بایگانی‌ها

نقش ورزش در کاهش استرس و اضطراب

طناب زنی و دویدن کدام یکی بهتر است؟ | 7 فواید + آموزش مفید

طناب زنی و دویدن کدام یکی بهتر است؟ هر دو از ورزش‌های مؤثر برای بهبود سلامت قلبی و عروقی، کاهش وزن و تقویت استقامت بدنی هستند. هرکدام از این ورزش‌ها مزایای خاص …

مقایسه پودر پروتئین کازئین و وی

مقایسه پودر پروتئین کازئین و وی | 5 تفاوت و شباهت + نکات مهم

مقایسه پودر پروتئین کازئین و وی، هر دو پروتئین کازئین و وی به عنوان مکمل‌های پروتئینی تولید می‌شوند و به صورت پودری در دسترس قرار دارند. افراد اغلب این پودرها را با …

نکات مصرف پودر پروتئین شیر پگاه

آشنایی با انواع مکمل های بدنسازی | 5 عوارض + آشنایی کامل

آشنایی با انواع مکمل های بدنسازیی، این مکمل‌ها در انواع مختلفی همچون پروتئین‌ها، کراتین، آمینواسیدها، چربی‌سوزها و ویتامین‌ها وجود دارند و هر کدام به هدف خاصی طراحی شده‌اند. استفاده صحیح و آگاهانه …

۲۱ اسفند ۱۴۰۳ 10 دیدگاه
بهترین ورزش برای عضله سازی بانوان در باشگاه که باید بشناسید!

بهترین ورزش برای عضله سازی بانوان در باشگاه که باید بشناسید!

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که بهترین ورزش برای عضله‌ سازی بانوان در باشگاه کدام است؟ بسیاری از خانم‌ها تصور می‌کنند که عضله‌سازی فقط برای مردان مناسب است یا اینکه با …

۲۰ اسفند ۱۴۰۳ 3 دیدگاه