بدنسازی کشتی + برنامه غذایی و تمرینی
بدنسازی کشتی دو ورزش متفاوت هستند که هر دو به تنهایی ویژگی های خود را دارند. در بدنسازی، هدف اصلی تقویت و افزایش حجم عضلات است. ورزشکاران بدنسازی از تمرینات مخصوصی و …
قرص شیکوریدین چیست؟ | عوارض و فواید
قرص شیکوریدین، که با نام‌های دینه، تونیک و اشتها آور گیاهی شیکوریدین نیز شناخته می‌شود، دارویی گیاهی است. ماده اصلی این قرص، عصاره ریشه کاسنی است که به عنوان محرک اشتها شناخته …
یک ساعت پیاده روی چقدر کالری میسوزاند – کالری سوزی پیاده روی
یک ساعت پیاده‌روی بسته به سرعت و وزن فرد، می‌تواند بین 200 تا 400 کالری بسوزاند. برای مثال، فردی با وزن حدود 70 کیلوگرم که با سرعت متوسط (حدود 5 کیلومتر در …
تاثیر سیگار بر بدنسازی | آیا سیگار برای بدنسازی ضرر دارد؟
از بین تمام عادات مخربی که ممکن است دنبال شود، با اطمینان می توان سیگار کشیدن را یکی از بدترین نوع این عادت ها دانست که باید گفت تاثیر سیگار بر بدنسازی …
اوتمیل برای لاغری – راهنمای جامع
در مورد اوتمیل برای لاغری شنیده اید؟ همیشه به دنبال راهی برای لاغری و کنترل کالری های خود هستید؟ در این مقاله از پارسی پودر سعی داریم تا به اهدافتان برسید. اولین …
