افزایش اشتها | 16 راه علمی + ترجمه مقالات علمی
نداشتن اشتها زمانی اتفاق میافتد که شما میل کمی برای غذا خوردن دارید. فاکتور های متفاوتی شامل بیماری فیزیکی یا روحی می توانند منجر به نداشتن اشتها شوند. اگر اشتها نداشتن شما …
بتا آلانین چیست ؟ + فواید , معایب و نحوه مصرف | راهنمای کامل
بتا آلانین یک اسید آمینه غیر ضروری است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود و همچنین می توان آن را از طریق مکمل ها دریافت کرد.بتا آلانین نقش مهمی …
فواید پیاده روی ۱۲ مزیت برجسته راه رفتن | ترجمه مقالات علمی
یکی از قوی ترین راه ها برای حفظ وزن سالم، قوی ماندن و طولانی زندگی کردن به طور شوکه کننده ای ساده است، حتی یک کودک نوپا نیز می تواند آن را …
مصرف پروتئین زیاد مساوی با مرگ!
مصرف پروتئین برای رشد، تعمیر و حفظ اندامها و عضلات استفاده میشود. پروتئین، به عنوان یکی از عناصر اساسی تشکیلدهنده غذاها، نقش بسیار مهمی در ساختار و عملکرد انواع سلولها و بافتهای …
7 فایده پیاده روی که نمیدانستید
پیاده روی، یکی از سادهترین و مؤثرترین روشهای برای حفظ وزن سالم، نگهداشتن سلامت مفاصل، و افزایش عمر طولانی است که محدودیت سنی ندارد. این فعالیت به طور بالقوه برای بهبود سلامت …