پودر پروتئین پگاه (MPC) یک مکمل غذایی قدرتمند با ۷۰٪ پروتئین خالص است که از طریق فرآوری مستقیم شیر گاو تولید میشود. این محصول با ترکیب استراتژیک ۸۰٪ کازئین و ۲۰٪ وی، منبعی غنی از کلسیم و آمینواسید های شاخه دار (BCAA) محسوب میشود که نقشی کلیدی در تأمین انرژی و بازسازی بافت های عضلانی ایفا میکند.
تحقیقات علمی، از جمله مطالعه Y. Fujita et al. که در سال 2016 منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف ترکیبی پروتئین های وی و کازئین (موجود در MPC) پس از تمرین، سطح سنتز پروتئین عضلانی را به طور قابل توجهی افزایش میدهد. این جذب دو مرحلهای (سریع و آهسته) باعث می شود بدن برای مدت طولانی تری در وضعیت آنابولیک و عضله سازی باقی بماند.
اگر به دنبال یک مکمل پروتئینی داخلی، قابل اعتماد و اقتصادی برای استفاده روزانه هستید، MPC پگاه انتخابی هوشمندانه است. در پارسی پودر، ما این محصول را به دلیل توازن عالی میان قیمت و کارایی، به عنوان یکی از حرفهایترین گزینه ها برای حمایت مستمر از رشد عضلات به شما پیشنهاد میدهیم.
پودر پروتئین پگاه (mpc پگاه) چیست؟
پودر پروتئین پگاه حاوی ۲۰ درصد پروتئین وی و ۸۰ درصد پروتئین کازئین است. پروتئین وی جذب سریعی دارد و گزینهای مناسب برای مصرف پس از تمرین جهت بازسازی سریع عضلات محسوب میشود. در مقابل، پروتئین کازئین با سرعت هضم پایینتر، تأثیر ماندگارتری دارد و به تغذیه طولانیمدت عضلات کمک میکند. این ترکیب باعث حمایت همهجانبه از رشد و ترمیم عضلات در طول شبانهروز میشود.
نکته مهم در مورد MPC پگاه این است که پروتئین موجود در آن ترکیبی از کازئین (حدود ۸۰٪) و وی (حدود ۲۰٪) است. این نسبت دقیقاً مشابه پروتئین طبیعی داخل شیر است و باعث میشود بدن هم زمان از مزایای جذب سریع وی و جذب تدریجی کازئین استفاده کند.
پروتئین پگاه (MPC) با ترکیب وی و کازئین، جذبی میانمدت (۳ تا ۶ ساعت) دارد که بدن را در وضعیت عضلهسازی پایدار قرار میدهد. این مکمل کامل با دارا بودن آمینواسیدهای ضروری و BCAA، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، از تحلیل عضلات جلوگیری کرده و ریکاوری را سرعت میبخشد. همچنین به دلیل فاقد گلوتن بودن، انتخابی ایدهآل برای رژیمهای تخصصی ورزشکاران است.
ما در پارسی پودر، مصرف پروتئین پگاه (MPC) را به دلیل ترکیب هوشمندانه وی و کازئین با جذب تدریجی به شما پیشنهاد میدهیم. تجربه کاربران ما نشان داده است که این محصول با تأمین مستمر سوخت عضلات، بهبود چشمگیری در ریکاوری، افزایش قدرت بدنی و تقویت سیستم ایمنی ایجاد میکند.
مهم ترین ویژگی های پروتئین پگاه(MPC)
جذب مرحلهای: ترکیب وی و کازئین با ماندگاری ۳ تا ۶ ساعت در بدن.
تأمین آمینواسیدها: سرشار از BCAA و گلوتامین برای ترمیم بافتها.
اثر آنابولیک قوی: حمایت از عضله سازی و جلوگیری از تحلیل عضلات.
تقویت سیستم ایمنی: دارای پپتید های بیواکتیو برای ارتقای سلامت بدن.
رژیم پسند و سالم: فاقد گلوتن و مناسب برای رژیم های غذایی خاص.
سوخت کامل عضلانی: تأمین تمامی اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز ورزشکار.
