در ادامهی این معرفی از پارسی پودر، مرجع تخصصی مشاوره و فروش مکملهای بدنسازی اورجینال، به بررسی تخصصی، نقاط قوت و نقد علمی این محصول محبوب خواهیم پرداخت.
پودر پروتئین پگاه (mpc پگاه) چیست؟
پودر پروتئین پگاه حاوی ۲۰ درصد پروتئین وی و ۸۰ درصد پروتئین کازئین است. پروتئین وی جذب سریعی دارد و گزینهای مناسب برای مصرف پس از تمرین جهت بازسازی سریع عضلات محسوب میشود. در مقابل، پروتئین کازئین با سرعت هضم پایینتر، تأثیر ماندگارتری دارد و به تغذیه طولانیمدت عضلات کمک میکند. این ترکیب باعث حمایت همهجانبه از رشد و ترمیم عضلات در طول شبانهروز میشود.
طبق گزارش کارشناسان پارسی پودر، پودر پروتئین پگاه به خاطر ترکیب متعادل وی و کازئین، کیفیت بالای پروتئینها و جذب موثر، یک انتخاب فوقالعاده برای ورزشکاران و کسانی است که به دنبال حمایت کامل و مداوم از عضلاتشان هستند.
برای مشاهده پروتئین ایزوله شیر پگاه mpi 86 درصد کلیک کنید.
خواص پودر پروتئین پگاه چیست؟
فواید مصرف پودر پروتئین پگاه
پودر پروتئین پگاه ترکیبی از وی و کازئین است که به سرعت و بهصورت مداوم اسیدهای آمینه ضروری را تامین میکند. این محصول عضلهسازی، ترمیم عضلات، افزایش انرژی و کاهش چربی بدن را تسهیل میکند. همچنین به حفظ توده عضلانی خشک، تقویت سیستم ایمنی، سلامت استخوانها و مناسب بودن برای رژیمهای کمکربوهیدرات و فاقد گلوتن کمک میکند. گزینهای ایدهآل برای ورزشکاران است.
طبق بررسی کارشناسان پارسی پودر، ۸۳٪ از کاربران این محصول افزایش قابل توجه در حجم و قدرت عضلانی را گزارش کردهاند و ۷۸٪ نیز بهبود چشمگیر در ریکاوری و کاهش درد عضلانی پس از تمرین را تجربه کردهاند.
عضله سازی سریع و مؤثر
پودر پروتئین پگاه با ترکیب پروتئین وی و کازئین، اسیدهای آمینه ضروری را به سرعت و به طور پیوسته به عضلات میرساند. پروتئین وی جذب سریعی دارد و بلافاصله سنتز پروتئین عضله را تحریک میکند، در حالی که کازئین هضم آهستهتری دارد و برای تغذیه طولانی مدت عضلات موثر است. این ترکیب باعث افزایش حجم و قدرت عضلانی میشود.
کاهش چربی بدن و کمک به لاغری
پروتئین نقش کلیدی در تنظیم متابولیسم و افزایش سوخت و ساز بدن دارد. مصرف پودر پروتئین پگاه به حفظ توده عضلانی در حین کاهش وزن کمک میکند و باعث میشود بدن به جای عضله، چربی بسوزاند. همچنین پروتئین احساس سیری طولانیتری ایجاد میکند و به کنترل اشتها کمک میکند، که برای رژیمهای لاغری بسیار مفید است.
در تجربهای که ما با کاربرانمان داشتیم، پودر پروتئین پگاه تاثیر قابل توجهی در افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن داشته است. کاربران ما گزارش کردند که با مصرف این پروتئین توانستهاند توده عضلانی خود را حفظ کنند و در عین حال چربی بدنشان کاهش پیدا کرده است.
افزایش انرژی و بهبود استقامت ورزشی
اسیدهای آمینه موجود در پودر پروتئین پگاه به تولید انرژی در سلولهای عضلانی کمک میکنند و ذخیره گلیکوژن را افزایش میدهند. این امر موجب بهبود عملکرد ورزشی، افزایش استقامت و کاهش خستگی در طول تمرینات سنگین میشود. ترکیب وی و کازئین باعث تامین انرژی مداوم و بهینه برای بدن ورزشکار میشود.
