مصرف کراتین برای چاقی | 5 زمان مصرف + نکات کلیدی
مصرف کراتین برای چاقی، کراتین یک مکمل محبوب است که بیشتر برای افزایش قدرت و حجم عضلات در ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرد. این مکمل به کمک افزایش ذخایر ATP در بدن، …
بهترین BCAA برای حجم خشک
بهترین BCAA برای حجم خشک، BCAA (آمینواسیدهای شاخه‌دار) از جمله مکمل‌های محبوب در بدنسازی هستند که به بهبود ساخت عضلات و افزایش حجم خشک بدن کمک می‌کنند. این مکمل‌ها شامل سه آمینواسید …
چیت کردن در بدنسازی چیست؟ | 4 نوع چیت + توضیحات و نکات
چیت کردن در بدنسازی چیست؟ چیت کردن در بدنسازی به معنای انجام رفتارهایی است که به طور موقت از برنامه‌های تغذیه‌ای و تمرینی سالم خارج می‌شود. این عمل معمولاً در قالب مصرف …
زمان درست مصرف ال کارنیتین | 7 علت مصرف + آموزش استفاده
زمان درست مصرف ال کارنیتین، ال-کارنیتین بهترین زمان مصرفش قبل از تمرینات ورزشی است. این مکمل به افزایش انرژی و تسریع تبدیل چربی‌ها به انرژی کمک می‌کند. مصرف آن قبل از ورزش …
جو دوسر پرک چیست؟ | 5 نحوه استفاده + توضیحات کامل
جو دوسر پرک چیست؟ جو دوسر پرک یکی از سالم‌ترین و پرطرفدارترین مواد غذایی در دنیا به شمار می‌رود. این محصول از دانه‌های کامل جو دوسر تهیه می‌شود، که طی فرآیندی خاص …