طبق مطالعه ای که توسط B. Walther، R. Sieber و M. Wehrmüller که در سال ۲۰۰۸ منتشر شد، ترکیب پروتئینهای وی و کازئین تأثیر چشمگیری بر سلامت و عملکرد عضلانی دارد. یافتههای این پژوهش نشان میدهد مصرف پروتئین شیر، سنتز پروتئین عضله (MPS) را ۲۵ تا ۳۰ درصد بیش از منابع پروتئینی ضعیف تر افزایش میدهد؛ عاملی که رشد و بازیابی سریع عضلات را تضمین میکند.
پودر پروتئین پگاه ترکیبی از وی و کازئین است که به سرعت و بهصورت مداوم اسیدهای آمینه ضروری را تامین میکند. این محصول عضلهسازی، ترمیم عضلات، افزایش انرژی و کاهش چربی بدن را تسهیل میکند. همچنین به حفظ توده عضلانی خشک، تقویت سیستم ایمنی، سلامت استخوانها و مناسب بودن برای رژیمهای کمکربوهیدرات و فاقد گلوتن کمک میکند. گزینهای ایدهآل برای ورزشکاران است.
طبق بررسی کارشناسان پارسی پودر، ۸۳٪ از کاربران این محصول افزایش قابل توجه در حجم و قدرت عضلانی را گزارش کردهاند و ۷۸٪ نیز بهبود چشمگیر در ریکاوری و کاهش درد عضلانی پس از تمرین را تجربه کردهاند.
عضله سازی سریع و مؤثر
پودر پروتئین پگاه با ترکیب پروتئین وی و کازئین، اسیدهای آمینه ضروری را به سرعت و به طور پیوسته به عضلات میرساند. پروتئین وی جذب سریعی دارد و بلافاصله سنتز پروتئین عضله را تحریک میکند، در حالی که کازئین هضم آهستهتری دارد و برای تغذیه طولانی مدت عضلات موثر است. این ترکیب باعث افزایش حجم و قدرت عضلانی میشود.
کاهش چربی بدن و کمک به لاغری
پروتئین نقش کلیدی در تنظیم متابولیسم و افزایش سوخت و ساز بدن دارد. مصرف پودر پروتئین پگاه به حفظ توده عضلانی در حین کاهش وزن کمک میکند و باعث میشود بدن به جای عضله، چربی بسوزاند. همچنین پروتئین احساس سیری طولانیتری ایجاد میکند و به کنترل اشتها کمک میکند، که برای رژیمهای لاغری بسیار مفید است.
در تجربهای که ما با کاربرانمان داشتیم، پودر پروتئین پگاه تاثیر قابل توجهی در افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن داشته است. کاربران ما گزارش کردند که با مصرف این پروتئین توانستهاند توده عضلانی خود را حفظ کنند و در عین حال چربی بدنشان کاهش پیدا کرده است.
افزایش انرژی و بهبود استقامت ورزشی
اسیدهای آمینه موجود در پودر پروتئین پگاه به تولید انرژی در سلولهای عضلانی کمک میکنند و ذخیره گلیکوژن را افزایش میدهند. این امر موجب بهبود عملکرد ورزشی، افزایش استقامت و کاهش خستگی در طول تمرینات سنگین میشود. ترکیب وی و کازئین باعث تامین انرژی مداوم و بهینه برای بدن ورزشکار میشود.
مطالعهای در Journal of Applied Physiology نشان داده است که مصرف پروتئین وی و کازئین باعث افزایش قابل توجه ذخیره گلیکوژن عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی میشود (Ivy et al., 2001). همچنین این ترکیب موجب افزایش استقامت و کاهش خستگی در تمرینات طولانیمدت شده است، که به ورزشکاران کمک میکند انرژی مداوم و پایداری داشته باشند.
ترمیم و بازسازی عضلات پس از تمرین
پروتئینهای موجود در پودر پروتئین پگاه، بخصوص وی، به سرعت به عضلات آسیبدیده پس از تمرین میرسند و روند ترمیم را تسریع میکنند. کازئین بهصورت آهستهتر پروتئین آزاد میکند که این فرآیند بازسازی را در طولانی مدت حفظ میکند. این ترکیب از درد عضلانی جلوگیری کرده و به ریکاوری سریعتر کمک میکند.
جلوگیری از تحلیل عضلانی در دوران رژیم و استراحت
وقتی کالری مصرفی کاهش مییابد یا بدن در حالت استراحت طولانی قرار میگیرد، عضلات ممکن است تحلیل بروند. پودر پروتئین پگاه با تامین مداوم اسیدهای آمینه و افزایش سنتز پروتئین، از کاهش حجم عضلات جلوگیری میکند و به حفظ توده عضلانی کمک میکند، که برای حفظ قدرت و سلامت بدن حیاتی است.