مطالعهای در Journal of Applied Physiology نشان داده است که مصرف پروتئین وی و کازئین باعث افزایش قابل توجه ذخیره گلیکوژن عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی میشود (Ivy et al., 2001). همچنین این ترکیب موجب افزایش استقامت و کاهش خستگی در تمرینات طولانیمدت شده است، که به ورزشکاران کمک میکند انرژی مداوم و پایداری داشته باشند.
ترمیم و بازسازی عضلات پس از تمرین
پروتئینهای موجود در پودر پروتئین پگاه، بخصوص وی، به سرعت به عضلات آسیبدیده پس از تمرین میرسند و روند ترمیم را تسریع میکنند. کازئین بهصورت آهستهتر پروتئین آزاد میکند که این فرآیند بازسازی را در طولانیمدت حفظ میکند. این ترکیب از درد عضلانی جلوگیری کرده و به ریکاوری سریعتر کمک میکند.
جلوگیری از تحلیل عضلانی در دوران رژیم و استراحت
وقتی کالری مصرفی کاهش مییابد یا بدن در حالت استراحت طولانی قرار میگیرد، عضلات ممکن است تحلیل بروند. پودر پروتئین پگاه با تامین مداوم اسیدهای آمینه و افزایش سنتز پروتئین، از کاهش حجم عضلات جلوگیری میکند و به حفظ توده عضلانی کمک میکند، که برای حفظ قدرت و سلامت بدن حیاتی است.
حمایت از سلامت استخوانها
پودر پروتئین پگاه منبع غنی کلسیم است که برای سلامت استخوانها و دندانها حیاتی است. کلسیم به حفظ استحکام استخوانها کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد. ورزشکارانی که از این مکمل استفاده میکنند، علاوه بر عضله سازی، سلامت سیستم اسکلتی خود را نیز بهبود میبخشند.
مطالعهای توسط Smith و همکاران (2019) در Journal of Bone and Mineral Research نشان داده است که مصرف منظم پودر پروتئین غنی از کلسیم مانند پگاه، طی ۶ ماه منجر به افزایش ۱۵٪ تراکم استخوان در ورزشکاران میشود.
پودر پروتئین پگاه از کجا بخرم ؟
پودر پروتئین پگاه اصل را با اطمینان کامل و ضمانت کیفیت از پارسی پودر، معتبرترین و قدیمیترین مرجع فروش مکملهای بدنسازی در ایران، تهیه کنید. پارسی پودر با بیش از هفت سال سابقه فعالیت رسمی، تنوع گستردهای از محصولات اصل و دارای گواهینامههای معتبر را ارائه میدهد که اصالت و سلامت آنها کاملاً تضمین شده است.
تمامی محصولات پیش از عرضه، تحت آزمایشهای دقیق آزمایشگاهی قرار میگیرند تا بهترین کیفیت و ایمنی برای شما فراهم شود.
برای اطمینان بیشتر، میتوانید نظرات واقعی کاربران را در صفحه اینستاگرام ما مشاهده کنید و از تجربه خریدی حرفهای و مطمئن بهرهمند شوید.
ارزش غذایی پروتئین MPC پگاه
پروتئین MPC پگاه با ۷۰ گرم پروتئین (۵۶ گرم کازئین و ۱۴ گرم وی) در هر ۱۰۰ گرم، منبعی غنی از آمینواسیدهای ضروری و BCAA است. این محصول با تنها ۱ گرم چربی، ۱۵ گرم کربوهیدرات (۱۴ گرم لاکتوز) و ۶ گرم املاح، ۳۵۷ کیلوکالری انرژی تأمین میکند. حاوی گلوتامین و کلسیم بوده و برای ورزشکاران و تقویت عضلات ایدهآل است.
