حرکات لاغری ران + رژیم غذایی
لاغری ران یکی از نگرانی های رایج بسیاری از افراد است. این موضوع به دلیل مشکلاتی همچون سختی در کاهش چربی های این منطقه و اهمیت تناسب آن با دیگر قسمت های …
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین | همه چیز درباره ویتامین
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامینها معمولاً همراه با وعده غذایی است، زیرا جذب ویتامینها و مواد معدنی با حضور چربیها و سایر مواد مغذی بهبود مییابد. بسیاری از افراد ترجیح میدهند مولتی …
هورمون حجم دهنده بازو | آشنایی با استروئید، تستسترون و…
هورمون حجم دهنده بازو معمولاً به هورمون هایی اشاره دارند که به افزایش حجم عضلات و افزایش قدرت فیزیکی کمک میکنند. یکی از اصطلاحات معروف در این زمینه، هورمون رشد یا سوماتوتروپین …
ورزش فک و 5 حرکت برای زاویه فک با ورزش
داشتن ظاهری زیبا و متناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. در این میان، زاویه دار بودن فک نقشی اساسی در جذابیت و گیرایی چهره ایفا میکند. نیازی به صرف هزینههای گزاف و …
اشتها آور قوی خانگی | خوراکی های چاق کننده برای افزایش وزن و حجم
افزایش وزن و حجم بدن به خصوص برای افرادی که به دلایل مختلف دچار لاغری مفرط هستند یا به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توده عضلانی میباشند، اهمیت ویژهای دارد. در …