فواید کراتین دوبیس | 5 فایده کراتین + توضیحات جامع
فواید کراتین دوبیس، به افزایش کارایی و استقامت بدن کمک می‌کند و با تحریک ساخت پروتئین عضلانی، به رشد و ترمیم عضلات پس از تمرینات شدید می‌پردازد. این مکمل سوخت مورد نیاز …
بدنسازی نچرال چیست ؟ + نکات تغذیه | فیزیک نچرال
بدنسازی نچرال یا فیزیک نچرال به شیوه‌ای از پرورش اندام اشاره دارد که در آن افراد بدون استفاده از مواد ممنوعه یا استروئیدها به تمرین می‌پردازند. هدف این روش افزایش حجم و …
طریقه مصرف پروتئين وی برای کاهش وزن و لاغری
برای کاهش وزن با پروتئین وی، یک اسکوپ (۲۰-۳۰ گرم) از پودر را با آب یا شیر کم چرب مخلوط کرده و پس از تمرین یا به عنوان میان وعده مصرف کنید. …
گینر خوب برای افزایش حجم | معرفی چند گینر خوب برای افزایش حجم
گینرها به عنوان یکی از مکمل‌های پرطرفدار در دنیای بدنسازی و ورزش، نقش مهمی در کمک به افزایش وزن و حجم عضلانی ایفا می‌کنند.این مکمل‌ها، به خصوص برای افرادی که به سختی …
پروتئین شیر پگاه چیست؟ فواید، عوارض و نحوه مصرف mpc
پروتئین شیر پگاه (MPC) نوعی پودر پروتئینی است که از شیر تولید می‌شود و به دلیل حفظ خواص طبیعی پروتئین‌ها، برای ورزشکاران و بدنسازان مناسب است. این پودر حاوی اسیدهای آمینه ضروری …