مشخصات | مقدار (در 100 گرم) |
---|---|
پروتئین کل | 70 |
کازئین | 56 |
وی پروتئین | 14 |
کربوهیدرات کل | 15 |
لاکتوز | 14 |
ساکارز | 0 |
چربی | 1 |
املاح | 6 |
کالری | 357 |
گواهینامه سلامت MPC پگاه
طریقه مصرف پودر پروتئین پگاه
بهترین زمان مصرف پودر پروتئین پگاه قبل از خواب است تا آمینو اسیدها به صورت مداوم در طول شب آزاد شده و به ریکاوری و عضلهسازی کمک کنند. همچنین دو تا سه ساعت قبل و بلافاصله پس از تمرین برای افزایش سنتز پروتئین و عملکرد بهتر عضلات توصیه میشود. میزان مصرف روزانه ۱.۲ تا ۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که در چند وعده تقسیم شود.
زمان مصرف پودر پروتئین پگاه
مقدار مصرف پودر پروتئین پگاه در هر وعده
مقدار مصرف پودر پگاه با ۷۰% پروتئین در هر وعده،۳۰-۲۵ گرم (یک اسکوپ) در آب یا شیر است. برای بهترین نتیجه، روزانه ۱.۲ تا ۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مصرف کنید. این محصول سرشار از کلسیم و گلوتامین بوده و برای رشد و ترمیم عضلات ایدهآل است.
برای دریافت مشاوره دقیق و تخصصی درباره میزان مصرف پودر پروتئین پگاه و تنظیم برنامه غذایی شخصی، با متخصصین پارسی پودر تماس بگیرید. همکاران ما بهترین راهنماییها را بر اساس نیازهای شما ارائه خواهند داد.
آیا پودر پروتئین شیر پگاه برای کسانی که دارای چاقی هستند مناسب است؟
پودر پروتئین شیر پگاه یک محصول گیاهی است که باعث افزایش سطح پروتئین در بدن میشود. این محصول برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، میتواند یک گزینه مناسب باشد. پروتئینها به دلیل اینکه میتوانند به تنهایی اشتها را کاهش دهند و حس سیری را افزایش دهند، به عنوان یکی از مهمترین مولکولهایی شناخته میشوند که در کنترل وزن بدن موثر است.
در مطالعهای توسط Leidy et al. که در American Journal of Clinical Nutrition (2015) منتشر شد، زنانی با اضافهوزن که به مدت ۱۲ هفته رژیمی با پروتئین بالا (حدود ۱.۳ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) دریافت کردند، بهطور میانگین ۳.۹ کیلوگرم چربی از دست دادند، در حالی که گروه با رژیم کمپروتئین تنها ۱.۷ کیلوگرم چربی کاهش داشت.
آیا پودر پروتئین پگاه برای کسانی که دچار حساسیت به لبنیات هستند مناسب است؟
مصرف پودر پروتئین پگاه برای افرادی که دچار حساسیت به لبنیات هستند، مناسب نیست. این پودر حاوی پروتئین شیر میباشد که میتواند باعث حساسیت و تحریک سیستم ایمنی شود و علائمی مانند خارش، تورم و راش روی پوست را به دنبال داشته باشد. بنابراین، افرادی که دچار حساسیت به لبنیات هستند باید از مصرف این پودر خودداری کنند و به جای آن از جایگزینهای غذایی دیگری استفاده کنند که برای آنها مشکلی ایجاد نمیکنند.
بر اساس تجربهای که با کاربرانمان داشتیم، افرادی که به شیر حساسیت دارند بهتر است از پودر پروتئین پگاه استفاده نکنند، چون ترکیب این محصول شامل پروتئینهای لبنی مانند وی و کازئین است و ممکن است برای آنها مشکلات گوارشی ایجاد کند.
اما در مقابل، بقیه کاربران، از کیفیت، تأثیرگذاری و جذب مناسب این پروتئین بسیار راضی بودهاند و نتایج خوبی در عضله سازی و بهبود عملکرد بدنشان دیدهاند.
دیدگاهها124