از کجا بفهمیم بدنمان چقدر کالری نیاز دارد | 5 راه تشخیص
از کجا بفهمیم بدنمان چقدر کالری نیاز دارد، تعیین میزان مناسب کالری برای بدن، به عوامل متعددی از جمله سن، جنسیت، فعالیت‌های روزانه و هدف‌های وزنی فرد بستگی دارد. برای تعیین میزان …
غذاهای پر کالری برای بدنسازی | کاربرد کالری در بدنسازی
غذاهای پر کالری برای بدنسازی از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند، زیرا بدنسازان برای افزایش حجم عضلات، به انرژی و مواد مغذی کافی نیاز دارند. مصرف غذاهای پر کالری مانند آجیل، کره بادام زمینی، …
کالری اسپرسو | اسپرسو چقدر کالری دارد؟
در دنیای امروزی، اسپرسو یکی از محبوب ترین نوشیدنی های بر پایه قهوه است که توسط میلیون ها نفر در سراسر جهان مصرف میشود. این نوشیدنی محبوب به دلیل طعم شگفت آور …
پروتئین بار چند کالری دارد | معرفی پروتئین بار رژیمی
پروتئین بار ها به عنوان یکی از مکمل‌های غذایی پرطرفدار بین ورزشکاران و افرادی که به بهبود عملکرد بدنی و افزایش عضلات علاقه‌مند هستند، به شدت مورد توجه قرار گرفته‌اند. این محصولات …
معرفی صبحانه پرکالری + طرز تهیه و فواید
معرفی صبحانه پرکالری معمولاً شامل موادی همچون پروتئین های با کیفیت، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم میشود که همگی به عنوان منابع اصلی انرژی و تأمین‌کننده مواد غذایی مورد نیاز …
