سوپر نچرال SNN | مکملی برای پایداری انرژی و توانایی
برند SNN یکی از برترین تولیدکنندگان مکمل‌های ورزشی، فعالیت خود را از سال ۱۳۸۵ آغاز کرده است. این برند با تحت لیسانس بودن از شرکت آمریکایی سوپر نچرال نوتریشن و ارائه محصولات …
پشت بازو دمبل چکشی | نحوه انجام انواع مختلف و مزایا
پشت بازو دمبل چکشی یکی از حرکات موثر برای تقویت عضلات سه سر بازویی است. در این تمرین، با در دست گرفتن دمبل‌ها و قرار دادن آرنج‌ها در کنار بدن، به آرامی …
بلید اسپورت | مکمل های اورجینال و برتر در ایران
بلید اسپورت، برند معتبر مجارستانی، در سال 2014 آغاز به کار کرد و با تولید مکمل‌های با کیفیت بالا و استفاده از مواد اولیه مرغوب، سریعاً به یکی از برندهای معتبر در …
پاورکلین | اطلاعات حرکت + فواید
پاورکلین، یک تمرین قدرتی و انفجاری است که به تقویت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند. در این تمرین، ابتدا وزنه را از روی زمین با حفظ کمر صاف بلند می‌کنید …
کراس اور از بالا | جایگزین حرکت + آموزش کامل
کراس اور از بالا یک تمرین موثر برای تقویت و فرم‌دهی عضلات بالایی سینه است. در این حرکت، دو دسته دستگاه کابل را به بالاترین قسمت وصل کرده و با کشیدن دست‌ها …
