایی که دارد آن را تبدیل به یکی از بهترین میان وعده ها برای بدنسازی تبدیل کرده. این وعده خوشمزه، برای …
جو دوسر پرک چگونه درست میشود؟ طرز تهیه جو دوسر پرک
جو دو سر پرک که به عنوان غذا یا میان وعده مصرف میشود خوراکی ای خوشمزه و البته بسیار مقوی و سرشار از پروتئین است و در ادامه قرار است طرز تهیه …
پودر سفیده تخم مرغ چیست؟ | 10 فایده و تاثیر آن در بدنسازی
قسمت پروتئینی تخم مرغ سفیده آن می‌باشد که سرشار از پروتئینی به نام آلبومین است و به همین دلیل به سفیده تخم مرغ یا آلبومین تخم مرغ نیز معروف است. پروتئین با …
جو دوسر پرک چیست؟ | 4 فایده مهم برای بدن
جو دوسر پرک یا “جو دوسر” یک نوع جو است که پس از پخته شدن و پرک کردن، به شکل دانه‌های کوچک و پف کرده در می‌آید. این نوع جو از جوی …
ورزش با وزنه یا دمبل | فواید + نمونه تمرینی
اگر بهترین ورزش با وزنه را به برنامه تناسب اندام هفتگی خود اضافه نمی‌کنید، باید این کار را انجام دهید. علی‌رغم طراحی اولیه آن‌ها، این ابزار‌های ورزشی برای تمرینات قدرتی بسیار اساسی …
![بهترین زمان برای ورزش شکم و چربی سوزی [ بهترین نتیجه ]](https://parsipowder.com/blog/wp-content/uploads/2023/06/Abdominal-exercise-parsi-powder-2-80x80.jpg)
