بهترین زمان مصرف ویتامین سی جوشان برای هر شخص | مقاله جامع
بهترین زمان مصرف ویتامین سی جوشان معمولاً صبح یا بعد از وعده غذایی است، زیرا جذب آن در حضور غذا بهویژه همراه با میوه یا سبزیجات بهتر انجام میشود و احتمال تحریک …
آنابولیسم چیست ؟ آموزش علمی و ساده اما جامع
آنابولیسم چیست؟ حتما شما نیز زیاد این کلمه را شنیده اید. آنابولیسم مجموعهای از واکنشهای شیمیایی سازنده در بدن است که به وسیله آن، مولکولهای ساده به مواد پیچیدهتری مانند پروتئینها، چربیها …
حذف ناهار برای لاغری چه فوایدی دارد؟ – نکات مهم و جایگزین های ناهار
آیا احساس میکنی با وجود تمرین زیاد، پیشرفت عضلاتت کند شده؟ شاید فقط یک مکمل درست کم داری! در این مقاله قراره با راز افزایش سریع قدرت، استقامت و حجم عضلانی آشنا شی. …
فواید قرص انرژکس برای چاقی – ترکیبات و تاثیر قرص انرژکس
اگر احساس خستگی، بیانرژی بودن یا کاهش تمرکز داری، وقتشه با قرص انرژکس آشنا بشی! این مکمل با ترکیبی قوی از ویتامینها، مواد معدنی و انرژیزاهای طبیعی بهت کمک میکنه روزت رو …
برنامه حجمی بدنسازی برای وزن ۸۰ – نکات مهم تغذیه ای و تمرینات موثر
اگر وزن شما حدود ۸۰ کیلوگرم است و میخواهید عضلاتی حجیم، قوی و خوشفرم بسازید، به یک برنامه بدنسازی حجمی اصولی و علمی نیاز دارید. این برنامه با تمرکز بر افزایش قدرت، …