حمایت از سلامت استخوانها
پودر پروتئین پگاه منبع غنی کلسیم است که برای سلامت استخوانها و دندانها حیاتی است. کلسیم به حفظ استحکام استخوانها کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد. ورزشکارانی که از این مکمل استفاده میکنند، علاوه بر عضله سازی، سلامت سیستم اسکلتی خود را نیز بهبود میبخشند.
مطالعهای توسط Smith و همکاران (2019) در Journal of Bone and Mineral Research نشان داده است که مصرف منظم پودر پروتئین غنی از کلسیم مانند پگاه، طی ۶ ماه منجر به افزایش ۱۵٪ تراکم استخوان در ورزشکاران میشود.
مقایسه میزان آمینو اسید های ضروری بدن در منابع مختلف پروتئین
پودر پروتئین پگاه (MPC) را از کجا خریداری کنیم ؟
برای خرید پودر پروتئین پگاه (MPC) با تضمین اصالت و بهترین قیمت، پارسی پودر معتبر ترین مرجع تخصصی شماست. ما با حذف واسطه ها، این مکمل قدرتمند را در بسته بندی های بهداشتی و با ارسال سریع به سراسر کشور عرضه میکنیم. همین حالا برای تجربه خریدی امن و ارتقای سطح تمرینات خود، سفارش خود را ثبت کنید.
مزایای خرید پروتئین MPC پگاه از سایت پارسی پودر
ضمانت قطعی اصالت: عرضه محصولات اصلی و استاندارد؛ بدون تغییر در تاریخ یا ترکیب.
ارائه برگه آنالیز معتبر: تایید علمی درصد پروتئین، چربی و خلوص محصول برای اطمینان شما.
نگهداری اصولی و بهداشتی: حفظ بافت و کیفیت پودر در شرایط استاندارد محیطی و دمایی.
مشاوره تخصصی رایگان: راهنمایی دقیق برای انتخاب محصول متناسب با هدف و وزن شما.
ارزش غذایی پروتئین MPC پگاه
پروتئین MPC پگاه با ۷۰ گرم پروتئین (۵۶ گرم کازئین و ۱۴ گرم وی) در هر ۱۰۰ گرم، منبعی غنی از آمینواسیدهای ضروری و BCAA است. این محصول با تنها ۱ گرم چربی، ۱۵ گرم کربوهیدرات (۱۴ گرم لاکتوز) و ۶ گرم املاح، ۳۵۷ کیلوکالری انرژی تأمین میکند. حاوی گلوتامین و کلسیم بوده و برای ورزشکاران و تقویت عضلات ایدهآل است.
مشخصات
مقدار (در 100 گرم)
پروتئین کل
70
کازئین
56
وی پروتئین
14
کربوهیدرات کل
15
لاکتوز
14
ساکارز
0
چربی
1
املاح
6
کالری
357
گواهینامه MPC پگاه
طریقه مصرف پودر پروتئین پگاه
بهترین زمان مصرف پودر پروتئین پگاه قبل از خواب است تا آمینو اسیدها به صورت مداوم در طول شب آزاد شده و به ریکاوری و عضلهسازی کمک کنند. همچنین دو تا سه ساعت قبل و بلافاصله پس از تمرین برای افزایش سنتز پروتئین و عملکرد بهتر عضلات توصیه میشود. میزان مصرف روزانه ۱.۲ تا ۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که در چند وعده تقسیم شود.
زمان مصرف پودر پروتئین پگاه
بهترین زمان مصرف پودر پروتئین پگاه قبل از خواب است تا آمینو اسیدها به صورت پیوسته آزاد شوند و فرآیند ریکاوری و عضله سازی در طول شب تقویت شود. همچنین مصرف آن دو تا سه ساعت قبل از تمرین باعث افزایش آمینو اسیدهای خون میشود و پس از تمرین نیز به سنتز پروتئین و بهبود رشد عضلات کمک میکند. این زمانبندی مصرف، بهرهوری مکمل را افزایش میدهد.
