اسم دستگاه های بدنسازی | آشنایی با عملکرد و فایده هرکدام
اسم دستگاه های بدنسازی را می‌دانید؟ اگر تازه‌کار باشید، احتمالاً وقتی وارد باشگاه می‌شوید و این همه دستگاه مختلف را می‌بینید، کمی گیج می‌شوید. مگر می‌شود بدون شناخت این تجهیزات، تمرین مؤثری …
پودر پروتئین پگاه از کجا بخرم؟ | 7 خواص + فواید و نکات
پودر پروتئین پگاه از کجا بخرم؟ پروتئین پگاه یکی از مکمل‌های محبوب و باکیفیت در بازار ایران است که به دلیل ترکیب پروتئین‌های با کیفیت بالا و تأثیرات مثبت آن بر روی …
نظرات درباره پودر پروتئین پگاه | 7 فواید + طریقه مصرف
نظرات درباره پودر پروتئین پگاه، پروتئین پگاه یکی از محصولات محبوب در بازار است که توسط بسیاری از ورزشکاران مورد توجه قرار گرفته است. این پودر پروتئین از منابع شیر گاو تهیه …
پروتئین کازئین چیست؟ | 3 نوع پروتئین + فواید و عوارض
پروتئین کازئین چیست؟ پروتئین کازئین یک پروتئین اصلی موجود در شیر و محصولات لبنی است که آهسته هضم می‌شود. این پروتئین در بدن به تدریج آمینواسیدها را آزاد می‌کند، که به تغذیه …
آمادگی جسمانی | 5 فاکتور + انواع تمرینات
آمادگی جسمانی، آمادگی جسمانی بدن به معنای توانایی بدن برای انجام فعالیت‌های بدنی به طور مؤثر و بدون خستگی زیاد است. این مفهوم شامل مجموعه‌ای از ویژگی‌های فیزیکی مانند استقامت قلبی-عروقی، قدرت …
