هسته آووکادو خوردنی است؟ | 5 طرز خوردن + خواص و مضرات
هسته آووکادو خوردنی است؟ بله هسته آووکادو خوردنی است، اما باید با احتیاط مصرف شود. بسیاری از افراد آن را خشک کرده و به صورت پودر در اسموتی یا غذا استفاده می‌کنند. …
ساخت دمبل | 5 نحوه ساخت + مواد لازم
برای ساخت دمبل در خانه می‌توان از بطری‌های پلاستیکی استفاده کرد. دو بطری را با شن، ماسه یا آب پر کرده و درِ آن‌ها را محکم ببندید. سپس یک میله چوبی یا …
چسب فیکس ورزشی | 5 فواید + موارد مورد استفاده
چسب فیکس ورزشی یک نوار چسبی مخصوص است که برای ثابت نگه داشتن مفاصل، عضلات یا زخم‌ها در طول تمرینات ورزشی استفاده می‌شود. این چسب کمک می‌کند تا فشار کمتری به نواحی …
چیت کردن در بدنسازی چیست؟ | 4 نوع چیت + توضیحات و نکات
چیت کردن در بدنسازی چیست؟ چیت کردن در بدنسازی به معنای انجام رفتارهایی است که به طور موقت از برنامه‌های تغذیه‌ای و تمرینی سالم خارج می‌شود. این عمل معمولاً در قالب مصرف …
آنالیز بدن چیست؟ آشنایی با دستگاه آنالیزور و اطلاعات آن
آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید آنالیز بدن چیست؟ آنالیز بدن فرآیندی است که با استفاده از ابزارهای مختلف، ترکیب بدنی فرد را بررسی می‌کند. این بررسی شامل اندازه‌گیری درصد چربی …