مطالعهای در European Journal of Applied Physiology نشان داده است که مصرف پروتئین قبل از خواب میتواند سنتز پروتئین عضلانی را تا ۲۰٪ افزایش دهد و بهبود ریکاوری عضلات را تا ۳۰٪ تسریع کند (Res et al., 2012).
مقدار مصرف پودر پروتئین پگاه در هر وعده
مقدار مصرف پودر پگاه با ۷۰% پروتئین در هر وعده،۳۰-۲۵ گرم (یک اسکوپ) در آب یا شیر است. برای بهترین نتیجه، روزانه ۱.۲ تا ۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مصرف کنید. این محصول سرشار از کلسیم و گلوتامین بوده و برای رشد و ترمیم عضلات ایدهآل است.
برای دریافت مشاوره دقیق و تخصصی درباره میزان مصرف پودر پروتئین پگاه و تنظیم برنامه غذایی شخصی، با متخصصین پارسی پودر تماس بگیرید. همکاران ما بهترین راهنماییها را بر اساس نیازهای شما ارائه خواهند داد.
آیا پودر پروتئین شیر پگاه برای کسانی که دارای چاقی هستند مناسب است؟
پودر پروتئین شیر پگاه یک محصول گیاهی است که باعث افزایش سطح پروتئین در بدن میشود. این محصول برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، میتواند یک گزینه مناسب باشد. پروتئینها به دلیل اینکه میتوانند به تنهایی اشتها را کاهش دهند و حس سیری را افزایش دهند، به عنوان یکی از مهمترین مولکولهایی شناخته میشوند که در کنترل وزن بدن موثر است.
در مطالعهای توسط Leidy et al. که در American Journal of Clinical Nutrition (2015) منتشر شد، زنانی با اضافهوزن که به مدت ۱۲ هفته رژیمی با پروتئین بالا (حدود ۱.۳ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) دریافت کردند، بهطور میانگین ۳.۹ کیلوگرم چربی از دست دادند، در حالی که گروه با رژیم کمپروتئین تنها ۱.۷ کیلوگرم چربی کاهش داشت.
آیا پودر پروتئین پگاه برای کسانی که دچار حساسیت به لبنیات هستند مناسب است؟
مصرف پودر پروتئین پگاه برای افرادی که دچار حساسیت به لبنیات هستند، مناسب نیست. این پودر حاوی پروتئین شیر میباشد که میتواند باعث حساسیت و تحریک سیستم ایمنی شود و علائمی مانند خارش، تورم و راش روی پوست را به دنبال داشته باشد. بنابراین، افرادی که دچار حساسیت به لبنیات هستند باید از مصرف این پودر خودداری کنند و به جای آن از جایگزینهای غذایی دیگری استفاده کنند که برای آنها مشکلی ایجاد نمیکنند.
بر اساس تجربهای که با کاربرانمان داشتیم، افرادی که به شیر حساسیت دارند بهتر است از پودر پروتئین پگاه استفاده نکنند، چون ترکیب این محصول شامل پروتئینهای لبنی مانند وی و کازئین است و ممکن است برای آنها مشکلات گوارشی ایجاد کند.
اما در مقابل، بقیه کاربران، از کیفیت، تأثیرگذاری و جذب مناسب این پروتئین بسیار راضی بودهاند و نتایج خوبی در عضله سازی و بهبود عملکرد بدنشان دیدهاند.
American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism: "The digestion rate of protein is an independent regulating factor of postprandial protein retention."
Journal of the International Society of Sports Nutrition: "The effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis."
Medicine & Science in Sports & Exercise: "Independent and combined effects of amino acids and glucose after resistance exercise."
افرادی که در تغذیه ی عادی خود پروتئین مورد نیازشان تامین نمی شود ، مانند ورزشکاران بالاخص ورزش بدنسازی ، افرادی که محدودیت کالری در رژیم خود دارند ، کودکان و افراد سالخورده که تغذیه ی مناسبی ندارند و …
به دلیل مشابه بودن ترکیبات پروتئین شیر پگاه با شیر ، تنها منع مصرف برای کسانی است که مشکل هضم لاکتوز (قند شیر) را دارند.
پارسی پودر نمایندگی رسمی اولترا پاور پگاه در ایران است .
بیش از هفت سال هست به صورت تخصصی روی فروش پروتئین کازئین کار میکنیم .
پودر پروتئین پگاه رو میتونید از پارسی پودر تهیه کنید زیرا صمانت کیفیت و حتی قیمت ارائه میدهد .
تمام محصولات ما به شرط آنالیز آزمایشگاه به فروش میرسند .
رضایت مشتری های مارو میتونید از نظرات کاربران و پیج اینستاگرام ما مشاهده کنید .
جمع بندی
پودر پروتئین پگاه (MPC) یک مکمل باکیفیت، متشکل از ۸۰٪ کازئین و ۲۰٪ وی است که بهدلیل ترکیب جذب آهسته و سریع، گزینهای ایدهآل برای عضلهسازی، ریکاوری و جلوگیری از تحلیل عضلات به شمار میرود. این پودر فاقد گلوتن، سرشار از کلسیم و آمینو اسیدهای ضروری مانند BCAA و گلوتامین است. مناسب برای استفاده قبل خواب، قبل و بعد از تمرین است و میتواند عملکرد ورزشی را بهبود دهد. مصرف منظم آن، با توجه به وزن بدن، در کنار تمرین و تغذیه صحیح، به افزایش حجم عضلانی خشک و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند.
سلام خسته نباشید در هر وعده چند اسکوپ بابد مصرف بشه ؟
28 آبان 1402
پاسخ
سلام و درود
یک تا نهایتا دو اسکوپ
malmir
سلام
این محصول در 100 گرم یا در کل چند گرم پروتئین داره؟
30 مهر 1402
پاسخ
سلام و درود
در هر صد گرم هفتاد گرم پروتئین داره
malmir
سلام دو تا سوال داشتم
کیفیت محصول اصفهان و خراسان چقدر فرق داره کدوم بهتره
و اینکه MPI رو زدید ۸۴ درصد پروتئین داره. MPC پروتئینش چند درصده
24 مهر 1402
پاسخ
سلام و درود تفاوت خاصی ندارند در حد یک تا دو درصد پروتئین متفاوت هستند . ام وی سی هفتاد درصد پروتئین داره
malmir
سلام ممنون از سایت خوبتون
ببخشید یه جا گفته بودین در صورت مصرف این محصول لبنیات کم تر مصرف کنید میخواستم دلیلش رو بپرسم
و این که اگه زیاد مصرف کنیم لبنیات مشکلی پیش میاد؟
2 مهر 1402
پاسخ
سلام و درود
ممکنه کسانی ک به لاکتوز حساسیت دارن اذیت کنه وگرنه اگر ب لبنیات حساسین ندارید مشکلی نداره
malmir
سلام خسته نباشید . تفاوت کالری محصولات طعم دار شده با بدون طعم چقدر هست؟ و طعم دهنده محصولات ازنوع شیرین کننده های رژیمی هست؟
29 شهریور 1402
پاسخ
سلام و درود
تفاوت کالری بسیار پایینه و از شیرین کننده های مجاز رژیمی استفاده شده .
malmir
سلام من کرمانشاه هستم 3 کیلویی و 5 کیلویی خواستم چند روزه بدستم میرسه. 94 کیلو وزنمه 4 روز در هفته تمرین با وزنه دارم روزی چه قدر باید مصرف کنم . میزان مصرف پروتئین در روزهای تمرین و استراحت فرقی داره.
29 تیر 1402
پاسخ
سلام و درود
معمولا سه تا چهار روز کاری طول میکشه تا بدستتون برسه.
به ازای هر کیلوگرم از وزنتون دو گرم پروتئین نیاز دارید در روز . پروتئین رژیم غذاییتون رو چک کنید ، مابقی رو میتونی از طریق مکمل تامین کنید 🙏
malmir
سلام و درود این پودر برای افراد سلیاکی حساس به گلوتن مناسب هست یا نه؟
22 تیر 1402
پاسخ
سلام و درود
خیر
https://parsipowder.com/product/mpi/
این محصول رو پیشنهاد میکنم فاقد گلوتن هست
malmir
سلام. 5 کیلویی ساخت کدوم شرکته؟ امکان انتخاب داره؟
3 آذر 1401
یه سوال داشتم ، پروتین ۱ کیلویی طعم شکلات عین اون بسته بندی قهوه ای رنگ هست فیلمشو گذاشتید مثل اونه؟
20 بهمن 1400
پاسخ
بسته بندی یک کیلویی کلا به همین شکله , ولی طعمش متفاوته
malmir
دیدگاهها140